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エディターズチョイス - 2019

人間の健康に対する梅の恩恵と害

妊娠中、女性が適切な栄養を維持することは非常に重要です。プラムなどの一部の果物や野菜は、妊娠中に利点と害の両方をもたらす可能性があります。したがって、女の子の毎日のメニューは主治医と一致している必要があります。どんな果物や野菜でも、適度な摂取の場合にのみ将来の母親の体に利益をもたらすことに注意することが重要です。しかし、イチゴ、ブドウ、パイナップル、パパイヤなど、胎児の発育に有害な影響を与える果物や果実がたくさんあります。幸い、このリストの流出は含まれていません。だから、妊娠中の女性と彼女の赤ちゃんのための梅の有益な特性は何ですか?

妊娠中の梅の使用は何ですか?

私たちの多くは梅が大好きです。そして、この果物は豊かで有益な構成を持っているので、そして不思議はありません。また、熟した梅の果実はとてもおいしいです。プラムは妊娠中の女性のために持っている特別な利点。プラムは消化管に影響を与えることが知られています。多くの場合、将来の母親は便秘などの問題を訴えています。プラムの定期的な適度な消費は、この不便さを解消するのに役立ちます。

これが唯一の利点梅ではありません。フルーツは、そのような成分の含有量が多いことで有名です。

妊娠中の女性の体の中でこれらの要素のバランスを調整することは非常に重要です。妊娠の維持に貢献するのはビタミンEです。葉酸は胎盤の高品質で完全な働きを提供します。したがって、胎盤の剥離を防ぐことができ、胎盤血管への良好な血液供給を維持することができる。そして葉酸欠乏の場合には、妊娠中の女性は長い間中毒に苦しむかもしれません。また、この要素の欠如は、貧血、臓器の不適切な形成、および胎児の身体系を引き起こすことがよくあります。

梅は十分なヨウ素を含んでいます。将来の母親の妊娠中のヨウ素は非常に必要です。ヨウ素は甲状腺ホルモンの分泌過程に関与しています。ホルモンのこのグループは完全に胎児の骨格系の完全な形成に責任があります。したがって、妊娠中にプラムを食べることはただ可能ではないが必要であることを私達は覚えておかなければならない。また、妊娠中の女性の甲状腺ホルモンは、赤ちゃんの完全な精神的発達をもたらします。

将来の母親は、鉄のような元素が健康にとって特に重要であることを知っています。多くの場合、赤ちゃんを連れて行くとき、女の子は貧血と診断されています。その発生を防ぐために、食事は鉄分が豊富な食品で飽和されています。したがって、プラムは女性のメニューに必ず存在する必要があります。また、鉄分は流産や流産の危険性を減らします。カリウムも腎臓の働きに良い効果をもたらし、水と塩のバランスを正常にします。ほとんどすべての妊娠中の女性は高浮腫を訴えています。梅を食べることでこの問題を回避できます。

さらに、プラムは体全体に良い効果をもたらします。だから、あなたはプラムのそのような便利な性質を覚えておく必要があります:

  • 健康な歯を維持する
  • 歯茎の出血をなくします。
  • 顔の肌の調子を整え、
  • 体の細胞に対するフリーラジカルの影響を中和します。
  • ちょっとしたコレラ効果があります、
  • 腸運動を改善しなさい。

これらすべてが妊婦の美しさを保つのに役立ちます。また、プラムはビタミンCを十分に含んでいることで有名です。そしてこれは将来の母親と彼女の赤ちゃんにとって非常に重要です。結局のところ、この期間中の体の保護反応は2つのために働く。そして、プラムが体から毒素を取り除く能力は、中毒症の妊婦の状態を緩和します。

乾燥梅果実は解熱作用を有することに注意することが重要です。妊娠中に女性が様々な合成薬を使用することは極めて望ましくないことが知られている。そして普通の風邪から誰も保険をかけられていない。したがって、乾いたプラムやプルーンは、寒さの間に高温を解消することができます。

妊娠中の女性が梅の葉をベースにした煎じ薬を使用するのは非常に便利です。この煎じ薬は良い創傷治癒剤です。したがって、必要に応じて、そのような圧縮を実行することをお勧めします。女の子は砕いたプラムフルーツをフェイスマスクに加えるように勧められます。ビタミンCとEのおかげで、この製品は多くの肌の問題に対処するのに役立ちます。だから、妊娠中の女性は彼女の美しさと若さを保持します。

妊娠中の梅

すべての前向きな面にもかかわらず、プラムは妊娠中の危険な食品の数に起因する可能性があります。したがって、場合によっては、適度な量のプラムやプルーンでさえ腸の不調を引き起こす可能性があります。だから、妊娠中の女性は鼓腸と下痢に苦しむでしょう。

熟していないプラムを使用することは固く禁じられています。これは妊娠中の女の子に特に当てはまります。そのような果物は、有益なビタミンやミネラルの豊富さをすべて持っているわけではありません。さらに、熟していないプラムはしばしば食中毒や欲求不満を引き起こします。プラムは胃の酸性度を高めるという性質を持っています。したがって、果物は消化器系の特定の慢性疾患(胃炎、潰瘍)の悪化の誘発者と見なされます。そして妊娠中に、女の子は胸やけによって苦しめられるかもしれません。

そのような病気の存在下でプラムやプルーンを食べることは禁止されています。

プラムの恩恵を受けるには、1日に150グラム以下の果物を食べるべきではありません。また、熟した新鮮な果物を優先することをお勧めします。熱処理中に、プラムはそれらの有用な要素の大部分を失います。最大の利点は、さまざまな赤梅です。妊娠中の多くの病気や不便に対処するのに役立ちます。

妊娠中、女性の体はその保護機能を低下させることがあります。したがって、食物アレルギーを発症するリスクが高まります。そのような反応は、最小量のタンパク質でさえも含むほとんどすべての生成物を誘発する可能性がある。したがって、プラムは、そのようなアレルギー症状を引き起こす可能性があります:鼻炎、吐き気、嘔吐、血管浮腫、皮膚の発赤、じんましん、皮膚のかゆみと焼け、アナフィラキシーショック。

プラム - フルーツかベリーか?

梅は温帯緯度で熟す果樹です。 その果実は、薄い、通常青い肌で覆われているodnokostianka oblongです。.

梅の実は長楕円形

梅は一年中ご利用いただけますが、最もジューシーなものは5月から9月上旬に販売されています。 果物を選ぶときは、簡単な規則に従います。

  • あきらめる 弾力のあるフルーツの好み 黄色、黒、白、赤、青など、色に関係なく肌が濃い
  • 除外する 損傷または未熟な領域の存在
  • 成長する果物を選ぶ 自然条件で温室ではない
  • 拒否する 薄い殻で覆われた柔らかすぎる梅を買うことから。

人間の健康のための癒しと有益な特性

花、樹皮、葉、種子、熟した果実など、梅のほぼすべての部分が使われています。 その組成のために、新鮮なドライフルーツは以下の有益な特性を有する。:

  1. メモリ改善。損傷を受けた細胞の中和に関連しています。
  2. 血管の保護とコレステロールプラークの洗浄。アテローム性動脈硬化症の発症を予防し、血圧を下げます。
  3. 解熱効果 乾燥した形で使われるとき。
  4. イミュニティ強化ビタミンCの含有量が多いため
  5. 塩水バランスの調整過剰な水分の排出
  6. 目の健康を維持する そして視力、粘膜を強化します。
  7. のような病気の予防 関節炎、心臓発作、がん、喘息.
  8. 消化管の刺激、食欲増進、胃の中の塩酸のレベルを下げる。
  9. 神経系の保護、睡眠の正常化、ストレスを取り除く。
  10. 梅マスク 化粧品に使用されます。彼らは肌の弾力性を返し、良いアンチエイジング効果があります。
  11. 創傷治癒効果 ブロスを使うとき。
  12. 不安の軽減、セロトニン生産の増加。
  13. 鉄欠乏とは 貧血.
  14. リスク低減 心臓発作.
  15. 青春を広げる そして長寿。

運動選手は彼らの毎日の食事療法にプラムを含めることが奨励されています。。組成物に含まれるカリウムは、運動をした後の筋肉の収縮に寄与します。

プラム:体への悪影響と禁忌

梅の過剰摂取は健康な人にとっても危険です。 多くの場合、下痢、胃の酸味の増加、胸焼けの出現に注意してください。。ほとんどの場合、果物からの害はその使用における無害化と関連しています。

梅を食べるときの特別な注意は人々によって守られるべきです:

梅はある種の人々には禁忌です。

  • 糖尿病と 糖度が高いため、重度の肥満
  • 禁忌 胃炎の悪化の間に 酸性度が上がると、
  • 全身で 関節や筋肉の炎症性疾患、痛風、胆石の存在、
  • 個人の 不寛容,
  • 授乳中の母親なぜなら、梅を飲むと赤ちゃんに下痢や疝痛を引き起こすからです。天然と乾燥の両方の形で除外された果物。

子供たちが食べている梅の数が多いと、腸の不調や上腹部の痛みを引き起こします。

3歳未満のお子様は、新鮮な果物を使用することをお勧めしません。。小児科医は、ポット、凝乳に少量のプラムピューレを加えることを許可します。

使用前に、プラムは徹底的に洗浄されるべきです。彼らの肌は常に酵母で覆われています。カビや他の病変で果物を使用しないでください。

梅ピットの特徴

東洋医学では、ピットに基づいて作られた製剤が広く使用されています。 プラムチンキ剤は、気管支炎、長引く咳、癌の予防の治療に肯定的な結果を示します.

梅骨とその穀粒は薬用に広く使われています

他の石の実と同じように、梅の実にはアミグダリンが含まれています。消化管の酵素の働きで、この物質は大量に摂取されると、体に危険な、強酸を形成します。熱処理は有害物質の破壊につながります。

梅の種からアーモンドと一緒に使用されている脂肪油を、取得します。顕著な酸化防止特性を所有しています。油は苦いアーモンドのタルトな香りがします。

薬用の目的のために、彼らは骨そのものを使わず、彼らの核を使います。。理想的には、毎日の使用をお勧めしますが、事前に医師と相談することが必要です。梅石の使用については、その安全性についての議論が頻繁にあります。

この製品の合理的な使用により、健康を増進し、幸福を増進し、そして体を清潔にすることは可能です。陽気さと気分が良い。

妊娠中に役立つ梅は何ですか

梅の果実は、味がよく、わずかな酸味と優れた香りを持つバランスのとれた甘い味を特徴としています。これが季節の果実を大量に消費する理由です。 しかし、これはあなたの毎日の食事療法に入り、定期的に食欲をそそる果物を食べるための唯一の理由ではありません。プラムの有益な性質も広く知られています。身体への治療効果も注目され、それは妊娠中にこの果物を消費する必要性を証明します。

果物の有用性は以下の理由で達成されます。

  • 血管を緊張させ、毛細血管の強化を助けるフェノール化合物
  • カロチンは肌の視力と回復過程に良い効果をもたらします。
  • 妊婦が通常カプセルの形で処方されるビタミンE、
  • 葉酸、ヨウ素および腺 - それらはまた胎児の正常な形成そして発達のために必要です、
  • カリウムは果物に大量に含まれていて、体内の水分と塩のバランスを調整する過程に影響を与えます。これにより、腎臓を健康な状態に保つことができます。
  • 貧血と戦うのを助ける腺。

果物も対処するのに役立ちます 出血ガム。この問題は妊娠期間中に妊娠中の女性で発生する可能性があります。

果物は優れた天然の酸化防止剤で、フリーラジカルを除去しながら体を浄化することができます。梅に含まれる有用な物質は、肌を若々しく保ち、その弾力性と回復に影響を与えます。

措置を遵守することを忘れないでください

赤ちゃんを携帯する期間中は、消費される食物の量を慎重に管理する必要があります。これは排水管にも当てはまります。体の栄養素を最大化し、彼らの健康と胎児の健康に害を与えないために、それは使用することをお勧めします 4プラム 毎日

絞りたての梅ジュースを使用するのも非常に便利です。開始するには、空腹時に毎日大さじ1杯を使用し、1日あたり2杯のテーブルに濃度を徐々に増加する必要があります - 妊娠中の女性のためにこれで十分になります。 この製品はインスタント下剤効果があるので、便秘にとても便利です。

この製品に含まれる栄養素は非常に少ないので、未熟な果物を使用しないことを強くお勧めします。そして、後で胃がむかつくことがあります。

就寝前の準備で果物の使用を放棄し、就寝前の3時間以内にそれを使用しないようにすることをお勧めします。他の食品と一緒にこの果物を食べることもお勧めできません。プラムの消費は空腹時に起こるべきであり、果物が食べられた後、次の食事の前に30分以上が経過するはずです。メインの食事の後にプラムを食べるつもりなら、少なくとも3時間待たなければなりません。

禁忌と害

妊娠中の女性にプラムを使用することに対する禁忌は、妊娠型の真性糖尿病の存在です。この病気にかかっている場合は、より具体的な指示について医師に相談する必要があります。場合によっては、この果物の甘味の少ない品種の使用が許可されることがあります。

傾向がある女性 胃のむかつきこの製品は顕著な下剤効果があるので、特に妊娠初期に、プラムを食べる際には非常に注意してください。

また、妊娠中の母親が胃炎を患っている場合は、プラムを使用する問題について医師と話し合う必要があります。 酸性度を上げる 胃の、そして胃炎の悪化と胸やけの発生につながります。

プラムは、確立されたガイドラインに従って使用された場合、体に有害な影響を及ぼしません。それがあなたのためにこの果物を使うことが可能であるかどうか明確にするために、それは助言のために医者に相談することを勧めます。

購入時の選び方

妊娠中の女性は消費される食物の質に特に注意を払うべきです、それで問題は起こります:それは体にできるだけ有益であるようにどのように正しい梅を選ぶか。 それでは、何を議論しましょう 特徴は、美味しくて質の高い果物でなければなりません。:

  1. 果物は、機械的な損傷なしに丸ごとでなければなりません。
  2. 高品質の果物の皮は滑らかで、暗い跡やへこみはありません。
  3. 果実の香りには心地良い香りがあるはずです。もはや消費に適していない熟し過ぎた果実では、発酵の匂いがあるかもしれません。
  4. やわらかい肌触り、やわらかい肌触りの果実味。この特徴は品種によって異なることが多いので、場合によっては梅はどの程度の成熟度でも非常に堅実に保たれます。
  5. 熟した果実は乾燥した茶色の茎をしています。
  6. 果実の色は均一で、場合によっては輝きがあります。
  7. 果実はその新鮮さを裏付ける特徴的な白い花の薄層を持つべきです。

あなたはそれぞれの果物を別々に調べることができるように、果物は重量によってだけ買うように勧められます。非常に高品質の製品ではないことがしばしば美しい包装の下に隠されているので、容器やパッケージの中の果物は買うべきではありません。

新鮮に保つ方法と場所

果物や品種の成熟度は、温度と保管場所に影響を与える主な要因です。

果実がまだ熟していない場合は、それらは完全に熟すように、新聞の部屋で分解することをお勧めします。この場合、胎児に直射日光があたると急速に悪化する可能性があることを考慮に入れる必要があります。

果実が完全に成熟しているならば、それは必要です 冷蔵庫に入れる。このためのビニール袋は使用することはできません - それは果物が酸素にアクセスできるように、ボウルや紙袋に果物を注ぐことをお勧めします。

冷蔵庫内の温度は6℃以内でなければならず、0℃に温度が下がると果肉が著しく濃くなります。

できること、追加する場所、結合すること

梅は優れた味を持っており、独立したデザートとして新たに食べることができます。しかし、この果物に基づいて、彼らはまた果物の熱処理またはその新鮮な追加を意味する多くの異なる料理を用意します。 Из сливы можно заготавливать на зиму компоты, варенье, джемы, конфитюры。 С добавлением фрукта готовят аджику, соусы, кетчупы.

妊娠中の女性のために、甘いデザートとして、あなたはあなたが最低限の食材を必要とするマシュマロを準備することができます、そしてあなたは自然な自家製の繊細さに終わるでしょう。 たくさんのレシピ プラムケーキ、シャーロット、キャセロール、パイ、チーズケーキ、マフィン.

レシピはまた、後でコンポートを調理するか、または完成品を様々な皿に加えるのに使用することができるドライまたはドライフルーツの適切な準備に関する詳細な指示で人気があります。 一般的に、プラムはそれがデザートを準備して、そしてメインディッシュに加えるために適しているのでユニークな果物です、そしてまた肉、サラダとおかずによく合います。

したがって、プラムは非常に有用な果物であり、妊娠中および早期の両方で妊娠中に摂取される可能性があり、さらに摂取されるべきです。主なことは用心し、あなたの体の特殊性を考慮に入れそして消費される製品の量を管理することです。

便利な物件

プラム - 貴重な果物、ビタミンの貯蔵庫、そして有用な微量元素。プラムの新鮮な果物は妊娠中は妊娠中の母親の食事に含まれるべきです。初期の段階では、甘酸っぱい果物が毒素血症に対処するのに役立ちます。朝の朝食に食べる2〜3個のプラムは、吐き気を防ぎ、嘔吐の頻度を減らします。使用する前に、果物は皮をむいてください。皮をむいたプラムは、腸内で早く消化され、妊娠中は体によりよく吸収されます。

プラムは妊娠初期に優れた軽食として役立ちます。この間、妊娠中の女性の消化管は重い食べ物(肉料理や魚料理、ペストリー、複雑なおかずなど)を拒否します。通常の料理に代わるものは果物や軽食です、そしてここでの排水は競争から外れるでしょう。速消化性、低アレルギー性、心地よい酸味 - これらすべてが、梅果実を妊娠中期の女性の栄養補給に推奨します。

プラム - カリウムのレコードホルダー。この有用な微量元素は、心血管系と神経系の正常な機能を確実にします。カリウムは、平滑筋の収縮性に影響を与え、血圧と心拍数を安定させ、神経インパルスがニューロンを通過するのを確実にします。妊娠中のカリウム不足は発作や不整脈を引き起こす可能性があります。カリウムの需要は妊娠の後半に増加します。

プラムの他の有用な性質:

  • 血中コレステロールを下げる
  • 血圧を安定させる
  • 利尿作用があります
  • 妊娠後期(梅ジュース)の腫れを取り除きます。
  • 毒素のボディの浄化を刺激します、
  • 免疫力を高める
  • わずかな防腐効果があります
  • 肌や髪の毛の状態に良い影響を及ぼす
  • 血管の壁を強化する
  • 心筋の活動を活性化します。
  • 体温を下げる
  • 貧血の発症を予防します。

新鮮な梅の果実は妊娠後期に役立ちます。この間、将来の母親の消化管への負担が大きくなります。成長している子宮は腹部器官に圧力をかけ、それらの正常な手術を妨害します。便秘、げっぷ、胸焼けがあります。これらの症状が現れたら、食事を変更すること、特に新鮮で乾燥したプラム(プルーン)を追加することをお勧めします。プラムの定期的な使用で腸を活性化し、妊娠中の女性の健康を大幅に向上させます。

プラムが消化管に及ぼす影響

  • 食欲が増す
  • 腸の蠕動運動を刺激する
  • 食物の消化を促進する
  • 便の塊を柔らかくし、体からの除去を促進します(便秘を解消します)。
  • 酵素活性を刺激する
  • 胆汁の分泌を促進します。

最大限の結果を得るために、朝は新鮮な梅の果実を使用することをお勧めします。

安全上のご注意

梅は重度の鼓腸や鼓腸に苦しんでいる女性にはお勧めできません。プラムを大量に摂取すると、不快な症状や下痢が増える可能性があります。このような問題は、妊娠後期および出産直前の、自然の腸洗浄の期間にしばしば起こります。

梅や梅ジュースの新鮮な果物は糖尿病にとって危険です。プラムの乱用は血糖値の上昇と病気の悪化につながる可能性があります。

プラムは胃炎と消化性潰瘍の悪化に禁忌です。プラムパルプは胃液の分泌を促進し、それが消化管の炎症を活性化します。プラムや過敏性腸症候群、およびあらゆる原因の下痢を伴うものを使用することはお勧めできません。

使い方

新鮮な梅の果実には、すべての有益な特性が最大限に保存されています。最適な1日の料金は開発されていません。妊娠中の女性は彼ら自身の幸福によって導かれるべきです。プラムの乱用は、鼓腸、鼓腸、下痢を発症します。

新鮮な梅はフルーツサラダやデザートの様々な部分です。フルーツは発酵乳製品(ヨーグルト、ケフィア)とよく合います。梅は優れたジャム、マーマレード、マーマレードを生み出します。梅ジュースとコンポートは、尿路と高血圧の病理学に示されています。

ドライプラム(プルーン)は最も有用なドライフルーツの一つと考えられています。定期的に使用されるとき、プルーンは血圧を安定させ、腸の運動性を刺激しそして体の全体的な調子を高めます。プルーンは多くのデザート、小麦粉製品、ソースの一部です。あなたは肉や野菜料理に調味料としてプルーンを追加することができます。体の最大の利益は、ドライアプリコットとレーズンとプルーンを組み合わせることによって達成されます。

妊娠

子宮内の将来の赤ちゃんの成長の間に、女性は外的要因の影響を受けやすくなり、彼女の体は現在2人で働いています。これまたはその製品を食べるとき、将来の母親はそれが赤ちゃんの健康と発達にどのように影響するかについて常に考えるべきです。

将来の母親はビタミンと微量元素を必要とし、そのほとんどは新鮮な果物と野菜から得ることができます。しかし、女性は妊娠中に梅ができるかどうかについてよく考えます。これらの果物の特性を詳細に理解することが必要です。

プラムはチェリー、チェリー、アーモンドなどと同様に、いわゆる石の果実植物の属に属します。それらは種類によって黄色または赤、青または紫のいくつかの色合いを持っています。

梅の木は秋と夏の終わりに優勢です - それは人々が生のものと乾燥した形の両方で、ジャムで、そしてフルーツドリンクとコンポートにも消費できる良い作物を収穫することです。ベーキングについて何を言うべき!これらの果物とパイとマフィンは非常においしいです。

妊娠中のプラムの利点と害

良い味に加えて、プラムは癒しの特性を持っています。彼らは健康的な人々に有用であり、豊富な組成のために食事と食事療法を補完します。この果物には、体の健康的な機能に必要なビタミンや物質があります。

100グラムのガーデンプラムには、87グラムの水、ほぼ10グラムの炭水化物、0.8タンパク質が含まれています。さらに、プラムはカリウムとナトリウム、カルシウムとマグネシウム、リンと銅、マンガンと亜鉛、クロムとヨウ素を含んでいます。ビタミン組成はB1とB2、PPとB6、CとEです。

プラムは、低血圧を助け、血管を強化するビタミンPPが豊富です。ちなみに、このビタミンは熱処理中でも完全に保存されています。したがって、乾燥および冷凍プラムも上記の効果があります。

新鮮なプラムやプルーンは、緩やかな下剤効果があります。妊娠中のそれらの使用は便秘のために推薦されます。プルーンは、体からコレステロールを取り除くのに役立ちます。

これらの健康的な果物のカリウム化合物は利尿作用があります。そして彼女が腫れているならば、それは将来の母親の過剰な水分の体の除去を助けます。さらに、100グラムのプラムに214ミリグラム含まれているカリウムは、神経系の活動をサポートする上で非常に重要です。それで、彼は神経インパルスと筋肉収縮の伝達、心臓の活動のサポートと体内の酸バランスに関わっています。その影響下では、体からの過剰な水分の除去だけでなく、胆汁分泌も増加します。プラムの組成におけるカリウムのこれらすべての性質は妊婦にとって有用です。

栄養士はまた、食欲を刺激するためにこれらの果物を使用することをお勧めします。そして果実にはクマリンが含まれています。クマリンは血管内の血栓の形成を防ぎ、血栓症を治療し、冠状血管を拡張します。

胃やこれらの果物の使用に関しては、それらは毒素からそれを解放し、肝臓を強化し、血液を浄化し、非常に簡単に消化されます。

妊娠中のプラムの利点

梅の実は、果糖、ショ糖、ブドウ糖を大量に含んでいます。これはそれらを大部分の果実および果物と区別します。プラムはまたタンニンおよび有機酸、ペクチンおよび酸化防止剤、カルシウムおよびリン、鉄およびグループAおよびCのビタミンを含んでいる

妊娠中のプラムは、その組成のためにそれらが人体に有益な効果を及ぼすという点で有益です。食欲も増します。高い繊維含有量のために、プラムの果実はそれ自体で妊娠中にプラムを消費することの利点を証明する腸のperilstaticsを強化します。確かに、将来の母親は、便秘の問題に直面することがよくあります。

さらに、プラムは利尿作用があり、それは腎臓を大いに助けます。そして実際、女性が子供を産む限り、それらは2のために働きます。

梅の木の実の化学組成をより詳しく理解したので、ビタミンCが免疫力を高め、グループAに属するプロビタミンが視力を改善し、ビタミンBが神経系に有益な効果をもたらすことがわかります。これらの果物に含まれるカルシウムの含有量が多いことに注意する必要があります。これは、妊娠している女性が子供を妊娠させる期間全体にわたって必要なことです。

プラムのユニークな性質

この果実は非常に豊かな構成を持っています、すなわち:

  1. 毛細血管を強化し、心臓の機能を改善するフェノール化合物。
  2. 女性の生殖機能を改善する高濃度のビタミンE。また、ストレッチマークから肌を守り、弾力性を高めます。
  3. カロチン、視力回復、皮膚再生促進
  4. 葉酸は、妊娠の最初の学期に胎児の正常な発達を保証します。それは子供の神経系の適切な機能を確実にし、奇形の可能性を排除します。
  5. カリウム、水と塩のバランスを調整し、有毒物質の蓄積と慢性的な疲労から身を守り、その位置にいるほとんどの女性によく知られています。
  6. ヨウ素、胎児の体調およびその精神的能力に影響を及ぼす。その欠如は重度の中毒症、慢性的な疲労とめまいの状態につながることができます。

梅の一部である大量の繊維は、椅子の正常化をもたらします。この果物の特性の1つは、歯茎に対するその有益な効果です。プラムは、ほぼ2人に1人の女性が直面する歯周炎のような繊細な問題を解消するのに役立ちます。

プラムはまた、フリーラジカルや外部環境の悪影響から体を保護する強力な天然の抗酸化物質と見なされています。そして、鉄分が豊富であるため、貧血との闘いにおける有効な手段と考えられます。プラムはまた視野を元通りにし、免疫組織を増強するのを助ける。

調理するには?

あなたはすでに妊娠中の梅が何に適しているか知っています。しかし、その有益な特性を保護するためにそれをどのように準備するのでしょうか。

もちろん、最良の選択肢は、熱処理せずに新鮮なプラムを使用することです。覚えておく価値がありますが、これらの果物のブドウ糖の含有量が高いため、それらの使用は体重に影響を与えることができます。したがって、メインの食事の前の朝に使用することをお勧めします。

また、肉やゲームを調理しながら梅が追加されることがよくあります。彼らの甘酸っぱい味は完全にそのような料理を補完するでしょう。

コンポートとジャムは梅から作られています。もちろん、それは非常においしいです、しかしこの場合、この果物のビタミンと栄養素の大部分は失われます。

梅の木の実がペストリーに追加されます。マフィン、ケーキ、ペストリー。そのような料理自体は大量の砂糖を含んでいます、そして梅はそれを増やすだけです、それであなたは注意して使用中の対策を知る必要があります。

もう一つのかなり一般的な調理方法は梅のような果物を乾燥させることです。妊娠中のドライプルーンの有益な特性は、実際には新鮮な果物の利点を損なうことはありません。

風邪をひいている間、熱い果物の飲み物は体に非​​常に良い効果をもたらします。これをするために、あなたは熱い水でプラムを醸造する必要があります、あなたは味に砂糖を加えることができます、果物自体は甘いですが。

フルーツサラダ - 女性は梅の果実を食べるための便利でおいしい方法を思い付きました。刻んだプラムはりんご、ナシ、バナナのスライスと組み合わせることができ、低脂肪ヨーグルトをいっぱいにして食べることができます。この方法は、妊娠中の過剰な体重増加を伴う夕食の代わりとして最適です。

結論

まとめると、梅の木の実が血をきれいにし、体から毒素を取り除き、肝臓の働きを助けます。これは将来の母親にとって非常に重要です。

梅は解熱効果でラズベリーと比較することもできます。多くの妊婦はラズベリーの煎じ薬を使用することをお勧めしません - この場合、排水管は不可欠な道具になるでしょう。

いずれにせよ、あなたが赤ん坊を運んでいる間プラムの使用について心配しているならば、あなたはいつでもあなたの医者に相談することができます。そのような会話はすべての疑問や質問を払拭します。結局のところ、誰が、どのように医者に関係なく、正しい手がかりであなたを助けるでしょう。

梅を飲むための推奨事項

別のトピック - 妊娠の最後の月にプラムの使用。この果実の特徴の1つは食欲の刺激です。そして、それは原則として、子供を運ぶどんな段階でも歓迎されません。あまりにも多くの果物を食べたので、食べ過ぎに誘惑があります。その結果、これは子供の体重の増加につながる可能性があり、したがって、それは出産することがより困難になります。

妊娠中の女性は、新鮮で乾燥した梅を食べることができます。これらのうち、あなたはアプリコット、チェリーや桃と組み合わせて、おいしいコンポートを調理することができます。このような自然の飲み物は、コーヒーや紅茶の代わりになるでしょう。

選択と保管の規則

梅の品質は、女性と子供の健康がそれに左右されるため、最大限の重要性をもって取り組むべきです。熟した果物は触ると弾力があるはずですが、圧力に抵抗するのは簡単です。あなたはいくつかの硬い梅を購入し、それらを自宅で熟成させておくことができます。あなたがこのプロセスをスピードアップする必要があるならば、それからそれらはバナナと一緒に紙袋に入れられて、暗い場所に片付けられることができます。バナナはエチレンを分泌し、あらゆる果物の急速な成熟に貢献します。

また、成績に注意を払う必要があります。黄色 - 甘いデザートプラム、黒は組成物の中で有用な成分の数のリーダー、伝統医学で使用される赤と見なされます。果物が顕著な酸味を持っているならば、それらは熟していません。それは食べられるべきではありません、なぜならそれは腸の不調や食中毒を引き起こす可能性があるからです。

プラムは比較的短期間貯蔵されます。 3-4日後、彼らは腐敗し始めるので、彼らはたくさんそして将来のために買う価値はありません。市場でも、購入したプラムは、ほこりだけでなく、木に散布した後の化学物質もそれらに蓄積する可能性があるため、徹底的に洗浄する必要があります。

妊娠中のプラムの追加用途

多くの女性は、乾いた梅が椅子の正常化に寄与し、便秘を解消することを知っています。これらの目的のために、あなたはそれのプルーンや煎じ薬を使うことができます。これを行うには、通常のコンポートをゆでるか、またはより濃縮してください。

乾燥梅は熱に対処するのに役立ちます。妊娠中、女性は古典的な解熱薬を飲むことができないので、プルーンは安全で非常に効果的な代替品になるでしょう。それはフェンスとの戦いの場合と同じ方法で使用することができます。

妊婦は安全な創傷治癒剤として梅の葉を使用することができます。これを行うには、5〜7枚の葉を取り、200mlの熱湯でそれらを醸造し、それを1時間醸造しましょう。このツールは擦り傷や切傷の圧迫として使用されます。

ビタミンE、C、Bのプラムの組成中に存在するため、そのパルプは思いやりのあるマスクの優れた基盤です。 2つの大きなプラムをすりつぶすのに十分です、それらから皮を取り除いた後、蜂蜜と小さじ1の小さじ1を加えてください。得られた混合物を顔に塗布し、5〜10分間放置し、次いで穏やかにすすぐ。このマスクは肌を完璧に潤し、しわを滑らかにします。

プラムの有用な特性の膨大なリストのために、それは妊娠中の女性の注目に値するほど正当に価値があります。彼女は通常薬の助けを借りて解決される問題の膨大な数に対処します。 Наконец, слива – это вкусный, сочный фрукт, которым просто приятно полакомиться в жаркий летний день.

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