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Medsideでの妊娠の準備と計画

妊娠は女性の身体にとって素晴らしい検査です。そして、それはまさにどのような条件で将来の母親が彼女の赤ん坊に会うか、妊娠の過程とパン粉の健康は大きく左右されます。ところで、将来のお父さんの健康も重要な役割を果たしています。したがって、両方のパートナーを想像するには、完全に武装した方法でアプローチする必要があります。妊娠計画のいくつかの主要な段階があります。

妊娠準備(ステージ1) - 悪い習慣

医療記録によると、飲むことで気分が悪くなる人(休日のみ)は、意図した受胎前の約3ヶ月前にアルコールを飲むのをやめるだけで十分です。これは男性と女性の両方に当てはまります。適度な量の赤ワインが許可されていますが。ニコチンでは状況はさらに困難です。喫煙している女性は、受胎告知の1年前にタバコをやめることをお勧めします。指定された日の3か月前に男性がこれを実行すれば十分です。ニコチンが体から完全に排除されるのはこの期間中です。ちなみに、これは受動喫煙者にも当てはまります。あなたが毎日煙に満ちた部屋にいなければならないのであれば、あなたは緊急の対策を講じる必要があります。受動喫煙は妊婦にとって本物よりもさらに有害です。

ステージ2 - 適切な栄養と健康的なライフスタイル

典型的な都市居住者の食事は、特に私にとっては、正確かつ完全とは言えません。私の好きな料理はアイスクリームとチョコレートです、そして私は乳製品を薬と関連付けます。しかし、何もできません。将来の子供の健康のために(そして彼女自身のために)適切な栄養に切り替えることにしました。様々なチーズや凝乳をたくさん買いました。それは彼らが私が思ったほど厄介ではないことがわかった。私はこの生き方が好きになり始めています。

医学統計によると、完全に健康で体力のある妊娠に近づいている女性は(特に妊娠の前半に)中毒に罹患しておらず、流産の危険性ははるかに少ないです。それが、受胎前のずっと将来の母親のメニューが可能な限り多様であるべきである理由です。乳製品、チーズ、魚、全粒粉パン、肉、野菜、そして新鮮な野菜や果物が毎日あなたのテーブルの上にあるはずです。また、あなたの毎日の日課に特別な注意を払い、必要ならば根本的にそれを修正するべきです。眠れない夜や休憩なしの仕事は妊娠中の母親には適していません。就業日を賢く計画し、少なくとも1日8時間寝ることが必要です。体は次のテストの前に休まなければなりません。

ステージ3 - それはビタミンを飲む時が来た

子供の多くの重要な臓器は受胎後最初の数週間で形成されます。そしてテストが大事にされた2つのストリップを示す時までに、胚はすでに少なくとも2〜3週齢です。したがって、医師は妊娠中の女性にマルチビタミンの服用を開始することを妊娠の約3ヶ月前に推奨します。それはすべてのビタミンを別々に摂取するよりもはるかに便利です。さらに、将来の母親のためのマルチビタミンは、あなたが今必要とするすべての必要なビタミンと微量元素を、そして最も重要なことには、正しい比率で含んでいます。何らかの理由でマルチビタミンがあなたに禁忌である場合(これは医師によって決定されます)、それから葉酸だけを飲んでください。胎児のあらゆる種類の病状の発症が原因となっているのは、葉酸の欠如によるものです。

ステージ4 - 医者を選ぶ

これが妊娠計画の最終段階です。今後9ヶ月間、婦人科医はあなたにとって最も重要な医師になるでしょう。将来の母親と赤ちゃんの健康は、主にその専門性にかかっています。したがって、医師の選択はあらゆる責任を持って取り組むべきです。ここには多くの選択肢があります - 出生前診療所の地区医師から商業医療センターの専門家まで。そして、「より高価であるほど良い」という規則はここでは機能しません。実習では、多くの一流の専門家が女性の診療所で働いていることを示しています。あなたはただ見栄えが必要です。

妊娠の計画 - 始める前に

あなたがイベントの最も楽しい部分を始める前に、あなたは健康診断を受ける必要があります。妊娠が来るまでは、それははるかに簡単です。そして必要ならば、完全に健康な状態で胎児を回復させて会う時間です。

健康診断を受け、妊娠を観察する予定の場所と同じ場所で検査を受けること。この場合、分析の結果はすぐにあなたのカードに記録されるでしょう、そしてあなたはそれらを再びする必要はないでしょう。この場合、診療所にしか存在しないすべての専門家を通過させる必要はありません。

最初のステップはあなたの婦人科医を訪問することです。医師は生殖器系(生殖器、卵巣、子宮)の一般検査を行います。子供を妊娠させて連れて行くことに主な負担がかかるのは、これらの臓器にあります。そして規範からの逸脱は、妊娠中や出産中にあなたに多くの問題を引き起こす可能性があります。

検査に加えて、婦人科医はあなたからの性感染症(クラミジア、マイコプラズマ、ウレオプラズマなど)の塗抹検査を受けるべきです。あなたがこれらの病気のいずれかを見つけた場合、あなたが妊娠する前に、あなたは回復する必要があります。さらに、あなたと将来の父親は治療を受けなければなりません。あなたが妊娠前にこれらの病気を治癒しなければ、それらは流産やさらには胎児の死につながる可能性があります。

また、エイズ、風疹、水痘、トキソプラズマ症、B型およびC型肝炎、ヘルペスに対する抗体検査、血液型やアカゲザルの検査、および鉄分検査のための血液検査の紹介も行います。これらの病気はすべて妊娠中に非常に危険です。例えば、最初の学期の風疹は、将来の乳児の難聴や心臓病につながる可能性があります。たとえあなたがあなた自身とあなたのパートナーに絶対に自信があるとしても、エイズのための血液検査はすべての妊婦にとって必要です。ちなみに、血液型とRh因子を決定するための血液検査は将来の法王に渡されるべきです。この分析は、あなたとあなたの子供があなたの血液型の競合またはRh因子のために危険にさらされているかどうかを示しています。鉄分の血液検査は、妊娠中にしばしば起こる貧血の予防に役立ちます。必要ならば、あなたの医者は鉄のサプリメントを処方します。

血液検査の結果に応じて予防接種が行われます。水痘、B型肝炎、または風疹を一度も経験したことがなく、分析でこれらのウイルスのいずれかに対する抗体が存在しないことが示された場合は、妊娠前に適切な予防接種を受けるべきです。 B型肝炎ワクチンは6ヵ月間投与され(合計3回の注射)、最後の注射後は少なくとも3ヵ月間妊娠することはできません。水痘と風疹に対する予防接種後も3ヶ月間保護する必要があります。秋冬の妊娠を計画している場合は、事前にインフルエンザワクチンを接種することをお勧めします。インフルエンザワクチンは約6〜7ヶ月持続するので、昨年のワクチンはもはや防御できません。さらに、インフルエンザウイルスは毎年変化するため、新しいワクチンが必要です。

すべての子供が歯の価値があるという表現を覚えていますか?それが正当化されないようにするためには、歯科医を訪問する必要があります。原則として、妊娠中に歯を治療することができますが、それは事前にそれを行うことをお勧めします。結局のところ、妊娠中の母親はX線を避けるべきです。歯は爪ではありません:新しいものは成長しません。治療する必要があります。ちなみに、歯の治療で妊娠が始まる前に、妊娠中の母親には禁忌である様々な強力な鎮痛剤や「霜」を使うことができます。

妊娠前に訪問することをお勧めします 内分泌学者 甲状腺の状態を確認してください。特にあなたが内分泌かく乱に苦しんでいるならば。最初に、医師は超音波検査のために甲状腺を検査し、それから否定的な変化が検出されたなら、それはコレステロールと血中の様々なホルモンの含有量のための追加の試験に合格する必要があります。妊娠中は内分泌系への負担が増えるため、健康な人でも問題が生じる可能性があります。ところで、将来の母親の体内にヨウ素が含まれていないことは、子供の精神発達に影響を与える最善の方法ではないかもしれません。

もう一つの非常に重要な医者は - 遺伝学者。遺伝学への訪問は必要ではありませんが、望ましいです。遺伝的リスクグループに入る人は遺伝学への訪問が義務付けられています(遺伝的障害を持つ子供が生まれた、最初の子供が病気になった、あなたや夫は遺伝性疾患にかかっている、など)。

あなたが慢性疾患を患っているか、以前に重篤な病気を患ったことがあるならば、あなたは適切なプロファイルの追加の専門家を訪問するべきです。確かに、妊娠中は慢性疾患を悪化させることができます。以前に深刻な病気は妊娠の過程に影響を与える可能性があります。したがって、これらのケースでは、受胎直前および妊娠中に、婦人科医だけでなく、追加の専門家も観察する必要があります。

準備が終わった今、先のプロセスの最も楽しい部分は概念です。

基本的な計算方法

妊娠するための正確な方法はありません。それはすべて違っています。チャンスと運命の概念を見失ってはいけません。しかし、統計によれば、ほとんどの夫婦のために働く普遍的な計算方法があります。

女性の身体の中ではすべて周期的に。月経と排卵は毎月発生します。排卵の間、女の子は月に一度だけ妊娠することができます。女性のための平均的な(古典的な)周期は28日で行われます。卵の成熟は周期の途中で起こります。 14-15日に。排卵日、およびその前後の数日では、子供を妊娠させる可能性の割合は非常に大きいです。しかし、これは完璧な選択肢です。

女性の体は非常に複雑なシステムであり、ストレス、ダイエット、運動などの要因によって大きな影響を受けます。

そのため、上記平均値がずれる可能性があります。したがって、例えば、排卵は周期の途中ではなく、月経後わずか数日後に、または周期の終わり近くにさえ起こり得る。また、月経の存在にもかかわらず、今月の排卵は起こらないかもしれません。

妊娠を計画する前に知っておくべきこと

遅かれ早かれ、どの女性でも母親になるという結論に達します。娘と母親として友人と遊んでいる3年間で、女の子は彼女が20年以内に誰になるかを準備します。しかし、時間が経つにつれて、私たちはこの考えを頭の中に入れて待っています。 「瞬間」が来たことをどうやって理解するのでしょうか。それを理解しようとしましょう。

妊娠計画の心理的側面

「船長の娘」のエピローグを覚えていますか? 「若者からの名誉を大事にしなさい」とアレクサンダー・プーシキンは私たちに遺贈した。妊娠を計画することは、正直なところ、正しく親の新しい状態に入るための方法の1つです。したがって、赤ちゃんを産むことを望んでいるがまだ妊娠していない女性によって行われるべき最初のことは、誠意をこめて次の質問に答えてください。

  1. なぜあなたは子供が必要ですか?なぜあなたはそれが欲しいのですか?

可能な答えの選択肢:

  • 年が経つにつれて、それはより困難になります
  • 子供がいないのは私だけです
  • 私の母に彼女の孫に会いたいです。
  • 私は子供とあまり寂しくない
  • 彼女の夫を守る
  • 融資を受ける/アパートを建てる/給付を受ける/

このリストから少なくとも何かがあなたに反応するならば、あなたは非常に慎重にあなたの母性の能力を評価するべきです。上記の点のどれもが2人の大人の間の強い相互の愛の結果として子供を持っていないので、注目を集めるための気まぐれな願望だけで、自己実現します。

  1. あなたは赤ちゃんの外観の準備ができていますか?

この質問は、そもそも答えが慎重で、具体的で冷血なものであることを意味します。何故新しい生活の質、新しい社会的役割を獲得する前に、すべての利用可能なリソースを評価する必要があるためです。

おそらく、あなたはママになりたいと非常に熱心で、そして非常に喜んでいます。あなたがエンドルフィンと自信が乱暴になっていると感じるならば、そしてあなたの目はバラ色と青いおむつのイメージによってあいまいにされます、この状態であなたはこの決定をするべきではありません。あなたは単にホルモンの影響下にあり、そのような運命の決断を下すことができない可能性が非常に高いです。ホルモンの嵐を待ち、数日/数週間でこの質問に戻ってください。おそらくあなたの妊娠したいという欲求は排卵によって決定されました。感情や願望が変わらないのなら、それはあなたがすでに本当に正しい決断をしたということです。

  1. あなたを支える準備ができている人はいますか?

今日、それは珍しいことではありません。女の子が今子供を望んでいるので、彼女は後で結婚することにしました - 彼らは言う、彼女には時間があるでしょう、しかしあなたは前に巻き戻すことはできません。そのような動機は人生に対する権利を持っています、しかし今あなたは本当に独立していて強いです、しかし、瞬間はあなたが2人になる時に来るということを覚えておいてください - お見逃しなく。考えてみましょう:妊娠だけで対処することは可能ですが、それは困難です。そして、それをサポートし、助け、そして時にはそこにいるだけの人が、あなたと一緒にいるほうがよいでしょう。少なくともそれをしっかり止めなさい。あなたにはそのような人がいますか - 困難な瞬間にあなたを離れない人はいませんか?

妊娠計画時の健康状態

あなたはマラソンを実行する方法についての複数ページのマニュアルを読んだ後でさえ、あなたはマラソンを実行することができません。そして今、私たちは予備的なトレーニングの必要性についても話しているのではなく(マラソンの準備をするためにどのように正しく進むべきかについて)話しています。

ビッグタイムのスポーツのように、想像する前に、あなたはいつもどこから始めるのかを考えるべきです。あなたの免疫力は十分に強いですか?あなたはどのくらい悪い習慣に浸っていますか?妊娠の形で追加の負荷がなくてもあなたの生活の質を低下させるあなたの健康の中で何か合併症がありますか?それとも、あなたはアクティブなスポーツ(あるいはそうでない)のキャリアをリードしていますか?

これらすべての質問は非常に怖そうですね。妊娠することにしたので、あなたは自発的にそして永久に身近な快適ゾーンを去ることを理解するべきです。しかし動揺しないでください。妊娠は、あなたが職業上の成長を「得点」したり、お気に入りのペストリーを永遠に放棄しなければならないという意味ではありません。すべてが相対的です。例えば、片頭痛や痛みを伴う期間に関しては、これらの症状は、最初の子供の誕生後にほとんどの女の子で消えます。今すぐあなたのトレーニングの最初の "レベル"を正しく評価することが重要です。あなたを憂慮し、妊娠による変化を経験するかもしれないすべてのポイントを静かに分析して、そして計画に進む!

妊娠を計画する:体位を取りたい女性の年齢

繰り返しますが、「正しい年齢」を逃すことを恐れているという理由だけで子供を産むことは愚かです。それにもかかわらず、この種の問題を解決するための決定的な要素は、この瞬間です。あなたが正直に(いつもではないとしても)上記の質問に答えたならば、あなたは出産後ではなく、子供を妊娠した直後にあなたの人生に起こりそうな今後の責任と変化を知っています。

年齢は常に妊娠を支持する最後の要因の一つです。欲しくないし、35歳を過ぎると、女性の生殖機能は衰え始めます。そして、もしあなたが一人以上の赤ちゃんを産みたいのなら、あなたは妊娠の計画を延期するべきではありません。 25歳から35歳までの10年間、少女の体は文字通り新しい人生を現す時期が来たという事実について歌っています。準備ができていると感じたら喜んで挑戦してください。

妊娠準備はいつですか?

いつでも妊娠計画を立てることができます。医師は、希望妊娠の3ヶ月前までに緊急の問題に参加することをお勧めします。この場合、準備のすべての段階は両方のパートナーを経由しなければなりません。若者の乳児の行動も危険因子となり、将来の妊娠に影響を与える可能性があるため、これは必須条件です。

論理的には、妊娠がすでに行われている場合は計画を立てることができます。しかし、これは完全には当てはまりません。構想の準備期間は、「中断」するのがそれほどひどい時間ではありません。例えば、あなたは自分自身に「最後のタバコ」を吸わせることができます。しかし、次の9ヶ月の間、胚が成長してあなたの体の中で成長する限り、あなたはもっと自分自身をコントロールし続けるべきです。したがって、実際には、妊娠の即時計画が完了した後でも、あなたのライフスタイルは妊娠中もほぼ同じままです。 Разве что хлопот прибавится.

Планирование беременности: факторы риска будущей беременности

На что в первую очередь стоит обратить внимание тем, кто планирует беременность?

  1. Патологические заболевания — не только у родителей, но и дальше в роду. Предрасположенность к некоторым болезням передаются генетически через поколения, и выявить их можно только сдав специальные тесты. 親戚に相談して、かかりつけの医師に相談してください。
  2. 年齢年齢とともに、女性の体は変形し、色あせ始めます。そのため、35歳以降の妊娠は女性を医学的合併症の危険にさらす可能性があります。
  3. 無差別なセックスライフ、無防備なセックス。そのようなライフスタイルが直面する主な問題は病気です:伝染性、寄生性、性感染症...上記に関連する病気は、まず第一に、治療するのが非常に困難であり、第二に、それは後遺症なしにめったに解決しません。たとえあなたが婦人科検査の根本的な「純度」を取り戻したとしても、結局のところ追加のリハビリテーションコースを経なければならないことを覚えておく必要があります。
  4. あなたは悪条件で働いていますか?危険な化学物質、危険な波を出す機器をよく使用しますか。覚えておいてください:妊娠から9週までの期間では、女性の体は最も敏感で脆弱です。統計によると、胎児の先天異常の3〜6%が危険な生活や労働条件に関連して発症しています。
  5. 慢性感染症 - 怠惰な虫歯やツグミに至るまでの範囲で最も不適切な瞬間に悪化し、深刻な薬を服用する必要がある可能性があります。
  6. 上の段落から明らかなように、構想を計画して、あなたは薬の別々のグループを取ることはできません。望ましくないのは、ホルモン薬(避妊薬、ステロイド)、抗生物質です。体が独立した仕事の過程に戻るためには、受胎前に少なくとも2か月かかり、それは将来の赤ちゃんの健康に最もよく影響します。
  7. ニコチン、カフェイン、アルコールおよび他の薬は明白に排除されるべきです。無条件に。
  8. 妊娠計画の間に中で使用することを厳しく禁じられるもう一つの物質は賢人です。
  9. ストレスこれは、子供を妊娠するときを含め、あらゆる医学分野における病状の発症の危険因子です。この記事の最初の部分からの質問に慎重に答えると、潜在的ストレスにつながるのは潜在意識プロセスであり、特に識別が困難であり、対処が困難であるため、あなたは真剣にあなた自身を助けるでしょう。

これは注意を払う必要があるすべてのリスク要因ではありません - リストは文字通り無限大です。しかし、私たちは最も基本的なものをリストアップしました、大部分の期待している両親は、原則として、彼らの生活の中で許します。あなたが危険な可能性のある量を恐れている場合は、落ち着いてみてください。危険因子は文字通り子供を望んでいるか、すでに妊娠しているすべてのカップルに同行します。

妊娠の計画:将来の両親のライフスタイル

多くの点で、将来の両親のライフスタイルは避けるべき危険因子によって決定されます。しかし、悪い習慣を妨げないように、そしてそれらを有用なものに置き換えるために、それらは前向きな方向に翻訳することができます。それについて考えてみましょう、しかし今のところ私達は未来の両親がどんな種類のライフスタイルを導くべきであるかをあなたに話します(両方!)健康な赤ちゃんを産むために。

  1. あなたの体を大事にしなさい。あなたは、身体を元の状態にするために公園を歩いて一日2、3時間だけで、深刻なトレーニングであなた自身を過負荷にする必要はありません。警告:熱による処置で無理をしないでください。サウナやお風呂については忘れておいたほうがいいです。
  2. あなたは長い間ダイエットをしたいと思っていました、しかしストレス要因のために彼らの弱点を甘やかすことを常に強いられましたか?健康な赤ちゃんを産むために:あなたは世界で最も強い動機を持っているので、今こそこのベンチャーの時間です。これは将来の父親の精子の活動を含むすべての人に利益をもたらすでしょう。
  3. 1日8時間寝てください。今はそれだけではなく、必要なのです。
  4. 妊娠を計画するときビタミンは非常に重要です。あなたの妊娠が一般的な傾向からの例外ではないなら、あなたは今世界中に広く分布しているマルチビタミンの複合体を必要とするでしょう。しかし、薬を選ぶときは注意してください。

妊娠準備中に訪問医

体系的な検査の間にあなたがあなたの体についてのすべてを学ぶであろうとあなたに思われるならば、もっと聞くために準備をしなさい。あなたはあなたが妊娠する準備ができていることを確認するためにほぼダースの博士の手を経なければなりません。

  • セラピスト
  • 遺伝学者
  • 検眼医、
  • 歯医者
  • 婦人科医/泌尿器科医、
  • 内分泌学者。

これはあなたが必ず訪れなければならない医師の一部のリストです。セラピストを訪問した後、どのスペシャリストをさらに訪れるべきかが明らかになります。原則として、これらの活動はあなたの過去または現在の慢性疾患に関連している医師になります。

妊娠を計画する際に摂取する必要があるビタミン

子供を妊娠させることを計画しているカップルの薬物に対する態度は懐疑的であるべきです。薬を試してみると、有益なものと有害なもののバランスを崩すのは簡単です。初めて妊娠する予定で、例外ではない(妊娠する危険な病理はありません)女性の場合、ビタミン「ダイエット」の構成は次のとおりです。

  1. 葉酸(B9) - 800mg。それは例外なく、すべての母親に必要です。それは製品にも医療用製剤にも使用することができる。母親の体内にB9が欠如しているため、胎児は将来的に神経系の病状を発症する可能性があります。
  2. 妊娠を計画するときのトコフェロール(ビタミンE)は、妊娠中の母親に必要です。それは妊娠して子供を産むのを助けます、炎症プロセスに圧倒的な効果をもたらします。体内のビタミンEのレベルを下げないようにするには、コーヒー、濃いお茶、アルコール、避妊薬をやめてください。
  3. 貧血の予防には、鉄(妊娠中の女性には少なくとも60 mgのビタミン錯体)が必要です。
  4. ビタミンD 3は体にとって非常に重要です - それは骨を強化するのを助けます、それは出生時に体重が約3 kgの子供を携帯することを計画している女性にとって非常に有用です。しかし、この薬と一緒に非常に注意して、一日あたり500 IUの投与量を超えないようにする必要があります、そうでなければそれは胎児の身体発達の異常を脅かす。
  5. コバラミン(ビタミンB 12)は、体の造血機能を含む体内の代謝過程を刺激します。

今日、妊娠中の女性や女性の立場になりたい人のための多くのビタミン - ミネラル複合体があります。妊娠を計画するときの最良のものの1つはfeimbionです。しかし、それは最もバランスが取れているという事実にもかかわらず、あなたは医者に相談せずにアプリケーションを起動しないでください。

特定の場合における妊娠計画

一般的に、このテキストは彼らの最初の妊娠の準備をしたい女の子を対象としています。しかし、あなたのケースが特別な場合はどうなりますか?上記のすべてのステップをすでに完了している場合は、今度は確かに別の行動計画が必要になります。どのような場合、赤ちゃんを妊娠させるために細心の注意を払う必要があるか、または根本的に異なる準備が必要ですか?この計画

  • 〜2回目の妊娠
  • 子宮外妊娠後
  • ...逃した妊娠に苦しんだ後
  • ・・・帝王切開後の妊娠
  • 腹腔鏡検査後

これらおよび他の症例は、多くの場合所望の受胎日の約6ヶ月前に、個々の妊娠準備プログラムの検索を必要とする。したがって、医者に行く瞬間を遅らせないでください。

ビタミンに加えて、女性はしばしば妊娠を延期するために必要な方法を再編成するために、女性の身体が準備するのを助けるホルモン薬を処方されます。それらの多くは、何らかの理由で、子供の誕生が起こらなかった女性にのみ見せられます(習慣的な中絶、他の病理学のため)。

  1. Duphastonはいわゆる「妊娠ホルモン」を意味します。それは月経周期を正常に戻すのを助け、女性の生殖器系の臓器にプラスの効果をもたらし、彼女の体が脂肪を貯蔵するのを助け、それは彼女が重要なエネルギー供給を提供するのを助けるでしょう。
  2. ウトロジェスタンはまた、何らかの理由で子供を産むことに失敗した女性にも示されています。その行動は、女性の身体が(例えば、オトルガではなく)果物に耐えることを確実にすることを目的としています。
  3. 偽の子宮は、成功せずに長期間妊娠しようとしてきた女性に適したもう一つの薬です。それは月経周期に影響を与える植物ホルモンを含んでいます。しかし、特に妊娠計画のような繊細なビジネスにおいて、医師は必ずしも伝統医学の薬を歓迎するわけではありません。

妊娠カレンダープランナー

妊娠カレンダーはとても便利なものです。それを使えば、胎児の発達を追うことができるだけでなく、子供の生年月日を選ぶことさえできます!

妊娠カレンダーを使い始めるのは簡単です。

ステップ1:月経周期を数えます。カレンダーに数ヶ月間の月の始まりの日をマークします - そしてあなたはパターンを識別するでしょう。原則として、この日数は25から32日です。

ステップ2:排卵日数を計算する。これは月経周期のような周期でもあり、通常5〜7日続きます。排卵は、月経開始から約1週間半から2週間後に起こります(月経期間にもよります)。妊娠する確率のピークは、このサイクルの平均日にあります。

ステップ3:赤ちゃんの生年月日を計算します。これを行うには、妊娠が来た場合には、45週間をカウントする必要があります...そして幸福の小さな束の出現の準備をします!

あなたがあなたの数学的能力を疑うか、単にヘッジしたいと思うならば、あなたはインターネット上で妊娠のカレンダープランナーを簡単に見つけることができます。

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