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家で早く胸を増やす方法

乳腺の整形手術はかなり高価で危険な処置であり、彼女の胸を大きくし、形の自然さを保とうとする女性は避けようとします。

今日、バストを高めるための自家製の方法の有効性について専門家の間で意見の相違がいくつかあります。しかし、世代から世代へと受け継がれてきた何世紀にもわたる経験は、希望する形のためにナイフの下に行く必要はないことを示唆しています。ホームメソッドは次のとおりです。

  • マッサージと特別なトレーニング
  • ホルモン薬
  • 製品の範囲
  • 特別な服の使用
  • 他の民間療法。

これらの各方法には、それぞれ独自の利点、欠点、およびアプリケーション機能があります。これらについては、次に検討します。

豊胸マッサージ

豊胸のためのマッサージの主な目的は、血液循環を改善し、それによって授乳を改善することです。そして、乳房が増加します。

胸部マッサージには4つの最も効果的な種類があります。すべて1つの徴候(量の増加)がありますが、禁忌は皮膚の高すぎる感度、ならびにあらゆる種類の腫瘍の存在、線維性および嚢胞性の形成を含みます。副作用 - 発赤、刺激、および皮膚の垂れ下がりの可能性。

乳房矯正マッサージ

脂肪クリームまたは特別なジェルを使って5つのステップで行います。

  1. 乳首を除く胸部全体を2本の指で3本の指で円を描くように動かします。
  2. 同じ時間をかけて乳首から肌をなでます。
  3. 指先で2分間、乳首から胸上部にスライドさせます。
  4. 片手で胸を握り、もう片方の手で軽くたたいてください。
  5. 軽くつまんでなでます。

乳房マッサージ

真空ノズルの製造元から提供されている保湿剤や特別なゲルを使用して実行します。メカニズムは異なりますが、すべての製造業者の使用原理はほぼ同じです。

  1. アタッチメントを胸部に取り付けます。
  2. ポンプを使用して装置から空気を吸い出します。
  3. 各胸のアタッチメントを10〜15分間持ちます。

日本の胸部マッサージ

それを達成するためには、二人称の助けが必要になります。手順の本質は、体のさまざまな部分にある特別なポイントをクリックすることです。

  • 甲状腺に沿って8点(両側に4点)、
  • 肩甲骨の上6点(両側に3点)
  • 鎖骨の上の肩に2点。

20秒間隔で5〜7秒間、各ポイントを3回押します。

ホルモン薬

エストロゲン、プロゲステロン、プロラクチンなどを含む乳房およびホルモン製剤を増やすことができるこれらが含まれます:

  1. ヤリンは、人気のあるエストロゲンとプロゲストゲンをベースにした避妊薬です。避妊薬の指示に加えて、この薬は脂肪組織の代謝性疾患や腫れに対しても適応されています。禁忌:妊娠、授乳、血栓症、強い片頭痛、糖尿病の合併症。
  2. レギュロンは女性ホルモンホルモン類似体に基づくもう一つの避妊薬です。排卵の開始を抑制し、精子が子宮に入るのを困難にします。禁忌:妊娠、授乳、高血圧、重度の肝疾患、てんかん、重度の糖尿病、エストロゲン依存性腫瘍、出血性疾患。
  3. JanineはRegulonのアナログです。ザニンに含まれている避妊薬、エチニルエストラジオールの主な機能は、腰、腰、胸の体積を増やす体液を保持することです。禁忌は、妊娠、授乳、糖尿病、血栓症、血栓塞栓症、重度の肝臓および腎臓病、子宮出血、および閉経後の年齢を含みます。
  4. ビザンナ - 複雑な効果の錠剤。薬の主成分であるプロゲスチンは、妊娠中と同じように体の代謝を変えます。これにより、乳腺が増加しています。禁忌:真性糖尿病、血栓症、重度の肝臓および心血管疾患、ガラクトース不耐症、ホルモン依存性悪性腫瘍。
  5. Divigelは、閉経期にエストロゲン欠乏症の女性に、そして閉経期に骨粗鬆症の発症を予防するために適応されます。禁忌塞栓症、血栓塞栓症、ポルフィリン症、急性肝疾患、ホルモン依存性腫瘍。

ホルモン薬が引き起こす可能性のある一般的な副作用には、浮腫と体重増加、感情的な過敏性、高血圧、悪心、嘔吐などがあります。

乳房強化製品

あなたの食事療法のある特定の食糧の包含は胸を高めるための最も「苦痛のない」方法である。多くの製品は、乳腺の成長に関与しているそれらの中にエストロゲンとテストステロンの存在にバストの成長に彼らの積極的な影響を負っています。これらの製品は安全に大豆、牛乳、乳製品に起因する可能性があります。

この場合の大きな価値は亜麻の種子を持っています。昔から、女の子は乳鉢でそれらを粉砕し、様々な料理にそれらを追加しました。乳腺の成長に影響を与える成分を含むさまざまな香辛料にも同じことが当てはまります。これらのスパイスが含まれます:

コショウ、ウコン、レッドクローバーも含まれています。

豊胸用の製品の中で最初の場所は豆とエンドウ豆です。これに大きな価値があるのは、アスパラガスの豆、レンズ豆、エンドウ豆です。あなたの食事療法にそれらを50から100 gまでの毎日の部分で含めなさい、そしてあなたは形を増やすだけでなく全体として体をかなり改善することができる。

私たちが利用できる果物や野菜の多くは、代謝過程に関わる成分を含んでいます。乳房の成長において特に重要なのは、

  • 赤、芽キャベツ、カリフラワー、
  • ビーツ、
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • りんご
  • 手榴弾
  • イチゴとブルーベリー。

アントシアニンの含有量が高いため、これらの製品は体がガン細胞やフリーラジカルと戦うのにも役立ちます。

不飽和脂肪は、あなたがニシン、ナッツ、種子、オリーブおよびオリーブオイルを食べることによって得ることができる胸の成長にも積極的に関与しています。

豊胸のための演習

乳房は筋肉組織だけで構成されているわけではないことを忘れないでください。したがって、胸筋を圧迫するためには、たとえば臀部が増加した場合よりもはるかに多くの作業が必要になります。

最も効果的な演習:

  1. ウォームアップするには、座って椅子の後ろにもたれかけます。あなたの手のひらをあなたの胸の前に接続し、まるであなたがナットを割ろうとしているかのようにそれらを絞る。手のひらを絞って、両方の胸の負荷の均一性を観察します。 10秒間隔で、手のひらを5 cm離してください。
  2. ダンベルを取り、スキーを真似てください。この場合、肘は体にできるだけ近づけ、手の動きは腰から胸に渡すようにします。ぎくしゃくすることなくゆっくりと均一な動きをしなさい。
  3. 毎日腕立て伏せをする。それらは胸筋に直接負荷を与えます。同時にアプローチでは手の間の距離を交互にします - 非常に近いものから最も遠いものまで。腕立て伏せ - やや難しい課題ですが、アプローチごとに少なくとも1回は実行する必要があります。毎日、腕立て伏せの回数を1増やすようにしてください。

民間療法として圧縮

女性は常に豊胸に興味を持っていました、そして、製品と運動の複合体に加えて、それは特別な圧縮の助けを借りて形にボリュームを与えることは可能でした。実際のところ、発達不足の乳房は多くの場合、血液循環不良の結果であり、これは外的影響によって正常化することができます。

人気のある圧縮のための効果的なツールとして:

  • アーモンド、イランイラン、ゼラニウムのエッセンシャルオイルの混合物、
  • ミルク粥、
  • 青い粘土。

適度に暖かい温度に温めた胸に成分を適用します。就寝前に圧縮を適用し、朝に離陸することができます。

豊胸

乳房拡大も視覚的に可能です。この目的のために、今日のファッション業界には、独立した「プッシュアップ」の行さえあります。

  • ブラジャー
  • Tシャツ、セーター、ブラウス、セーター、
  • ドレス、
  • ベスト。

これらすべてのタイプの衣類は、1つの主要な仕事を実行します - バストを持ち上げて前方に引きます。

今日プッシュアップシリーズで最も人気のあるのはブラジャーです。視覚的豊胸術の方法によると、それらは4つのタイプに分けられます:

  1. 泡のコップと - 日常的な性質の柔らかくそして快適なブラ。よく胸を上げて、最も薄い、半透明の服の下でさえ身に着けるのに適しています。
  2. 取り外し可能なライナー付き - ライナーの下のポケットの特別な部分にあります。これはすでにセットに含まれているか、または自分で購入します。したがって、ライナーが大きいほど、形状はより壮大に作成されます。小さくて深い切り込みの両方で、衣服の下に置きます。
  3. シリコンフィラー入り - しっかりサポートされた胸とフォームの滑らかさを侵害しません。防水シリコーンは水着で最もよく使われます、それは彼らの胸のサイズについて複雑にならないようにビーチでさえ可能にします。
  4. 是正 - 最小の胸のサイズのために設計されています。特別なフォームフィラーブラは、その所有者に丸みを帯びた魅惑的な形と高い快適さを与えます。

自分で作業するか、1ヶ月間胸を増やす方法

バストを増やすために、多くの女性は基本的なステップ - 整形手術 - を決定します。実際、外科医のナイフの下に入り、自分自身で異物の残りの人生を運ぶことは疑わしい見通しです。

内側と外側の体の自己矯正を始めることははるかに合理的です。あなたが互いに組み合わせていくつかの方法に従うならば、ほんの1ヵ月で、すぐに胸の拡大は可能です。

ホルモン薬と薬

まず第一に、乳腺の大きさと思春期の成長は女性のホルモンの背景に直接依存しています。したがって、ホルモンの不均衡は乳腺の形に悪影響を及ぼす可能性があります。このようにして問題を解決するには、内分泌科医に相談し、女性と男性の性ホルモンのレベルをチェックする必要があります。医者は不足しているホルモンを何らかの方法で処方します。

4つのホルモンが乳腺の大きさとそれらの正しい組み合わせの原因となっています。エストロゲン、異種エストロゲン、テストステロン、プロラクチンです。

安全な薬があります。個人的にはこれを使いました。 2週間で+1.5になります。

乳房成長のための栄養

胸のサイズを大きくしようと努力するときに女性が知っておくべき最初のことはダイエットではありません。

脂肪組織、ビタミンおよび食品中の微量元素の欠如は、乳腺の枯渇につながります。乳房の大きさは腺の中の脂肪細胞の数にも依存するので、バランスの取れた食事はそれらを増やすのを助け、乳腺を植物ホルモンで満たすでしょう。

  • チキン、乳製品、シーフード - たんぱく質を大量に含む製品は、筋肉や胸の靭帯を強化するのに役立ちます。
  • ホップとそのコーン - 野菜エストロゲンの貴重な供給元である製品(コーン煎じ薬のコース - 週)、
  • 穀物と穀物 - 微量元素が豊富な食品、すなわち米、麦、大麦、雑穀
  • 一価不飽和脂肪が豊富な食品は、亜麻の種子、アボカド、脂肪のある切り身のある魚、オリーブオイル、ごまです(このような脂肪は体重増加には寄与しません)。

ここで乳房の成長のための栄養についてもっと読みます。

家で早く胸を上げようとしている女性にとって、セルフマッサージは毎日の楽しい習慣になるはずです。それに着手する前に、専門家はトーンを高めると乳腺への血流を改善するのに役立ちます潅漑を保持することをお勧めします。次に、シャワーからの暖かい水の流れを利用して、乳首部分を避けて、胸を円の中でしばらくマッサージします。また、水治療の後、太った栄養のあるクリームを使ってセルフマッサージを行います。

乳腺の領域にクリームを配った後、軽い手の動きでそれを乳首から脇の下と肩までこすります。怪我をしないように、また繊細な細い皮膚を伸ばさないように、胸部を圧迫しないことが非常に重要です。乳房ごとに、毎日3〜5分間そのような操作を行い、毎日マッサージを繰り返すだけで十分です。

運動のコース

胸の高さと形状は、胸筋と靭帯の強度に直接依存します。

デコルテ領域​​の顕著な起伏は、乳房を視覚的に変化させ、血液循環と乳腺への酸素供給を改善し、それを栄養分と追加の量で満たします。現時点では、専門家は直径2〜3 cmの豊胸術に効果的なエクササイズのリストを推奨していますが、以下のクラスが最も効果的と考えられています。

  • 発生主義に従って5から20回から週に3回行われる必要がある腕立て伏せ。このような運動は、背中をつま先でまっすぐに保ち、あごを床に触れると効果的です。
  • 手のひらを絞る、これは3つのアプローチで約5回行われます。手のひらを乳腺の前で折りたたみ、祈っている人のポーズを繰り返しながら、それらは互いにできるだけ近くで押されるべきです。この状態では、しばらく手のひらは固定されています。
  • さらに、ダンベルを使った運動は胸部にとって有益です。

10分で胸を増やす方法:証明された方法とライフハッキング

自分の体を改善するために一生懸命働くことができない若い女性のために、自宅で乳房の迅速な視覚的増加のためのいくつかのトリックがあります。原則として、適切に選択されたワードローブと下着の助けを借りて、ポンポンと形の胸を与えることは可能です。

これらの方法を使えば、非常に早く胸を大きくすることができます!

  • ブラジャー。小さな胸のために、専門家は長い間プッシュアップインサートで特別なボディスを発明しました。練習が示すように、そのような下着は胸のサイズを1つ大きくするのに役立ちます。異型の形状のため、このようなボディスは乳腺を持ち上げてそれらを互いに近づけ、胸の膨満感とぽんぽんの外観を作り出します。しかし、そのような下着は頻繁な着用のために医師によって禁止されています。
  • スウェットシャツとTシャツ。小さな胸のために、特別なポロシャツとVネックのTシャツがデザインされています。同時に、そのような服は体にぴったりフィットし、壮大な胸の浮き彫りを描くはずです。
  • ブラウスとシャツ。シャツやブラウスの女性らしいルーシュやフリルの襟を使って、小さな胸を隠すことができます。さらに、このスタイルは厳密なスカートやズボンにもぴったりフィットし、一種のオフィススタイルを作り出します。ブラウスの色は明るいか明るい帯で、色の対比は最小限にする必要があります。
  • セーター。胸が小さい女性は、フリーカットのカシミアの女性用セーターを選ぶのがいいでしょう。そのような服がすでに小さな胸を隠すとは思わないでください。それどころか、「逆から」の原則は、バストの小さいサイズに注意を向けないことを可能にし、一種の謎を生み出します。パステルセーターを好むことは非常に重要です。
  • ベストコート。小さな胸を変形させたい女性は腕立て伏せインサートでブラジャーを着用し、彼女の服の上にデニムのベストを置くことができます。さらに、ベストはオフィススタイルやクラシックな衣装と理想的に組み合わされています。

5分で豊胸のためのクールなビデオ指示:

女性の胸のための「ユーティリティ」

女性が本来持っている胸の大きさに関係なく、彼女の若さと彼女の元の姿を維持するためには、胸の主な「有用性」を知る必要があります。

植物ホルモン多くの食物が豊富であることで、それらは「女性」器官の健康を著しく改善し、月経周期を確立し、そして壮大な形の胸を与えるでしょう。実例が示すように、多くの食品は腫瘍形成の予防策とさえ考えられています。女性の食事療法ではオレンジ色の果物や野菜、キャベツ、オリーブオイル、乳製品や魚介類のすべての品種を提示する必要があります。

アクティブなライフスタイルと運動 それらは胸、肩、そして背中の筋肉を強化するのを助けます。そしてそれは女性の体と姿勢に良い効果を持ち、そしてまた胸の形を修正します。さらに、スポーツは靭帯の弾力性と柔軟性を改善するのを助けます。そして、それは骨疾患を防ぎます。

女性の胸や一般的な幸福のためには、正しい飲酒法を厳守することが不可欠です。 軽くてビロードのような肌、正常な新陳代謝、およびすべての内臓の機能は、飲酒する水分の量によって異なります。当日、医師は1.5リットルの純水から飲むことを勧めます。体液の損失を補うために、スポーツ活動中に水を飲むことが特に重要です。

さらに、天然成分のさまざまな自家製マスク、および栄養クリームを使用した定期的なセルフマッサージにより、胸部の肌に色合いを与え、弾力性を持たせることができます。

微妙な問題の5つの原因

若い女性の行動や行動の怠慢には左右されないことが多いいくつかの要因が、乳房の体積に影響を与えます。バストが小さいサイズを維持し、成長したくないのは、5つの理由があります。

  1. 遺伝します。胸が狂ったように聞こえなかったかのように、継承されます。 Это не значит, что в период полового созревания девушка внезапно приобретает мамин размер. Однако можно оценить возможности своей груди, глядя на женскую половину родственников. Если мама, бабушка, тетя имеют пышный бюст четвертого-пятого размера, можно рассчитывать на прибавку. «Родовой» второй размер, скорее всего, не даст продвинуться дальше.
  2. エストロゲンの欠如ホルモンは思春期の乳腺の成長に影響を与えます。女性ホルモンの欠如を確認するには、検査の結果を調べて、調査後に専門家にしかなれません。ホルモンバランスの崩壊はしばしばストレス、ビタミンや微量元素の欠乏、身体的な運動に関連しています。
  3. 食事と薄さ。女性の乳房は、授乳中に活性化される腺と脂肪組織から成ります。したがって、最初の場所で痩身脂肪でバストを残します。無駄のない食事や強制的な食事は豊胸には寄与しません。
  4. スポーツ激しい運動の間に、脂肪は乳腺を含む体全体に徐々に燃やされます。集中的に訓練して大きな胸を育てることは困難です。一方は他方を除外します。
  5. 若い頃思春期に入ったほとんどの女の子は、外観に関連した様々な種類の複合体を経験しています。無形の女の子が乳房の大きさを心配している場合は、辛抱する必要があります。乳腺は21年までに形成されます。したがって、13歳のときに胸部の輪郭がわずかにしか見えなかったとしても、これがパニックの原因ではありません。

胸を大きくする方法:賛否両論

乳房をより多くすることは、筋肉を強化し健康的な肌を維持することを目的とした複雑な対策を助けます。 2週間でバストを2、3サイズ大きくすることを夢見る若い女性はがっかりする可能性があります。化粧品は肌を整然とさせ、身体活動を整えます。音量を上げることが可能な場合は、1サイズ以下にしてください。この場合、効果は絶えず気にせずに非常に速く消えます。

多くの製品は豊胸に有用な要素と物質を含みます。もちろん、「若々しいりんご」の効果に頼るべきではありません:私はカボチャを食べました、そして翌朝、私は壮大な胸で目が覚めました。しかし、いくつかの製品の食事療法に含めることは、バスト、肌の健康と美しさを維持するために不必要ではありません。何を食べるか、テーブルに言う。

表 - 丸みを帯びた箱を実現するためのダイエット

よく知られている噂に反して、バストの大きさは以下に影響を与えません。

  • 白キャベツは栄養素の良い源ですが、胸のサイズには影響しません、
  • 未加工イースト生地は使用のために禁忌で、効果がありません、消化器系の仕事に重大な混乱を引き起こす可能性があります、
  • ビール - 中毒性があり、乳房だけでなく、体の他の部分も高めるのを助ける女性ホルモンが含まれています。

クラシックマッサージ

乳腺を傷つけないように、豊胸のために適切にマッサージすることが重要です。デコルテ部分の肌は柔らかく、薄く、敏感であるため、突然の荒い動きは打撲や不快感を残す可能性があります。

マッサージは豊富な血流の刺激による胸の形を直すのを助けます。代謝は細胞内で加速され、表皮はより早く再生され、皮膚は新鮮でしなやかで弾力性になります。また、乳房マッサージは癌の予防です。胸をマッサージする方法は4つあります。

  1. コントラストシャワー。ノズルから十分に温かい水を上に向けます。最初に胸を1つ、次に2番目の胸を迂回して円運動を実行します。水の温度を徐々に下げてから温めます。
  2. こする上下の手のひらで片方の胸を握ります。あなたの指をまっすぐにして、まるであなたの手で胸を「挽く」ように、横に動かします。やさしく、楽に行動しましょう。
  3. 振動乳首を避けて、胸を指でたたきます。軽い振動は血液を急がせます。
  4. ストレッチ乳首から胸部と腋窩の根元まで指を動かします。滑走運動でスムーズかつ穏やかに動作します。

ホーム化粧品

それが女性の美になるならば、どこにも天然成分なしで。マスクを利用して自宅で胸を2〜3のサイズに拡大することは困難ですが、弾力性を高め、肌に新鮮さを与えるのは簡単です。天然成分を使ったレシピの手順は表にあります。

表 - 化粧品とその用途

民間療法の1つはヨウ素メッシュです。これは綿棒で乳腺に直接塗られます。女性のレビューによると、それは試してみる価値がある非常に効果的なツールです。肌を乾燥させ、染色するためにヨウ素チンキの特殊性を考慮に入れてください。

演習のセット

あなたは肉体的な努力の助けを借りてバストの量を増やすことを試みることができます。数週間の複雑なトレーニングの後、胸囲はほとんど変わらないでしょうが、バストはもっと大きくなります。その秘密は、乳腺が結合組織を介して胸筋に付着していることです。筋肉が弱くなると、腺が「たるみ」、小さく見えます。スワップチェストは持ち上がり、バストを視覚的に増加させます。胸の筋肉では、5回の運動が効果的です。

  1. 絞るあなたは椅子に座ることも立っていることもできます。手のひらを鼻の前で「祈り」の位置に折ります。手が床と平行になるように肘を横に広げます。吸入時に、元の位置から外れることなく、手を一緒に強く握ります。5秒と数えます。息を吐きながらリラックスしてください。開始するには、トレーニング中に徐々に量を増やしながら、10回繰り返します。
  2. 腕を曲げます。手のひらを握りこぶしにし、前腕をあなたの前で垂直に折りたたみます。肘は90°の角度になっているはずです。息を吸いながらゆっくりと閉じた手を上げ、息を吐きながらゆっくりと息を吐きます。肘が上がるほど、筋肉の緊張は強くなります。
  3. ダンベルで「走る」。あなたの手の中にダンベルでまっすぐに立ち上がります。腰から胸まで交互に手を上げます。ダンベルの重量が大きいほど、動きを実行するのが難しくなります。そのため、キログラムの重み付けをしたコンパウンドが最初に適しています。
  4. 腕立て伏せ伝統的なチェストプレスは靴下を中心に作られています。女性のために、それは彼らの膝で休むことが許されています。重要な条件は、丸みやたるみがない完全に真っ直ぐな背中です。両手は肩や手のひらよりやや広く、平行に配置されます。曲がったとき、肘は引き上げられ、肩は床と平行になります。 1回のトレーニングにつき2回のプレスから始めて、徐々に数字を増やすことができます。
  5. 「壁」手のひらを壁に押し当て、肘を少し曲げ、背中を伸ばします。肩や胸筋に負担をかけながら、壁をあなたから離れるように「押し」ます。交互の緊張と安静。あなたは10回2つか3つのアプローチをすることができます。

ハーブ実験

伝統医学は独自の方法、すなわち民間療法のバストを増やす方法、すなわち煎じ薬とハーブチンキを提供します。植物はオイル、フィトンチッド、脂肪酸、フィトエストロゲンで飽和されています、そしてそれは女性のホルモンに組成が似ています。ハーブ注入はバストをサポートし、女性の健康を回復します。

イラクサとリンデン

  1. 乾燥ハーブを小さじ1杯 - リンデン、イラクサ、よもぎを準備します。
  2. コップ3杯の水を沸かし、わずかに冷やす。
  3. ふたで覆われた鍋でハーブを醸造します。
  4. 時間を主張しなさい。
  5. 煎じ薬をデカントします。
  6. 空腹時にグ​​ラス1杯を1日1回飲んでください。
  7. 4週間の入院後、毎月休憩を取ってください。
  1. 20 gのコーンを1杯の熱湯で注ぐ。
  2. 少なくとも2時間主張する。
  3. ふるいにかける。
  4. 各食事の40分前にグラスを半分飲んでください。ホップは非常に苦いので、注入液に蜂蜜を加えることができます。
  1. 1カップのお湯に60グラムのオレガノを用意します。
  2. 植物をいっぱいにして、少なくとも1時間醸造しましょう。
  3. ストレーナーまたはガーゼを通して液体をこすります。
  4. 食事の前に15〜20分間、1日に3回、半分のグラスを飲んでください。
  1. コップ2杯のアオイ科の根を3杯の水で注ぐ。
  2. 火にかけ、15分煮る。
  3. かっこいい。
  4. 食事の前に1日3回コップを飲んでください。

速い結果:ビジュアルトリック

手術をせずに乳房を増やす方法の簡単で怠惰な方法は、正しい服を選択することです。モノやアクセサリーは胸を強調することができ、体型をよりスリムにします。どのように乳房を視覚的に拡大するかについての6つのヒントに注目して、どんな女の子でも多くの努力なしで望ましい形を達成することができます。

  1. 帝国スタイル完璧にマッチしたエンパイアイブニングドレス(ハイウエストと明るく装飾された緑豊かなボディス)がバストを際立たせます。視覚的には、数字が引き出され、細くなります。これにより、胸が大きくなります。
  2. タイトシャツとTシャツ。適したスリムな女性。深くてVネックの服は、最も控えめなバストでさえも強調します。
  3. フリルとレース。胸部にレースの付いた平野のブラウスはバストを視覚的に大きくします。同じ目的のためにラッフルと緑豊かなフリルを合わせてください。
  4. ブラジャーインサートまたは押し上げ式で適切に選択されたブラは、胸を2サイズ拡大することができます。モデルに応じて、ブラジャーはバストを支え、持ち上げ、中央まで押し込みます。それはサイズでリネンを拾う必要があります。バストを押すと血行が悪くなり、肌に悪いです。インサート付きブラは毎日着用することをお勧めしません。
  5. 図面と明るい色クロスストリップ、パターン、デコルテ部分のパターンはバストを視覚的に高めます。 1色の服から明るく柔らかい白の色調を選ぶのが良いでしょう。黒色はスリムですが、胸が小さくなります。
  6. セーターソフトカットのセーターは、フリーカットにもかかわらず、胸に優雅にフィットすることができます。配色では、明るい色合いが優先されます。

自宅で女の子の乳房を増やすための魔法のような方法はありません。身体の変化は遺伝的素因に関連しています。妊娠後に元の大きさの乳房を元に戻すことは可能ですが、遺伝子量を増やすことはほとんど不可能です。肌の調子を整えたり、胸の形を整えたりすることができます。方法の選択は年齢、慢性疾患、エストロゲンのレベルによって異なります。バストのボリュームをすばやく増やすことは、小さなビジュアルトリックの助けを借りてのみ可能です。

レビューとヒント

脂肪サワークリームのスーパーマスク!サワークリームを購入するのは、大量の「家庭用」で最も太いです。乳房を軽いスクラブで事前に洗浄します。あなたはサワークリームを胸全体、デコルテ、首に塗りました(私もすぐに私の顔を塗りつけました)私は2〜3杯のテーブルスプーンを取り、そしてマスクが透明になるまで完全に吸収されるまで待ってから温かい水ですすいでください。肌は、子供のように完璧になります。私はそれを週に3回することをお勧めします、私は一日おきにそれをしました、私は週に150-200グラムを買いました。非常に満足している、あなたが下書きを避けるためにこのマスクで歩くか座るときだけ、それはあなたが座るであろうところで窓を完全に閉じることがより良いです、あなたの胸は凍るかもしれません!私はまた、私の胸がホップ煎じ薬で濡れていたり、芝生で同様の効果がブロスに吸収されたりするときにこのマスクを試しました。別に、私は顔について言うつもりです、それは暗くされないかもしれませんが、赤面は一日中提供されます!私は2か月間それをしました、そして私は自然にそれが+ 1cmの腫れを持っていました、私は今1か月間それをしていませんでした、そして私は今雑草を飲みますが、違いはもう腫れません。

手術をせずに乳房をどのように増やしたいのか、そしてそれが何につながったのかをお伝えします。さて、私はすぐに私が最初にクリーム - ゲル - 他の摩擦を信じていなかったと言って、そしてそれを使用しませんでした。私はあらゆる種類の機器を試してみましたが、その効果はありましたが、投資が功を奏しないほど短いので、このために乳房で何が起こっているのか誰にもわかりません。さまざまなフィットネスプログラムやスポーツについて読んだ後、私は泳ぐことにしました(週に3回)、そして半年後に私の胸は1サイズ大きくなり、良い体調を達成することができました。しかし今、私は1年間泳いできました。私はプラスチックなしでもっと多くを達成することは本当に不可能だと思います。

私は自宅でエクササイズをしようとしましたが、私はフィットネスセンターに行き、良い体重で練習を始めたときにだけ豊胸術の効果を得ました、彼らは私の胸を少し増やすのを助けました。したがって、あなたが結果が欲しいならば、少なくとも週に数回ジムで運動するようにそれを作りなさい。

私はバーベルがあなたが胸を増やすのを手伝うと信じています、そしてあなたが胸でそしてダンベルを含めて運動のフルセットを実行するならば、結果はそうなるでしょう。しかし、5番目のサイズまで成長するためには成長しないことを理解しておく必要がありますが、それは強化されてより丸みを帯び、筋肉を犠牲にしてサイズが増加することはありません。

エッセンシャルオイル、クリームの混合物を試してみました。形はとても普通です。サイズは増えていません。 1つのクリームだけが一時的に役に立ちました、私はもう名前を覚えていません、私はインターネットを通してそれを注文しました。それに慣れた後、2週間後、私は前の状態に戻りました。彼女はまたfenugreekを中に入れました(あなたがそれを取る間、彼から独特の体臭があります)。誰もがそれを好きになるわけではありません。クローバーエキス胸も腫れたが、どういうわけか受付が止まるまで。ホップエキスからは、セルライトという存在する人々に現れます。だから、ちょうど正しいとスポーツを食べます。お勧めは皆のためにいっぱいになるわけではありません。胸部はわずかに増加するかもしれませんが、体の他の部分は非常に太くなり、不均衡が残るでしょう。腰や足で作業する方が良いかもしれません。女性が非常にスリムになると、それから胸はもっとよく見えるようになるでしょう。

手術なしで胸を大きくすることは可能ですか?

男性を好むという欲求は、しばしば女性と少女を豊胸のために外科用プラスチックに頼るように強います。この方法は急進的で高価ですが、できるだけ早く問題を解決するのに役立ちます。しかし、外科的介入は必ずしも円滑ではなく、怪我をする危険があります。したがって、今日の女性は手術なしで乳腺を拡大する方法のテクニックを見つけようとしています。

健康に害を与えずに無料で結果を達成したい場合、専門家は以下を推奨します:スポーツ、適切な栄養、定期的な乳房のケア。このような方法は、青年期や子供を長期間飼育している女性にとって特に重要です。自宅での豊胸手術は手間がかかりますが、健康上の問題や外観上の問題はありませんが、体全体に目に見える利益をもたらし、ボリュームを高めるのに役立ちます。

胸を増やす方法

専門家は、自宅で、体に損傷を与えることなく、自分で試すことができる、実際に視覚的に乳房を増やす簡単な方法をお勧めします。多くの植物は女性らしさの数字を与えるのを助ける植物エストロゲンを含んでいます。果物やハーブのエキスをベースに、バストを増やすためにオイル、マスク、クリーム、軟膏が作られます。この天然成分を含む野菜や果物は、胸肉(ナス、大豆、クルミ)を育てるために食べるのに適しています。

自宅で胸を増やす方法の過程で重要な役割は、運動が与えられます。それらは胸筋を強化します。そして、それはあなたの乳腺のサイズを有利に強調します。サロンでは、メソセラピーの手順を使用することができます。注射は深く浸透しているので、あなたは急速な増加を得ることができます。質問の視覚的要素だけがあなたにとって重要であるならば、胸を視覚的にハイライトする特別な下着を着用してください。

ブレストエンハンサー

保守的な方法で乳腺を魅力的にしたい女性や女児は、手術なしで乳房を増やす方法について考える必要があります。あなたはビューティーサロンや自宅で特別なケアを手配することができます。豊胸術のための資金は薬局で見つけることができます。棚には、天然成分をベースにした幅広い種類のクリームがあります。あなたは自宅で増やすためにマスクや軟膏を作ることができます。心地よい手術は、乳房の形を整えるのに役立ちます。

自宅で乳房を増やす方法

乳腺の大きさを決定する上で最も重要な役割は遺伝です。ただし、特定の有利な条件を作成した場合は、自宅で乳房の増加を整理することができます。望ましい結果を達成することは、以下の対策からなる複合体を助けるでしょう:

  • 豊胸術のための定期的な特別演習
  • 合理的な食事、厳しすぎる食事の排除、
  • 腰が垂れると胸が垂れ下がるので、姿勢制御
  • 上着を着て、
  • 弾力性と色調を維持するための美容処置の使用。

あなたの体の安心を向上させることは、胸を増やすための食物を手助けします。以下の商品を食べると便利です。

  • キャベツ青年期の食事療法のこの野菜の包含は美しいバストの成長に貢献する。大人、それは有害な物質から体を洗い流し、消化器系の機能を改善するのに役立ちます。
  • クルミ穀粒には、豊胸にプラスの効果をもたらす多数の植物性エストロゲンが含まれています。製品を効率的に機能させるには、ナッツを細かく刻み、蜂蜜と混ぜます。この繊細さを1日3回食べなさい。天然のエストロゲンとナスが豊富です。
  • 牛乳を小さじ1と混ぜる。ウコンこのスパイシーなカクテルは、乳腺の量を増やすために食事の前に飲む必要があります。乳製品からチーズも便利です。
  • 自宅で乳房を増やすもう一つの方法は、亜麻の種子を使用することです。この製品は、定期的な使用でバストを増やすのに役立つ多数の物質が豊富です。

弾力性とトーンを維持するための効果的な方法は、乳腺を増やすためのマッサージです。あなたは自宅で自分でこの手順を実行するか、または専門のサロンに行くことができます。セルフマッサージはいくつかの方法で行うことができます。

  • Аккуратными, мягкими и плавными движениями поглаживайте и похлопывайте грудь. Для улучшения эффекта используйте массажные масла. Поглаживания осуществляйте по часовой стрелке, делайте массирующие надавливания в направлении снизу-вверх. Каждый сеанс такой процедуры должен длиться около 15 минут.
  • Проводите контрастный душ. Чередуйте обработку теплой и холодной водой зоны декольте и молочных желез, стараясь не задевать область сосков. 手技中の圧力で使用してください。倍率の効果のための各乳房の処理時間は2〜3分でなければなりません。
  • マッサージのために、あなたは特別な装置 - 真空ポンプ - を使うことができます。装置を胸部に適用すると血流が発生し、これはサイズの増大に寄与する。

弾力性のための演習

身体活動はまた、美しい、ボリュームのあるバストの形成にも役立ちます。自宅で胸の弾力性のためにいくつかの演習を使用してください:

  • まっすぐに立ち、胸郭と平行に上肢を持ち上げます。祈りのように両手を合わせてください。手のひらを10分間絞ってください。運動を8回実行してください。効率を上げるためには、手に取っておくべき小さなボールを助けます。
  • 立っている間まっすぐな姿勢を取りなさい。腕を前方に伸ばし、水泳用ブラジャーに似た動きをさせます。もっと負荷がかかる場合は、ダンベルを使用してください。 8-10回繰り返して、より効果的な豊胸術のために2セットを作ります。
  • 前肢を前方に引き、手のひらを挟みます。はさみを床と平行に保ちながら、手で動かします。約10分間運動をしてください。
  • 両手を頭の後ろに向けて固定します。肘を最初に引っ張り、次に後ろに引っ張ります。 10回繰り返します。筋肉を伸ばすように、アシスタントの助けを借りて運動を実行できます。

胸を増やす運動

より視覚的にバストを作るあなたは胸を増やすためにエクササイズを助けるでしょう。彼らはお互いの腕の距離を変えることによって実行されるべきである一組の腕立て伏せに基づいています。そのような運動は特別な技能や装備を必要としません。古典的な腕立て伏せから始めましょう。次のステップはできるだけ手を広げることです - それであなたはより重く胸に負荷をかけるでしょう。それから彼の胸骨に触れるために可能な限り床に降りてください。この演習の最後のバージョンでは、手のひらを互いに近づけます。それは3セットの30の動きをするべきです。

民間療法

豊胸の自然な民俗的な方法は、ハーブと物質の2つの特性に基づいています:植物エストロゲンの含有量と血流の改善。自宅では、次のような簡単なツールを作ることができます。

  • 鍋に250mlの水を注ぎ、そこに数個のホップコーン、少しのオレガノ、セージそしてシナノキを入れる。すべてをストーブの上に置き、約6分間適度な熱を使って沸騰させてから、1時間注入します。豊胸用のスープは大さじ3杯の食事の前に必要です。 l
  • 湿布を作るために、アーモンドまたはグレープフルーツのエッセンシャルオイルで布の一部を浸します。胸部に装着し、一晩放置する。午前中は、布を取り除き、シャワーの下で豊胸術の残りを洗い流します。
  • 胸部にヨウ素の格子を塗りなさい。この薬は安全だと考えられていますが、デリケートな肌を傷つけないように注意する必要があります。
  • 乳腺のマッサージはフェヌグリークオイルで行うことができます。朝と夕方に手順を行います。

バストをふわふわにするための特別な医療および化粧品は、天然ホルモンを含んでいるか、血流を改善するか、または脂肪組織の成長を促進するかもしれません。あなたは薬局やサロンで豊胸術のためのクリームを購入することができます。人気のある薬は次のとおりです。

  • 蛹 - クチナシエキスとビタミンの複合体が含まれています。薬剤の作用は脂肪組織の成長を刺激することに基づいています。使用説明書には、効果は毎日4週間の使用後に起こると書かれています。結果を維持するために、あなたは絶えずクリームを塗る必要があります。
  • Eveline - 薬は胎盤の抽出物を含む豊富な成分を持っています。そして、それは月のゼロから最初に乳房のサイズを変えるのを助けます。マニュアルは、あまりにも速く摂食または体重を減らした後にマイナスの変化を伴う素早い行動に注目しています。
  • ハーモニーシェイプ - クリームの特性は、乳腺をいくつかのサイズに増やすことを目的としており、丸みを帯びた形状、弾力性、硬さをもたらします。増加の結果を修正するには、治療の全過程が必要になります。

薬局のクリームに加えて、あなたは自宅で準備された豊胸用軟膏を使用することができます。製品は自然で、安全でそして効果的です。あなたは以下のレシピを使ってあなた自身で軟膏を作ることができます:

  • 乳腺の増加を目的とした最初の軟膏レシピでは、次のものが必要になります。クラシックヨーグルト - 60 g、鶏の卵 - 1個、ビタミンEオイル - 1小さじ。すべての材料をよく混ぜます。それはマッサージの動きを実行して、胸の上に塊を塗ることが必要です。 25分後、水ですすいでください。
  • 新鮮なキュウリを取り、小さな穴のあるおろし金を通します。得られたスラリーを液体ビタミンE(1-2 tsp。)と混合します。乳首に触れることなく、円運動でバストエリアに軟膏を適用します。 25分後、家で水で洗い流します。

効果的なサプリメントは、豊胸のための水溶性および脂溶性ビタミンです。

  • ビタミンA - 授乳期間やその他の過程で乳房が垂れ下がった後、女の子や女性が乳腺の弾力性を回復するのを助けます。彼女は健康に見えてフィットします。
  • ビタミンEは女性の体に欠くことのできない要素で、乳腺の成長を助けるだけでなく、女性の体全体のリプロダクティブヘルスにも関与しています。薬局でカプセルと液体で販売されています。
  • ビタミンC - コラーゲンの形成を促進します。この要素は、血に入って、バストを成長させるのを助けます。
  • 魚油 - 多価不飽和脂肪酸を含みます。その使用は小さな胸の成長に良い影響を与えます。

多くの植物の天然油抽出物は完全に吸収され、女性ホルモンの生産強度を高めます。乳首の周りの領域を避けて、マッサージの動きでそれらを適用する必要があります。あなたはバストを増やすために適切なオイルを選ぶことができます:

  • ローズマリー - 表皮をより弾力的で柔らかくします。
  • ゼラニウム - 副腎に作用し、ホルモンバランスを調整し、肌の弾力性に貢献します。
  • イランイラン - 女性の性ホルモンの生成と合成に影響を与え、肌を活性化させます。
  • パチョリ - バストの弛緩性を低下させ、滑らかにします。
  • juniper - ストレッチマークを滑らかにし、表皮を弾力性のあるものにします。

青々とした弾力性のあるバストを得るために、自宅で胸を増やすためにマスクを適用してみてください。

  • すりおろしたリンゴ、スプーン1杯のバター(あらかじめ柔らかくする必要があります)、および50 gの蜂蜜を均一なコンシステンシーになるまで混ぜ合わせます。穏やかなマッサージの動きの結果として生じる構成は胸部にこすり、30分の間去り、そして暖かい水でマスクを洗い流す。
  • じゃがいも、マッシュポテトをゆでる。マッシュポテトに50mlの植物油、蜂蜜(50g)、クリーム(50g)を加える。すべての材料をよく混ぜます。バストにたくさん置いて、20分間保持し、水ですすいでください。マスクを適用した後、クリームで肌を柔らかくします。
  • 大根1大根を通過します。ジュースを積み重ねるためにチーズクロスにピューレを入れてください。ろ過した塊に、植物油(大さじ1杯)を加え、すべてをよく混ぜる。ガーゼの表面に均一に混合物を広げ、四分の一時間皮膚に布を置きます。手順の後、残留物を洗い流し、保湿剤を塗ります。

自宅で乳房を増やす方法

乳房がその形状を失う可能性がある理由:

  • 胸筋の弛緩、
  • 早い老化とボディケアの欠如
  • 授乳効果
  • 遺伝的素因
  • ホルモンの不均衡
  • バストの小さいサイズ - 機能体格として。

乳房の大きさは、体の遺伝的特性、体型、そして一般的なライフスタイルに大きく依存します。もし自然が少女に豊かなバストを惜しみなく与えなかったら、それから彼女はこの状況を直すために対策を講じる必要があります。現代の美しさはますます豊胸手術の方法に頼っています。

手術なしで乳房を増やす方法

手術を行わずに豊胸手術を行う方法はいくつかあります。技術に加えて、また胸のサイズを増やすことができる体の特定の条件があります。

主なものを考えてください。

  1. コントラストシャワー。 そのような水操作は、血液の微小循環を強化し、そして組織を弾力性にする。
  2. バランスの取れた栄養 乳房の主成分は脂肪組織です。すぐにそれは食事療法が好きである女の子は、緑豊かな胸について忘れるべきであることに注意すべきです。女性の器官が集中的に形成されている青年期には、自分自身を良い栄養から制限することは特に危険です。
  3. R普通のセックス 専門家らは、定期的な性生活が女性の健康に良い効果をもたらす、体内の「美容ホルモン」の発達に寄与することを示しています。
  4. 圧縮を適用する ハーブとエッセンシャルオイルをベースにしています。
  5. ヨウ素ネット。 この方法は、組織への血流を促進し、組織を引き締めるので非常に人気があります。
  6. サウナ スチームサウナでは肌に栄養を与え、組織の若返りを促進する蜂蜜でマッサージをするのに役立ちます。
  7. ホルモン薬 乳房の成長はホルモンのエストロゲンを調節します。女性の身体にホルモン不全が発生した場合、乳房が減少するだけでなく、さまざまな機能の障害が発生する可能性があります。この状況を改善するために、婦人科医は女性にホルモン剤を処方します。
  8. 乳房マッサージ、 これは血液循環を改善します。これらの操作が効果的であるためには、ホルモンのエストロゲンとビタミンを含む特別なクリームを使うことが必要です。
  9. 妊娠 この時期には、女性のホルモンが活発に生成され、髪、肌、胸の美しさに有益な影響を与えます。しかしながら、多くの人にとってのそのような効果は短命である:誕生と授乳の後、胸は元の大きさを取り戻す。
  10. スポーツ演習 特別な体操は胸筋を強化することを目的としています。このプロセスは長いですが、最も確実です。

壮大なバストのための食べ物

乳腺は妊娠中の母親で活発に成長し始め、授乳中に乳房は2〜3サイズ増加することがあります。一部の人にとっては、これは一時的な影響ですが、他の幸運な人にとっては、箱は永遠に青々としていることがあります。これは女性ホルモン - エストロゲンの生産によるものです。

このホルモンを含む一連の製品があります。

  • 牛乳、カッテージチーズ、サワークリーム。
  • キャベツビタミンが豊富なこのユニークな野菜は、伝統的な「女性用」製品と見なされています。キャベツの葉は食べるだけでなく、女性の病気の間に胸​​部に塗布するのにも役立つので、それは驚くべきことではありません:乳房炎、痛みを伴う月経。将来シックなバストを得るためには、キャベツは12歳から消費されなければなりません。
  • クルミ、蜂蜜、レモンの混合物。
  • 甘草の根この根菜類は胸部の血液循環を改善し、結合組織を酸素と栄養素で強化します。
  • 青りんご
  • 魚介類
  • 鶏肉
  • 大豆この製品には、乳房組織の成長に影響を与えるイソフラボンが含まれています。

だから、あなたが定期的に乳腺の脂肪組織の形成に必要な特別な食べ物を食べるなら、家で乳房を増やすことができます。

ヨウ素で胸を大きくする方法

どのように乳房を適用するヨウ素グリッドを適用するかのもう一つの一般的な方法があります。これを行うには、綿棒を1日に1回、胸の表面に水平方向と垂直方向の縞模様を付ける必要があります。

皮膚のやけどを防ぐために、毎回ストリップを貼らないでください。

自分でこの方法を経験したことのある女の子は、乳房が1ヶ月で1サイズ大きくなると主張しています。結果を見るのにもっと時間がかかる人もいます。

しかし、バストを増加させるこの疑わしい方法は、誰もが利益を得ることができないということです。 結局のところ、ヨウ素のような化学元素の長期的な適用は、結果に満ちています:やけどが皮膚に現れることがあります。さらに、過剰のヨウ素は、甲状腺機能亢進症 - 甲状腺疾患に苦しむ人々にとって有害で​​す。

バストヨウ素を増加させるための他の多くの禁忌があります:

  • 腫瘍の存在
  • 甲状腺疾患、
  • 女性の病気
  • 妊娠と授乳

オレガノハーブベースの治療

それは女性のホルモンに非常に似ている植物性エストロゲンが含まれているようにオレガノの芝生は、乙女の芝生と見なされます。彼女の輸液は、多くの女性の病気の治療、ホルモンの不均衡、そしてバストの増加のために服用することをお勧めします。

オレガノの注入の準備のために、あなたは60グラムの乾燥植物を砕いて、それを1カップの熱湯で注ぐ必要があります。ハーブ混合物を1時間注入してからろ過します。食事の15分前に1日3回、100グラムのポーションを飲んでください。

亜麻の種子とホップコーンからのチンキ剤

亜麻の種子は癌に対する優れた予防策であると考えられており、閉経期をシフトさせて生殖機能を改善します。亜麻の種子のチンキ剤の定期的な使用はバストの成長に貢献します。

これを行うには、ハーブ1杯を取り、あらゆる発酵乳飲料のガラスに追加する:ケフィア、ヨーグルト、ヨーグルト。このカクテルは1日2回飲んでください。最初の結果は1.5〜2ヶ月後に顕著になります。

ホップコーンは大量の植物エストロゲンを含んでいます。ホップコーンの注入の助けを借りて、乳房の成長を伴うだろうホルモンに影響を与えることができます。これを行うには、20グラムのホップコーンを取り、1杯の熱湯を注ぎます。 2時間後、注入液をこすり、毎日0.5杯飲んでください。

アオイ根注入

あなたは刻んだ根の大さじ2杯を取り、3杯の水を注ぐ必要があります。混合物を15分間煮沸し、冷まして緊張させる。飲まれたポーションは1日3回2ヵ月、食事の前に200グラムであるべきです。

アオイ科の根には牛乳を注入することができますし、注入からローションを作ることもできます。最初の結果は1.5〜2ヶ月後に顕著になります。

マスクと他の手段

自宅で胸を大きくすることは、そのようなマスクを助けるでしょう:

  • りんごとキャベツ。 これを行うには、これらの成分を粥状に粉砕し、小さじ1杯の蜂蜜と混ぜる。混合物を胸部に塗り、30分間プラスチックラップで覆う。
  • じゃがいも 根を調理し、フォークでそれをマッシュポテトの状態までこねます。クリーム50ml、同量のひまわり油と大さじ1杯の蜂蜜を加える。すべてをよく混ぜ合わせて、乳腺に塗ってください。
  • ブルークレイ このミネラルはその治癒力で広く知られています。粘土は肌をしなやかで柔らかくそして清潔にします。持ち上がる効果のために、あなたは青い粘土の袋を取り、きれいなお湯で内容物を希釈するべきです。

乳房の成長はビールを強化します。この製品は女性ホルモンの生産に影響を与えます。しかし、同時にビールは余分なキロを稼ぐのに役立ちます。したがって、この方法は細身の女の子にお勧めです。

温かい牛乳といちごの葉のチンキ剤を飲むと、バストを増やすのに役立ちます。この場合にも適しています、牛乳と紅茶を定期的に飲む。

漢方薬は医師に相談した後に実施する必要があります。ハーブは個々の場合に副作用を引き起こす可能性がある生物学的に活性な物質を含んでいます。

バストを増やす練習

スポーツをすることは、美しく緊張感のある人物を獲得するための最も忠実かつ効果的な方法の一つです。胸筋を強化することを目的とした訓練の結果として、それらの増強を達成することが可能であり、したがって増加することが可能である。これのために、それは体操の会員を購入する必要はない、体操は家ですることができる。

毎日の複雑なエクササイズは、乳房をすばやく増やすのに役立ちます。

  1. はさみ 仰向けになり、ダンベルを手に取ります。あなたの腕を上げて、それからゆっくりと肩の高さで両脇に溶けます。再び腕を上げて胸の前でそれらを交差させ、そして頭の後ろから始めます。この動きを12〜15回繰り返します。
  2. 壁を動かしなさい。 あなたの手のひらを胸の高さで壁にもたせて、0.5 mの距離で壁に向かいます。胸筋に負担をかけながら、肘を曲げます。この位置を10〜15分間固定してから、元の位置に戻します。
  3. 「祈り」 蓮華座に座って、あなたの前であなたの手のひらを折り、胸の高さであなたの肘を曲げます。手のひらを5秒間しっかりと押し付けてから、手足をリラックスさせます。これはとても効果的な練習です。毎日最低20回行わなければなりません。
  4. 腕立て伏せ 手のひらと足に頼り、8〜10回引き出す。それがそうするのが難しいなら、あなたはあなたの膝に寄りかかることができます。
  5. 手を振ってください。 きつい足をつないで、まっすぐになりなさい。片手を上げて、できるだけそれを元に戻してから、元の位置に戻します。他の肢でも同じことをしてください。各手につき4〜5回繰り返します。
  6. 手を育てる まっすぐになって、足を肩幅に離して。あなたの腕をあなたの頭の上に上げて、それらを広げます。それから再び持ち上げて、綿の頭上を作ります。アームがまっすぐで水平面に対して垂直に持ち上がっているように注意する必要があります。
  7. 「飲み込む」。 小さなスツールを取り、彼のお腹の上に寄りかかってください。足を引き出して床の靴下に寄りかかります。腕を伸ばしながら背中を曲げます。背骨はできるだけ伸ばす必要があります。この運動は胸の筋肉だけでなく背中にも非常に効果的です。そのような体操をして、高貴な姿勢は提供されます!

胸を視覚的に拡大する方法

すべてのテクニックに加えて、乳腺を視覚的に拡大することができる小さな秘密があります。

  • 美しい姿勢 При красивой женственной походке и прямой спине даже маленькая грудь выглядит величественной. Добиться красивой осанки можно с помощью спортивных упражнений, описанных выше, и постоянного контроля спины во время ходьбы и сидения.
  • Осиная талия. 細いまたはふっくらした、任意の形状で、腰と腰の間に一定のバランスがあるはずです。これは、キログラムを拾ったり落としたりするときには、腰が腰よりも常に小さくなければならないことを意味します。 90-60-90 - これは女性像のための理想的な式ですが、これらの寸法が大きさの比率を保ちながら大きい場合、胸は常に際立っているように見えます。
  • ブラ、 胸のサイズが大きくなります。
  • 服の正しい選択。 すべてのブラウスとドレスは、さまざまな装飾的なボリュームインサート、カーテン、ひも、フリル、弓が装備されているため、バストが大幅に増加します。同時に、V字型の切り欠きとぴったり合った上部は避けてください。
  • 配色と図面。 胸の大きな数字は視覚的にその量を増やすでしょう。胸が小さい女の子は薄い色の服を好み、黒い服は避けてください。胸部の横縞もそれを増やすでしょう。

現代のランジェリー市場は女性に様々なサイズと色のブラジャーを幅広く提供しています。乳腺を増やすランジェリーは、次のような種類があります。

  1. 腕立て伏せ このボディスはバストのボリュームを増加させて、それらの間に魅惑的なくぼみを作成して、胸を近くに動かします。
  2. パッド付きボディス。 ブラは特別なフォームインサートで胸を持ち上げます。
  3. ゲル、水または空気で満たされたインサート。 フォームパッドとは異なり、このようなインサートは解剖学的な体型をとり、肥大した胸をより自然なものにします。この洗濯は以前のものよりずっと高価です。

ブラ選択ルール:

  • ストラップはぶら下がってはいけません、
  • それはたむろし、そして "垂れ胸"の効果を作成するように、サイズより大きなブラを購入しないでください、
  • 専門店で高品質の下着を購入する。

自家製の豊胸術のレシピをすべて試した女の子たちのレビューによると、これは根本的な対策がなくても可能であると安全に言うことができます!

あなたは即座の結果を待つべきではないことに注意すべきです。 豊胸術は生理学的過程であり、その間に多くの身体機能が再構築されます。毎日特別なエクササイズを行い、薬草を注入し、その結果を信じることが必要です。

胸がその形を失う理由

多くの女の子は壮大な胸を持つことができますが、特定の理由からそのような美しさはその小さいサイズの理由を除外することによってのみ得ることができます。胸の形が崩れます。

  • 筋肉がたるんでいる、胸部に物理的な負荷がない、
  • 女性が母乳育児をしていた(授乳の影響)
  • 基本的なバストケアはありません、
  • 皮膚の脱水
  • 遺伝的素因
  • ホルモン破壊
  • 体の特徴(小さな胸)。

胸の大きさはしばしば遺伝学に依存します。家族全員が壮大なバストを誇ることができないのであれば、それはあなたがそのような問題に遭遇する可能性がかなりあります。

乳房の大きさは、ライフスタイル、栄養、スキンケア、さらにはエコロジーにも影響されます。アクティブスポーツでは、「正しい」製品を使用して美容整形を行うと、バストを1桁上げることができることを理解することが重要です。

豊胸のためのバランスの取れた食事

上記のように、乳腺はホルモンエストロゲンの生産中に体積が増加します。それは食べ物の中にあります。

  1. 全乳牛または山羊乳にもたれる。脂肪分15〜20%の自家製カッテージチーズを食べる。サワークリームも必要です。
  2. あなたの食事は白いキャベツを含むべきです。それはビタミンや女性ホルモンをたくさん含んでいます。キャベツと消費することをお勧めします、13年から始まります。
  3. あなたがシックなバストを見つけるのを助けるだろうカクテルがあります。一握りのクルミの皮をむき、みじん切りにする(またはこのステップを飛ばす)。レモン汁の三分の一、蜂蜜のスプーンで混ぜる。毎日この昼食時にこの混合物を食べなさい。
  4. あなたが緑のりんごに寄りかかったら、大きい胸サイズの所有者になりなさい。その日は少なくとも5個食べる必要があります。リンゴの適切な品種「シミレンコ」と「ゴールデン」。
  5. 週に2回以上シーフードを食べる習慣をつける。あなたが高価な珍味を買う余裕がないならば、すべてのスーパーマーケットで海のカクテルがある瓶は現在販売されています。費用は安いです。
  6. 必ずダイエット赤身の肉に入るようにしてください。毎日あなたは七面鳥、チキン、アヒルまたはウサギを食べる必要があります。
  7. 可能であれば、大豆と一緒に食べ物を食べましょう。それはエストロゲンの生産に責任がある物質を含んでいます。あなたは一日に豆乳を一杯飲むことによって丸い乳腺を形成することができます。

胸のヨウ素

  1. ヨウ素の瓶で武装し、綿棒をそれに浸し、少し絞ります。薬は流さないでください。乳首に影響を与えずに、網をしっかり胸元にします。
  2. やけどをしないように、ストリップは互いに相対的な距離を置いて取り付けてください。ヨウ素が完全に吸収されたら繰り返し手順を実施する。
  3. 自分の体でこのテクニックを試したことがある女の子は、自分の胸が月に半分のサイズで増加すると主張しています。方法は疑わしいですが、試してみる価値があります。
  4. 主なことは禁忌を考慮に入れることです。これらには、婦人科疾患、内分泌系の疾​​患(甲状腺を含む)​​、腫瘍、授乳期間および妊娠が含まれます。
  5. 会期終了後に発熱がある場合は、手術なしで直ちにこの豊胸術を中止する必要があります。二度とそれに頼らないでください。ヨウ素は水で洗い流すようにしてください。

自宅で胸を大きくすることは可能ですか?

今日の薬は女性に胸のサイズを大きくするためのさまざまな選択肢を提供しています。しかし、それらのほとんどは外科的介入を伴います。そのような処置の費用は高く、そして合併症を発症する危険性があるので、インプラントの設置またはリポ充填はすべての患者に適しているわけではない。

手術に頼らずに自宅で胸を大きくすることは可能です。これを行うには、基本的なテクニックをよく理解し、自分に最も適したオプションを選択する必要があります。

基本原則

自宅で胸を大きくするには、バストが希望のサイズに対応しない理由を知っておく必要があります。

  • 出産後の乳房変形
  • 食事と頻繁に体重を変える。
  • 身体活動
  • エストロゲンの欠如
  • 遺伝します。

本当の原因を特定したら、手術なしで乳房を増やすためにできることやテクニックの選択ができます。バストアップの基本原則:

  • クラシックマッサージ
  • 栄養、
  • ヨウ素使用
  • 運動、
  • 民間療法
  • ホルモン薬

ヨウ素による乳房増強

ヨウ素ネッティングは、胸を1〜2倍大きくする最も一般的な方法の1つです。これを行うには、各胸にメッシュを適用し、この操作を1か月間毎日繰り返します。通常、この期間は目的の結果を達成するのに十分です。

皮膚の火傷を起こさないように、グリッドは1日に1回だけ、異なる領域に適用する必要があります。

この方法の禁忌は次のとおりです。

  • 母乳と妊娠
  • 腫瘍の存在
  • 女性の病気
  • 甲状腺の問題

イラクサ注入

コップ3杯の水のために、小さじ1杯のイラクサ、よもぎおよび石灰を取りなさい。陶器の皿にハーブを置き、沸騰したお湯を注ぎ、5時間煎じる。手段は1つのガラスの空腹時に毎日適用されます。豊胸の結果は毎月の摂取後に顕著になります。

自宅で乳腺を増やすには、70グラムの乾燥オレガノをグラス1杯の熱湯で注ぐ必要があります。プールされた溶液は食事の前に1日3回使用されます。最大投与量は100グラムです。

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