妊娠

痛みを軽減するための7つのマッサージトリック

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それで、待望の戦いが始まりました、最初は、彼らは弱い、まだ苦痛ではありませんでしたが、すでに不快でした。現時点では、呼吸は通常まだ必要ではありませんが、試合の強さが高まり、最初の痛みを伴う感覚が現れたときは、最初のタイプの呼吸が役立ちます - 遅い 通常、人は1分間に最大17回の呼吸動作を行い、常に呼気よりも短い時間で吸い込みます。中程度の強度の痛みを麻酔するためには、深くそしてゆっくり呼吸することが必要です。はじめに、3秒間ゆっくりと深呼吸 - 7秒間吐き出します。 (ガスの前で中古時計を使って訓練することをお勧めします)。したがって、あなたは毎分6呼吸の動きを得る。収縮が強いほど、呼吸が遅くなります。5秒間吸入します - 10分間吐き出します(1分間に4回の呼吸動作が得られます)。そしてさらにまれに:6秒間吸い込みます - 12の間吐き出します(毎分約3呼吸の動きが得られます)。ただし、後者の方法ではある程度のトレーニングが必要です。

収縮が強く痛みを伴うようになると、ゆっくりした呼吸は役に立ちません。彼は次のタイプの呼吸に取り替えられます - 波の呼吸 戦いは波のように進行し、最初に成長し、それからしばらくの間それを維持し、それから戦いの力は減少します。呼吸はこの波を繰り返すべきである:最初に、呼吸はゆっくり深く、そして次に激しさが増し、そして呼吸が頻繁にそして浅くなる(いわゆる 「犬」を呼吸するそれから、戦いはおさまり、呼吸は次第にゆっくりそして深くなります。収縮間の休憩では、リラックスする必要がありますが、休憩が短く、収縮が強く痛みを伴う場合は、次の収縮の始まりを「見逃さないように」ゆっくり呼吸する必要があります。たとえば、3分間吸い込み、7秒間吐き出します。

犬との呼吸は、必要に応じて、他の種に置き換えることができます。最初は ろうそくの呼吸 (鼻からゆっくりと深呼吸をし、口から急激に息を吐き出す)。まだできます 休息する (吸い込む - 「犬」を吸うときのように吐き出す - 吹く - 少し伸びるが、速い吐き出し)。あなたも」ピラミッドを構築する (吸息 - 呼気 - 吹いて、次に2 "吸息 - 呼息" - 吹いて、3 "吸息 - 呼気" - 吹いて、逆の順序で)。それはまた痛みから気をそらす。忘れないでください、鼻で吸い込み、そして口で吐き出すべきです(例外は犬の呼吸 - ここではあなたの口と鼻のどちらかで吸い込むことができます)。

そのような呼吸は鼻と口を強く乾燥させます。あなたは水であなたの口をすすいでワセリン油であなたの鼻を塗るか、またはあなたはAquamarisスプレーを使うことができます(あなたはそれらを前もって準備してあなたと一緒にロッドブロックに持っていくべきです)。

注意してください。収縮の終了後に頭が非常にめまいがする(「呼吸する」 - 血液中に過剰な酸素がある)場合は、少し低酸素を作り出す必要があります - 手や毛布で鼻を覆い、数秒間呼吸します。

分娩中にもっと動くことも重要です。筋肉が機能すると、より多くの酸素が必要になるため、血流速度が上がり(そして心拍数がより頻繁になり)、その結果、胎盤を含むあらゆる場所で血流が増えます。

本当に叫びたいのなら、貴重な力を無駄にしないでください。この場合は、 歌う。母音を歌うことをお勧めします: "A"、 "O"、 "U"など。鼻から深くゆっくりと息を吸い、息を吐きながら母音を引きます。また、バズ(音「F」を引く)、モーン(音「M」)、または一時停止(音「H」)もできます。

ある時点で、戦いは戦いに加わります。あなたはすぐに押すことはできません - あなたは医者に電話する必要があります、彼は頸部の拡張を認めそしてあなたが押すことを可能にするか、またはあなたが数回の試みを "prodyshit"しなければならないでしょう。あなたはまた、あなたの顔の誕生の瞬間を「プロディュース」しなければならないでしょう(この瞬間に助産師はあなたが押すべきではないと言うでしょう)。のために リフティングの試み 使用できます 「犬」を呼吸する または obob (深呼吸、次に多くの小さな呼吸、またはその逆に多くの小さな呼吸、その後滑らかな呼気)。

そして今、医者はプッシュを許可し、出産の最も重要な期間が来ます - 試み。この間、主なことは助産師に完全に従うことです。しかしここでは正しく呼吸することが必要です。 願望の呼吸:口から深呼吸、息を止めて(この時点であなたはへそを見て、(便秘と同様に)股間を押す必要があります)。期限切れが遅いここで最も重要なことは、急激に吐き出したり叫んだりしないことです。さもなければ、試みのすべての力は悲鳴を上げるであろう、そしてその試みは無効になるだろう。あなたがすべてを正しくやれば、それから一つのpotugaで、あなたはそれを3回押す必要があります。

これらのタイプの呼吸はすべて毎日最も実践されています。 1日15分以上呼吸訓練に専念すれば、それはまず体になじみがあり、出産中に自分自身で思い出されることになり、次にそれは赤ちゃんを訓練することになります。赤ちゃんにとって、妊娠中の母親が息を止めるように訓練することは重要です。これは、分娩中の赤ちゃんが低酸素によりよく適応するのを助けます。

痛みのもう一つの要素はそれを恐れています。あなたが痛みを待つなら、それは非常に強いようです。あなたは自分自身を痛みに適応させることはできません。痛みを軽減できることを知っていると、恐怖も減少します。将来の母親は、赤ちゃんが出産時にも怖がっていることを忘れないでください、彼は次に何が起こるのかわからない。労働で彼と話をするのを忘れないでください、彼にあなたの声を聞かせてください - 彼は穏やかになるでしょう。穏やかな妊娠および容易な配達。
py。 sy。))このように書かれているので、私は息をした。本当に、まあ...そして私は電話で話す時間がありました))だから泣いている時間を無駄にしないでください、それは慎重に呼吸することが良いです。愛を急がないでください。そして、すべてがfor-me-cha-tel-noになります。)質問がある場合は、)))))))))))))))))))))))

なぜ出産で痛みが生じるのですか?

  • 痛みは子宮の筋肉の激しい収縮を引き起こします、
  • 産道と会陰を伸ばす
  • 筋肉のけいれん
  • 骨盤領域の大きな血管の圧迫
  • 骨盤内臓器の構造や女性の低疼痛閾値など、個人的な特徴は、それが非常に痛みを伴う場合でも、軽微な影響であってもです。
  • 心理的な理由:出産への恐怖、不快で未知のものへの期待、一般的な緊張。

覚えておくべき母親になる準備をしているすべての女性にとって重要です:出生時に一定の痛みはありません。そして戦いの中で、そして試みの中で、不快な感情は徐々に増加し、そしてまた徐々に鎮静し、休息期間への道を与えます。出産時に適切なタイミングでうまくマッサージされ、痛みを最小限に抑えます。

出産時のマッサージはどうですか?

出産時のマッサージは、神経系全体に、そしてそれを通じて女性の全身に有益な効果をもたらします。それは、リラックス、筋肉の緊張や疲労の緩和、痛みを伴う感覚からの脱出、そして麻酔収縮さえも可能にします。出産中のマッサージのそのような有益な効果のメカニズムはかなり複雑です。

その第一段階はマッサージされた区域の皮の受容器の刺激です。それからインパルスは中枢神経系全体に伝達され、そこでは好ましい反応が形成されます。出産時のマッサージは、自然な興奮剤、すなわちストレスを伴う状況への身体の迅速な適応に寄与する天然の適応因子の役割を果たすホルモンおよび酵素の産生を活性化します。

さらに、マッサージは血行を促進し、女性自身(これも鎮痛出産効果もあります)と胎児の両方の組織と臓器の酸素化を促進し、酸素欠乏の進行を防ぎます。

出産時の7種類のマッサージ

出産時の麻酔マッサージは、出産時に存在する女性自身と彼女のアシスタント(夫、母親または助産師)に存在する可能性があります。

簡単な規則に従ってください。

  • 出産時のマッサージは乾いた手で行うことができます(主なことは寒さの感覚が反射性の筋肉のけいれんを引き起こすことがあるため、体を暖かく保つことです)。産科病院でのトレーニング中にマッサージクリームを忘れてもがっかりしないでください。助産師では、いつでもいくつかのワセリンを求めることができます。
  • 多分芳香族の精油の使用 - それらはより深い弛緩に貢献する。しかし同時に、将来の母親が彼らに対してアレルギー反応を起こさないかどうか、そしてそれらが血圧の上昇を引き起こすかどうかを事前に調べる必要があります。

出産時の指圧

収縮が完全な力に含まれていないまでは、出産中のポイントマッサージを制限することができます。将来の母親にとって、分娩中に影響を受ける必要がある2つの重要な点がどこにあるかを覚えておくと便利です。 1つ目は親指と人差し指の間のくぼみの手の甲にあります(指を広げるとはっきりと見えます)。 2本目は足首の上のすねの4本の指の内側にあります(これは骨が外側と内側から突き出ている足首の領域です)。指が体の表面に垂直になるように、これらの点を連続的に押します。動きは短く、脈動し、そして1分以内に続くべきです。それからあなたは数分間休憩を取り、与えられたリズムで衝撃を続けなければなりません。分娩中の女性と彼女の助手がそのようなマッサージをすることができるのは明らかです。活動点への正しい効果は収縮の強化と麻酔に貢献します、子宮頸部はより速く開きます、そしてこれらすべては痛みを増すことなく起こります。

収縮中に腹部をなでる

各収縮の開始時に、あなたはゆっくりと下腹部をなでることができます。これを行うには、手のひらをその下側に置き、指の先で中心から横、そして後ろに軽く腹部をマッサージします。収縮が激しくなった瞬間には、圧力の強さを上げることができますが、ほんのわずかです。陣痛マッサージが助手を産むならば、それで彼が彼女の後ろにとどまることはより便利でしょう。

出産時の仙骨マッサージ

月経痛に精通している女性は、陣痛の第一段階での感覚が「批判的な日」に起こる感覚と似ていることにしばしば気付きます。下腹部の痛みと腰痛です。この場合、仙骨部のマッサージはとても効果的です(これは腰のすぐ下の部分です)。この地域の何が目立っていますか?それにさらされると出産の麻酔効果の秘密は簡単です。事実は、仙骨神経叢がここに位置しているということです。そして、それは骨盤器官とつながっていて、彼らの神経支配に責任があります。この領域を刺激すると、子宮や他の臓器への神経インパルスの伝達が遮断され、痛みを軽減することができます。

仙骨部のマッサージは、片手で行うことも、パッドまたはナックルで行うことも、手のひら、拳またはハンドマッサージ機の根元または端で行うこともできます。主なことは、衝撃が十分に強かったということです:圧力、活発な摩擦、タッピングとタッピングは許容されます。必要に応じて、仙骨だけでなく、それを囲むより広い範囲をカバーすることができます。

強力な、鎮痛性の収縮効果は、臀部上のディンプル(仙骨神経の解放の場所)を押すことによって達成されることができます - それに対する効果は顕著な軽減をもたらします。

収縮中の腸骨マッサージ

この方法は痛みの原因を移すという原理に基づいています。私たちが3つの寺院を持っているのと同じように、収縮中に頭痛を和らげるために、腹部の両側の腰の下にある骨盤の腸骨をこすってマッサージすることができます。積極的な摩擦を使用して、両方を同時に刺激します。出産時のこのタイプのマッサージは、すでに説明した下腹部のストローク(この場合は、腸骨から中心へ、そして背中への腕の動き)、および腸骨から会陰への鼠径襞に沿った手の動きと組み合わせることができます。 。

5.出産時にお尻をマッサージする

重要な反射帯も臀部の領域にあります - 坐骨神経の出口の場所です。それらを検出するためには、各臀部に想像上の中心をマークする必要があります(原則として、小さな窩があり、それは圧力でわずかな痛みを引き起こす可能性があります)。拳でお尻の中心をスクロールするか、親指でこれらの点を押すと、骨盤底筋を弛緩させるのに役立ちます - これは出産の痛みから女性をそらすための素晴らしい方法です。

収縮中にお尻をマッサージ

手のひらで太ももの内側を擦るのは、痛みを和らげるための優れたテクニックです。これを行うには、横になり、手のひらを太ももの内側の表面の皮膚にしっかりと押し付けて、それを鼠径部から膝に、そして後ろになでます。収縮の強さが増すにつれて、大腿部への圧力も増えるはずです。

分娩中の感覚を和らげる方法

女性が収縮中にどのような痛みを感じるかは、個人の特性と痛みのしきい値の大きさによって決まります。さらに、子宮内の胎児の大きさと位置、そしてもしあれば、以前に移された属の数も非常に重要です。

痛みを抑える方法はいくつかあります。これらは薬や保守的な方法かもしれません。特別な演習やその他の方法では、準備はほとんど必要ありません。薬とは異なり、マッサージや適切な呼吸は赤ちゃんに害を及ぼすことはありませんので、試してみることもできます。しかし、状況によっては、これらの良性の方法では不十分な場合があります。

どの方法に頼るか、あなたは妊娠中に決める必要があります、そして出産はより簡単になるでしょう、そしてこの妊娠中の母親について心配することはありません。結局のところ、彼女が分娩中に経験するそれらの感情の一部は彼女の感情状態に直接関係しています。

出生痛を軽減するためにすべきこと

常に薬ではない - 分娩中の不快感や痛みを抑える唯一の方法。将来の母親にとって、主なことは前向きな姿勢です。女性はすべてがこれを通過したこと、そしてそれが思われるほどひどいものは何もないことを覚えておくべきです。そのような難しい試練を経て、彼女は新しい命を与え、そしてすぐに彼女は彼女の腕の中で彼女の赤ん坊を抱くでしょう。

苦痛を和らげることはまた簡単な規則および技術を助ける:

  • マッサージまたはセルフマッサージ
  • 毎時トイレを置く
  • 首や顔に冷湿布
  • シャワー

マッサージやセルフマッサージはリラックスするのに役立つだけでなく、ストレスや緊張を和らげるでしょう。医者は、偶然ではなく1時間ごとにトイレに行くことを陣痛の女性に勧めます:満ちた膀胱は内臓に圧力をかけ、陣痛をより痛みを伴います。

首や顔を冷やすと、受容体が活性化され、不快感が和らぎます。しかし、あなたは魂の助けを借りて、筋肉の緊張を和らげることができます。水はリラックスして落ち着きます。医師が禁止していない場合は、水を飲むだけでなく、栄養価の高い軽食を食べることができます。女性が出産時に数倍早く失うエネルギーを補給するのに役立ちます。

さらに、愛する人たちの支援は非常に重要です。最近、パートナーの出産が人気になっています。彼らの便宜についての意見は分かれています、しかし、一つのことは確かです:彼女の母親または最愛の男性が分娩中の女性の隣にいるならば、彼女がストレスと痛みに対処することははるかに簡単でしょう。

収縮時には、筋肉に過度のストレスがかかるため、体全体に不快な感覚が発生しますが、腰部だけでなく腰部も最も悩みの種です。この場合、マッサージは効果的です。仙骨への圧力はけいれんを和らげ、状態を和らげます。

正しく呼吸することも同様に重要です。これは妊婦のための教室での出生前に教えられるので、彼らは見逃されるべきではありません。彼らはまた痛みがどのようなものであるのかを話します。呼吸は、通常よりも遅く、落ち着いて、そして戦いの最中に - 間欠的かつ頻繁に - であるべきです。

動きと体の位置は痛みを抑えるのを助けるだけでなく、配達の過程を加速するでしょう。女性の立場を最も都合の良いものに変えるのを助けることが必要です。

正しい体位は頸部拡張のプロセスをスピードアップし、緊張した体をリラックスさせることができます。

動いているときや歩いているとき、子供の頭は首により多くの圧力をかけ、それをより速く広げさせます。収縮がより頻繁になるとき、それは垂直位置をとることがより良いです:これは女性に休憩を与えて強​​さを得るでしょう。

労働活動を促進するポーズには、次のものがあります。

  • 四つんばいに
  • 他の人の助けを借りてヘッドボードの上で休む
  • 椅子やベッドの上で支えてひざまずく姿勢
  • 妊娠中のために特別なボールに座っています。

女性にとって、それが害を与えず快適にならない位置を正確に取ることが重要です。ポジションを数回変える必要があるかもしれないので、医療スタッフまたは彼女の近くにいる人々の助けが単に必要です。最初に出産する人ではない人は簡単になります。彼らはすでにすべての感覚を知っており、疝痛に対処するのに役立つ快適な立場を事前に知っています。

精神安定剤とバルビツレート

彼らは収縮中の痛みを和らげるのではなく、ストレスに対処し不安を抑えるのを助けます。多くの女性にとって、これで十分です。なぜなら、彼らの不快感のいくつかは、パニックや恐怖によって悪化するからです。

しかし、これらの薬は労働に悪影響を及ぼす可能性があります。女性は、何が起こっているのか、そして出生期間中の赤ちゃんの活動に対するコントロールを失う可能性があります。

鎮痛剤または睡眠薬

Их применяют при усиленных ощущениях, когда женщина не способна терпеть и схваткообразная боль в животе приводит к потере сознания. Вот только принимать их нужно заранее, а не ждать, когда станет нестерпимо больно. 予備収縮が始まるときに薬を投与するのが最善です。

このような薬は子供と母親にとって安全であり、収縮を麻酔し、そしてまた腹筋を弛緩させるが、労働活動を弱めることはない。

唯一の欠点は、大量の薬物を投与された母親または子供の呼吸抑制、ならびに女性の過度の衰弱、眠気のリスクです。

出産時の麻酔はありますか?

痛みのない出産は最近不可能に思えました。しかし、医学の発展は妊婦がほとんど痛みを伴わずに母親になることを可能にします。同時に、最大の快適さの条件が作り出され、それはストレスの多い状態の発生を最小にし、恐れを取り除きます。疼痛症候群は完全に停止され、それに伴い潜在意識レベルで恐怖は消えます。

それは出産時の痛みの軽減が時々前提条件であることは注目に値します。麻酔は慢性疾患の存在下で分娩を管理しません。それで、医者は労働で女性の苦しみを和らげ、感情的なストレスを完全に和らげます。これらすべてが回復期間のスピードとその期間にプラスの影響を与えます。

出産時の痛みの軽減 - 「〜のために」および「〜のために」

すべての妊娠中の女性から遠い痛みなしで簡単な配達を選びます。この時期に麻酔に反対する人が多くいます。それらのリスクは、胎児麻酔薬成分への悪影響に関連しています。さらに、そのような妊婦は、麻酔で生まれた赤ちゃんは、新しい環境条件に順応することができなくなるだろうと確信しています。しかしながら、現代の麻酔法はこれらの因子の存在を完全に排除している。

産科分野における最近の研究は、適時の配達中の有能な痛みの軽減、投与量の順守が合併症の発症を最小限にすることを示している。出産時の麻酔について話すと、医師は以下の肯定的なポイントを呼び出します。

  • 痛みの軽減
  • ストレス解消
  • 胎児低酸素症の予防

しかし、他の医療処置と同様に、出産時の麻酔薬注射には欠点があります。

  • アレルギー反応の発症
  • 労働力の低下

出産時の痛みの種類

使用される手段と方法に応じて、出産中の疼痛緩和の方法は、次のように分けられます。

  • 非薬物法
  • 薬、
  • 局所麻酔

麻酔技術の選択は、胎児と妊婦の状態によって決まります。医師は、以下に注意を払いながら、麻酔を使用する可能性を検討します。

  • 妊娠年齢
  • 果物の数
  • 妊娠中の女性に禁忌はありません。

分娩麻酔の非薬物療法

出産中の非薬物麻酔は完全に薬物の使用を排除します。同時に、医師はさまざまな心理学的手法、理学療法、そして適切な呼吸法を使用します。そのため、子宮頸部を開く過程、すなわち胎児の追放に伴う苦痛を軽減するために、女性を痛みの要因からできるだけそらすことが可能です。一般的な方法の中で:

  1. 精神予防 - 妊娠中の女性が出産過程の特殊性を紹介され、適切にリラックスし、呼吸し、プッシュするように教えられるコースを実施すること。
  2. 腰部と仙骨のマッサージ - 痛みを軽減し、子宮頸管の拡張期を動かすことをより簡単にします。
  3. 呼吸器系テクニック - それほど激しく痛みを感じるのではなく、リラックスするのに役立ちます。
  4. 鍼治療 - 出生前の期間に特別な針を取り付けることは、妊娠中の女性を出産のために準備するために、身体的な緊張を和らげるのに役立ちます。
  5. 温浴 - 子宮の筋肉の緊張を軽減し、情報開示のプロセスを促進し、痛みを軽減します。

陣痛の治療法

その名前が示すように、このような麻酔方法は薬の使用を含みます。鎮痛出産用鎮痛薬は個別に選択されます。これらの薬物は胎盤関門を通過することができるので、一定の分娩期間内および医師によって処方された投与量内では限られた範囲でしか使用できないことに留意する必要があります。麻酔薬の投与方法によると、割り当てることにしました:

  1. 静脈内麻酔それは一般的な循環への直接の薬物の導入を含み、意識の完全な停止をもたらす。患者は睡眠に没頭している、これは感度を除外します。
  2. 硬膜外麻酔それは脊髄への薬の導入を含みます。結果として、体の下部からの神経インパルスの伝達は阻止される。
  3. 吸入麻酔麻酔薬は気道を通して投与されます。

分娩中の医学的麻酔は、その後の女性のリハビリテーションに良い効果をもたらします。妊娠中の母親は、今後の出産に関連する恐怖、感情的なストレスを感じません。現代の疼痛緩和の原則には、次のような多くの利点があります。

  • 配達のプロセスの完全な管理、
  • 副作用なし
  • 胎児への影響を最小限に抑えます。

現代の陣痛緩和方法

現代の出産麻酔は、分娩中の薬物の使用に伴う合併症の発症を完全に排除しています。胎児自体に対する麻酔薬の影響は最小限に抑えられています。これは健康な子供を産むのを助け、産後期間の女性の体の回復プロセスを加速します。現代の一般的で広く使用されている麻酔法には以下のものがあります。

  • 硬膜外麻酔
  • 陰部ブロック(拘束神経の領域への麻酔薬の導入)、
  • 産道の組織への薬物の導入(産道を赤ちゃんが通り過ぎるときの感度の低下、痛みの軽減)。

分娩中の痛みの軽減 - 硬膜外麻酔

出産時の硬膜外麻酔は、その高い効率、乳児への影響の欠如のために広まっている。同時に、女性に最大の快適さを提供することが可能です。薬は3と4腰椎の間の領域に投与されます。神経インパルスの伝達を軽減することで、痛みを感じなくなります。女性自身は意識があり、自然な出産のように彼女の赤ちゃんの最初の叫び声を聞くことができます。

しかし、出産中のこの麻酔には欠点があります。主なものの中に:

  • 収縮期に気分が悪くなった労働中の女性の不正行為
  • 追放期間の延長
  • 母親の血圧が急激に低下するため、乳児に急性低酸素が発生するリスク。

出産時の静脈内鎮痛

出生時の鎮痛剤がめったに静脈内投与されない。これは合併症の危険性が高いためです。ほとんどの麻酔薬を使用した後、活動の低下、抑制の発生があり、それは送達過程に悪影響を及ぼす。さらに、胎児の追放の過程にひどく反映する筋肉構造の緊張を減らす可能性があります:収縮は弱くなり、短期間と強度があります。

出産時の自然麻酔

出産を緩和する方法を考えるとき、女性はしばしば自然の麻酔技術に遭遇します。これらの方法は、赤ちゃんと母親にとって安全な、薬の使用を絶対に排除します。彼らの行動はリラックスを目的としています。その中で:

  • 音楽療法の利用
  • 腰部のマッサージ
  • 運動活動。

水での出産

温浴は弛緩し、気を散らし、陣痛によく作用し、さらに胎児への血液供給を改善します。温かい水の中にとどまることで、頸椎拡張が起こる分娩の第一段階の間、分娩中の女性の痛みをかなり減らすことができます。しかし、お風呂をいっぱいにする前に、このタイプの出生に関するすべての長所と短所を真剣に考えてください。

薬用の痛みの軽減

出産を苦しめるために何年も前に試しました。この目的のために、モルヒネ、アヘンチンキ剤、および亜酸化窒素などの麻薬が使用された。これらの方法の主な欠点は、胎児に対する麻薬性鎮痛剤の悪影響であった。特に、それらは幼児の呼吸を弱めることがあります。

麻薬性鎮痛薬からの現代の産科では、プロメドールが最もよく使われます。それは良い鎮痛効果があり、他の薬が子供に影響を与えるよりも少ないです。

多くの場合、痛みを伴う長い発作のために、労働中の女性は不眠の夜を過ごします。蓄積された疲労は最も重大な瞬間に干渉する可能性があります。このような場合には、睡眠を引き起こす処方薬。

あなたが女性に鎮痛剤を与える前に、必ず産科婦人科医と麻酔科医に相談してください。

痛みの生理学

収縮 - 自然な出産の一部です。それらの発生は、子宮頸部の開口部の始まりと女性の子宮からの出口への子供の動きを意味しますが、排除自体ではありません。定義により、痛みは一種の防御的反応、つまり機能不全についての脳の体への信号を意味します。しかし出産の場合、それは違いがあります。

なぜ痛みが分娩中に起こるのですか?

  1. 妊娠の終わりに、子宮は体の巨大な筋肉器官になります、その圧縮は、それぞれ、最も強く感じられます、
  2. 収縮は、筋肉組織の縦方向および横方向の線維の不本意な圧迫および変位を意味します。
  3. 収縮中、神経終末の圧迫が起こり、子宮内の緊張、靭帯の緊張、
  4. 収縮の強さの増加とそれらの間の間隔の減少で、女性の体は疲れて、そして転換する時間がありません、耐え難い痛みの感覚があります。

試みの前に、感覚の性質は変わります。会陰への強い圧力が収縮中の一般的な痛みに加わります。これは、小さな骨盤の入り口に子供の出演部分を挿入することに対する反応です。仙骨の不快感が増しました。胎児自身の追放の直前に、感覚のピークは局所的に膣、直腸および会陰にあります。

分娩中の痛みの原因は何ですか?

  • 心理状態 - 恐怖、ストレスがアドレナリンの放出に寄与し、それが感覚を悪化させる、
  • 陣痛の期間 - 疲れきった体は出来事に適切に対応できないので、痛みが増します、
  • 合併症の存在 - 大きな果物、骨盤の症状、女性の他の病理学的状態は痛みの性質に影響を与えます。

現代の研究によると、女性が積極的にその過程に介入しようとすると、分娩中の痛みに対処するのが難しくなります。人が属するすべての哺乳動物は、同様のパターンに従って生まれます。しかし、自然のプロセスと恐ろしいことの知覚の違いは、一般的な感情に直接影響します。

痛みを軽減する方法

出産前の収縮に適切に耐えることは、女性が住んでいる環境を助けます。落ち着き、親しみやすさ、そしてスタッフの自信、安心感、妊婦の好みのモードへの調整。そのような状態にある彼女にとって、何が起こっているのかを受け入れ、彼女の感情を制御し、感覚を制御することはより簡単です。

分娩中の陣痛を軽減するために使用される2つの主な方法があります:薬物と非薬物。最初のケースでは、異なる活性物質を含む薬を使用してください。このグループには、鎮痙薬、鎮痛薬、麻薬および鎮静作用のある薬が含まれます。

ほとんどの場合、現代の産科で使用される実際の麻酔薬になると、薬は効果的です。しかし、それらは自己使用には適しておらず、多くの禁忌があります。収縮中の鎮痛剤の主な欠点は、母親の血液へのそして胎盤から赤ちゃんへの活性物質の様々な程度の浸透です。

出産時の分娩収縮を克服するのに役立ちます非薬物または独立した方法の下で、妊婦の専門的な心理的準備を指します。それは特別なタイプのマッサージ、水の使用、特別な呼吸、姿勢、リラクゼーション、アロマテラピーなどを含みます。

病院内の収縮は麻酔されていますか?はい、でもいつもというわけではありません。それはすべて事件と証拠次第です。硬膜外麻酔下での分娩に関する事前の合意に従って、医療スタッフの助けを借りることができます。

自己疼痛緩和

疼痛を抑制する任意の独立した方法の使用の成功の主な要素は、妊娠中でさえも技術者をマスターすることです。将来の両親のための特別コースでは、自助の実践的なスキルを身に付けることができます。

自分で労働収縮を麻酔する方法:

  1. 自己マッサージをマスターし、体のリラクゼーションポイントを暗記します。
  2. 快適な姿勢で立ち動く、動かない、止まらない、
  3. あなたが部屋を歩き回る力や欲求を持っていないならば、それはフィットボールの上でジャンプするか、揺れることがより良いです、
  4. 疼痛のピーク時に、分娩中および疼痛中に正しく呼吸する方法を学ぶため
  5. 診療所の設備が水処理の使用を許可している場合

最大効果はいくつかの方法の組み合わせを与えます。仙骨をマッサージすることは正しく平行して呼吸することができます。熟練した女性はまだフィットボールを振ったり歩いたりすることができます。

マッサージそれは仙骨の領域で背骨の両側の局所領域を刺激することです。このようにして痛みの衝動をブロックするためには、圧力が弱くなってはいけません。出産時の収縮を促進するために点を押すことを試みたママは、操作中の姿勢はそれほど重要ではなかったことに注意してください。ある人は立っているときやわずかに前傾している間に背中をマッサージし、他の人はフィットボールの上に座っていました。他の人は夫によって援助されていました。

呼吸する。分娩時の陣痛を和らげるためには呼吸をします。それはまた不快感を和らげ、筋肉を弛緩させそして酸素で組織を飽和させるための方法である。実行される行動を制御することは、陣痛の女性を助け、子宮の痛みを伴う収縮についての考えから気をそらすのに役立ちます。

収縮を呼吸する方法:

  • 痛みは許容されますが、深く、経済的に呼吸することが重要です。鼻から吸い込み、口から長く吐き出す。
  • 感覚の強さが増すにつれて、緊張するために、ひとまとめにしたいという欲求があります - これはできません。筋肉を弛緩させるためには、力を尽くして試す必要があります。
  • この期間の呼吸はもはや測定されていないため、「犬のような」方法に切り替える必要があります。
  • 初めに、注意は産科医に切り替えられます - 彼女はあなたが戦いを通して呼吸する必要がある時、そしていつ空気を得て、息を吐き出すべきかをあなたに話します。

陣痛の女性にとってより大きな快適さのために、それはできるだけ頻繁に部屋を換気するために、衣服の過剰なあるいは拘束された動きを脱ぐことが推奨される。区内に加湿器があればいいです。女性が気を散らしてリラックスするのに役立ちます。それほど重要ではないが、収縮の合間に休憩するという試みは、目を閉じて、半睡眠に陥ることです。

痛みなく自然出産は可能ですか?

自然な出産は常に激しい痛みを伴います。それらの強度は、分娩中の女性の特徴、彼女の痛みの閾値および健康状態によるものです。一般的なプロセスのための筋肉の準備の程度も重要です。

出生は3つの段階に分けられます。

  • 契約それらの間に子宮頸部が開きます。子宮が収縮し始め、収縮の間隔が徐々に狭くなります。子宮靭帯の捻挫があり、腹膜内の圧力が高まります。腹部全体に痛みが感じられ、腰部に痛みがあります。
  • 試みます。子供はそれらを伸ばして、産道を下って行きます。痛みは膣、直腸、会陰にシフトします。それは鋭いです、正確な局在を持っています。
  • 出生後またはチャイルドシート。原則として、完全に無痛通過します。

分娩中の女性が道徳的に対応できていないと、痛みに対する感受性が高まることがあります。パニックと恐怖の状態はマイナスに作用します - ストレスホルモンの放出とアドレナリンとコルチゾールの恐怖はけいれんを増やします、それは収縮に耐えることがより難しくなります。

客観的には、時期尚早の出産、大きな赤ちゃんの出産、長時間の労働、オキシトシンによる労働の刺激、そして女性が妊娠前に痛みを伴う期間があった場合にも、痛みは非常に強くなります。

出生プロセスを促進するには?

痛みを完全に解消することは不可能ですが、軽減することができます。現代の医学的準備だけでなく、私たちの先祖の方法も助けになっています。

女性は出産や労働をどのように促進するかという問題を前もって気にかけておくべきです。出生過程を麻痺させるにはいくつかの方法があり、それに関して妊娠中の女性は将来の両親のためのコースで学ぶでしょう。

自然そのものが女性を助けます。鎮痛剤として作用するホルモンの複合体全体が彼女の体内で生成されます。適切な行動と呼吸は不思議です。母親はあまり試合に集中していない、彼女は不快な感覚から気を取られています。重度の出産の場合は、近くに医療従事者がいて、必要ならば女性の状態を薬で緩和します。戦いや無駄なときに振る舞い、動きやすく、痛みを少なくするにはどうすればいいですか?

前向きな態度

その出産 - 世界への人の誕生の通常のプロセスは、それらを恐れている必要はありません。ただし、重要なイベントには十分に備えておく必要があります。

  • 病院でバッグを集めるために事前に。 В случае ранних родов не придется метаться по дому в поисках документов и вещей.
  • Выбрать родильный дом и акушера. Съездить в родильное отделение и поговорить с врачом нужно не позднее, чем за месяц до предстоящих родов.
  • Решить, будет ли супруг присутствовать при рождении ребенка. Если да, то ему тоже нужно пройти психологическую подготовку (и вовремя сделать необходимые анализы). すべての男性が陣痛で女性の隣にいる準備ができているというわけではないので、できるだけ早くこの問題について決定する必要があります。あなたはパートナーとして母親や親友を借りることができます。

どうやって自分自身をポジティブに合わせるか?妊娠中の女性のための学校では、分娩中の痛みを軽減する方法についてのアドバイスを与え、楽観的な方法でそれを調整します。確かに、すぐに彼女は彼女の胸に待望の赤ちゃんを絞ることができるようになります、何がより美しくなることができますか?そのような前向きな考えや感情を持って出産する必要があります。

神経質な緊張や恐怖が子宮頸管の拡張に悪影響を及ぼすことが証明されています。長いプロセスは、母親に耐え難い苦しみを与え、労働時間を遅らせます。この期間は多くの女性が試みよりも困難であると考えられています。リラックス、平穏そしてあなた自身の強さへの自信はそれほど苦痛ではなく収縮を乗り切ることを可能にするでしょう。

妊娠中の女性を恐れが追求するならば、彼女は自分でそれに対処することができません、それは心理学者を訪問することは理にかなっています。原則として、専門家が女性の相談に応じます。彼は不安の原因をどのように認識し、良い感情をもって陣痛状態の女性を立ち上げるかをあなたに教えます。

最後の学期の出産のための筋肉の準備(エクササイズ、マッサージ、ダイエット)

心だけでなく体も出産のために準備されるべきです、すぐにそれは大変な仕事をしなければならないので。妊娠中、女性は自分の体の健康を監視することをお勧めします。

出産するのは簡単に役立ちます:

  • 一日の練習問題。筋肉を強化し、涙を防ぐことを目的としています。最も有名なのは、会陰でのkegel筋肉運動です。彼らはこの領域への損傷のリスクを軽減し、出産後より早く子宮が回復するのを助けることが証明されています。
  • 天然オイルを使って膣をマッサージします。それは組織の弾力性を向上させ、出産中の傷害の可能性は著しく減少します。
  • ダイエット妊娠の最後の月には、特別な食事を厳守しなければなりません。肉、魚、卵を捨て、乳製品の消費を制限し、塩分の摂取を減らすことをお勧めします。植物油(オリーブ、亜麻仁)を必ず食べてください。そのようなメニューは、組織の良好な伸張および産道を通る赤ちゃんの容易な通過に寄与する。

分娩時の快適なポーズ

収縮中、女性は自分の体に耳を傾け、痛みに耐えることができる位置を受け入れる必要があります。誰かが四つん這いになって背中をアーチにしたほうが便利で、他の人がしゃがむのは簡単です。あなたはあなたの左側に横になり、あなたの足を曲げることができます。

戦いの過程でのみ、女性は自分に都合の良いポーズを選ぶことができます。それは胃への圧力を排除する必要がある、労働中の女性の残りの部分は制限されていません。

分娩中の痛みの軽減

残念ながら、出産の医学的麻酔の現在知られている方法のどれも完璧ではありません。いずれにせよ、それらのすべてが胎児と分娩期間に影響を及ぼし、そしてそれらの使用は必ずしも可能ではありません。しかし、母親と赤ちゃんに禁忌がない鎮痛法があります。

非薬物麻酔の方法は完全に無害で、非常に単純で効果的です。それらは分娩のどの段階でも使用できます。自己鎮痛法には、一般的なマッサージ、特別な呼吸技術、リラックスした姿勢と運動技術、フィットボール(体操用ボール)の使用、および出産時のアクアセラピーが含まれます。これらのテクニックを習得するためには、1つのことだけが必要です - 欲望!

アクティブポジション

収縮による痛みを軽減するための最初で最も重要な要素は、出産時の活発な行動です。この用語は、母親の自由行動、一定の姿勢の変化および病棟の周りの動き、身体の最も快適な位置の探求を指します。それ自体では、動きは痛みの全体的な感じをかなり減らします。そして、何らかの行動が気を散らすものであるという理由だけではありません。

まず、痛みの程度は血行に依存します。分娩中、子宮筋線維は収縮し、エネルギーを浪費します。私たちの体のすべての細胞の働きのための主な「エネルギー燃料」は酸素です、子宮筋層の細胞(子宮の筋肉)も例外ではありません。ご存じのとおり、酸素は動脈血に含まれているため、細胞呼吸は動脈血流のレベルと速度に依存します。身体が静止していると、全身の血流が減少し、子宮筋への酸素の供給が遅くなり、痛みが増します。運動中の女性が病棟を歩き回ったり、快適な姿勢の枠内で動いたりすると、その動きの結果として血流のレベルが上がり、子宮の細胞に酸素が供給されやすくなります。したがって、出産時の活発な行動では、収縮による痛みは静止した位置よりもずっと弱いです。女性が医療上の理由で動揺することができない場合でも、動揺、ベッドでの跳ね上げ、ひざまずくことなど、戦闘中に積極的に行動することができます。これらの小さな動きは収縮の痛みを大幅に軽減します。

第二に、痛みの感覚は一般的な緊張に依存します。より正確には、これらの概念 - 痛みと緊張 - の間には正比例の関係があります。つまり、緊張が大きければ大きいほど、痛みが大きくなり、逆もまた同様です。収縮中、子宮が緊張し痛みを伴う感覚が現れると、本能的に「フリーズ」して完全に動かなくなる女性もいます。分娩中の女性のこの行動は、痛みの恐れによって引き起こされます。あたかも試合の時間の間、痛みからそして彼女自身から隠れているかのような母親。出産時には、この行動は安らぎをもたらしません。「死んで」いる間、妊娠中の母親は無意識に緊張し、痛みの急激な増加につながります。分娩中の過度のストレスとの闘いにおける主な助力は、運動活動です。結局のところ、私たちが動いているとき、私たちの筋肉は交互に緊張と弛緩をするので、緊張亢進(過度の筋肉の緊張)は排除されます。そして動きがリラックスするのを助ければ、それはそれから苦痛の全面的なレベルを減らす。

出産の過程での動きは非常に多様です。出産が合併症を伴わずに進行するならば、収縮中の動きの種類の選択は分娩中の女性に残ります。この場合、1つですが、非常に重要な制限があります。労働のどの段階でも鋭い、衝動的な動きをしてはいけません。ここに試合中にアクティブな行動の最も一般的なタイプの例があります:

  • 区や廊下を歩く
  • 横に傾けて前方
  • 体全体を叩き回す
  • 骨盤の揺動および回転運動
  • 足から足へ
  • 靴下からかかとと背中への体重の移動
  • ハーフスクワット
  • 背骨の曲げとアーチ
  • 腹臥位:骨盤を持って振り、左右に回転し、腰を跳ね上げ、脚を平らにし、広げる。

戦いの間に体の最も快適な位置を選択して、自由に行動するはずです。収縮中の不快感を軽減し、あなたがリラックスするのを助ける多くの有名な姿勢があります。労働中の女性が戦いの間ポーズを選ぶ基本的な原則は、快適さ、安定性、そしてリラックスのレベルです。ほとんどの「一般的な」ポーズでは、4点のサポートが使用され、体の主に垂直方向の位置には、「横臥」ポーズもあります。しかし、ポーズを助けるために、あなたはできるだけ頻繁に体の位置を変えるべきであり、どんな姿勢でも少し動くことを忘れないでください。出産時の痛みを軽減するために、分娩中に以下の姿勢を試してください。

  • ベッド(流し台、窓枠、ベッドサイドテーブル)のそば、両足を少し離してください。腕をベッドの上に傾け、体の重さを腕と脚に移すように、背中と腹をリラックスさせます。前後左右に動かし、片方の足からもう片方の足に移動し​​、骨盤を振ります。
  • 相撲の力士のポーズで立ちなさい:足は大きく離れて、膝で半分曲げられて、体はわずかに前方に傾けられて、手は太ももの真ん中で休んでいた。足から足へ移動するか、左右に揺れます。
  • しゃがんで、足を大きく離し、足を傾けます。背中の後ろ(ヘッドボード、ベッドサイドテーブル、壁)に固定サポートがあるはずです。両足を肩幅に離し、両手を腰に当てます。前後左右に揺れます。足を少し離して、四つん這いでベッドに乗ってください。交互に背骨を伸ばして背中を曲げます。
  • ベッドの上で膝 - 肘の位置に立ち、両足を少し離して、左右に動かします。肘の下に枕を置くことができます。ベッドの上でひざまずいて、両手で、ヘッドボードにもたれかけて、片方の膝からもう片方にシャッフルする。スクワットで寝てください。手と頭をベッドに置くことができます。
  • 船の上に座り、椅子や特別なスツールの上に置きます(椅子の上に座ることはできません - これは股に過度の圧力をかけ、赤ちゃんを傷つける可能性があります)。足を膝のところで曲げて広げます(血管とベンチは常に病棟にあります)。
  • ベッドまたはベッドサイドテーブルの後ろに立ちます。肘を曲げます。腕をたるませるようにしゃがんでください、
  • 疲れていて横になりたい場合は、横になって膝と股関節を曲げます。

女性がアシスタントを必要とするであろういわゆる「パートナーのポーズ」があります、ここに痛み緩和発作のための最も簡単で便利なポジションのいくつかがあります:

  • 相手に向かって立ち、両手で首を握り、上半身を相手に押しつけ、頭を横に向けます。足を床から持ち上げるのではなく、膝を曲げ、できるだけ広い場所に置き、左右に動かします。
  • パートナーの前で「電車」を立ちます。腕を曲げて肘を前に出すように言う(ボクサーの姿勢)。足を床から持ち上げて動かすことなく、足をひざで曲げ、相手にもたれかかって、体操用リングのように両手でぶら下げます(このポーズでは、女性は相手の前腕の脇の下に固定されます)。
  • あなたのパートナーに椅子かベッドの端に座るように頼みなさい、足は広く広がる。あなたのパートナーに腰を下ろして、足を広げてあなたの両足に寄りかかって、あなたのパートナーに寄りかかって左右に揺れます。
  • あなたの側に横になって、ベッドの隣に座るようにあなたのパートナーに依頼してください。上に位置する脚は膝を曲げ、相手の肩にもたれかかります。この脚を曲げたり曲げたりしないようにしてください(パートナーにこの行動に対するわずかな抵抗を示すように依頼してください)。

最近、多くの産科病院で、分娩中の女性はフィットボールを出産の痛みを軽減するために使用することを許可されています。フィットボールは、エアロビクスやピラティスに通常使用されるゴム製のジムボールです。フィットボールの助けを借りて、あなたは簡単に別のものから変化し、リラックスして継続的に動くことが保証され、電力を節約する、さまざまなポーズを取ることができます。収縮中の使用のために、フィットボールは十分には膨張しないので、それは柔らかく弾力性のあるままである。ボールの上では、上記のすべてのポーズを取ることができます、さらに、フィットボールを持つ特別なポーズがあります。

  • ボールの上に座って、骨盤を回転させ、跳ね返り、左右に転がします。
  • ボールにもたれかかってそれを振って、四つん這いになって、胸、腕、そしてあごに
  • あなたの側に横になり、あなたの側の下にボールを置き、あなたの腕とその上に跳ねます、
  • 足を大きく広げたリクライニング式の半座位で、背中をボールに頼ります。
  • スイング、ボールから押し戻す、座っている、またはひざまずいている、両腕を広げてばねでボールにもたれかかっている、
  • その側に横になって、ふくらはぎとそれらの春の間にボールを置きます。

ご覧のとおり、出産時の積極的な行動には特別な体力トレーニングは必要ありません。出産の「能動的な」麻酔を使用するためには、分娩中の参加者になるのは分娩中の女性の知識と欲求だけであり、受動的な患者ではありません。

鎮痛剤

陣痛の緩和に最も効果的な方法は、特別な呼吸法です。呼吸の鎮痛効果は、酸素過剰による血液の酸素過飽和に基づいています。女性の血液中の過剰な酸素を記録している脳の呼吸中枢は、下垂体 - エンドルフィンの放出に関与する身体の主要ホルモン腺 - にパルスを送ります。 「快楽ホルモン」と呼ばれるこれらの物質は、人の疼痛過敏症の閾値を調整します。より多くのエンドルフィンが分泌されるほど、痛みの閾値が高くなります。これが、収縮および痛みにおける適切な呼吸が鎮痛薬よりも悪くないのです。

呼吸器系のテクニックは、制限なしにあらゆる段階で使用できます。それらは体のどの位置にも適用可能であり、通常の分娩過程と様々な分娩異常の発生の両方を等しく効果的に助けます。

分娩開始時、収縮がほとんど痛みを伴わない場合は、「腹呼吸」を使用することをお勧めします。収縮の開始時に、陣痛を起こしている女性は鼻を使ってゆっくりとゆっくりと息を吸い込み、その後(彼女が水を吹いているかのように)彼女の口で長時間空気を吐き出します。そのような呼吸は、リラックスを助け、神経質な興奮を和らげ、そして酸素による高い血液飽和度を与え、痛みを刺激しそしてしびれさせる。

分娩の最初の段階の途中で、収縮が成長して痛みを伴うようになるとき、「ろうそく呼吸」はよく役立ちます。これは頻繁な浅い呼吸で、鼻から吸い込み口から息を吸い込みます(まるでキャンドルを吹いているかのように)。収縮が増加するにつれて、呼吸はより激しくなりますが、それでもなお非常に頻繁なままです。あなたは収縮の間だけこのように呼吸するべきです;痛みの終わりの後、女性は深呼吸をして息を吐き、息を平らにし、そして次の収縮まで休みます。

子宮頸管の完全な開示時に、収縮が特に長く頻繁になるとき、それは列車のエンジンを呼吸することが最も効果的である。戦いの始めに、妊娠中の母親は腹部の呼吸を使用して体力を節約します。痛みが激しくなると、呼吸が速くなり、収縮のピーク時にできるだけ激しくなります。その後、痛みが鎮まるにつれて、女性は静まり、呼吸を落ち着かせます。

分娩の第二段階では、胎児が産道を通って動き始めると、収縮するたびに誤って排便を促します(腸を空にしたいという欲求)。この感覚は、膣の隣に位置する直腸への胎児の頭の圧力によって引き起こされます。この段階で、分娩中の女性は時期尚早の試みを避け、できる限りリラックスして、産児運河を通って赤ちゃんが下降するのを助けなければなりません。戦いの間にこの目的を達成するためには「犬」を吸う必要があります。これは頻繁に起こる表在性の口呼吸で、本当に犬の呼吸を彷彿とさせます。 「犬」の横隔膜 - 腹部の主な筋肉 - を呼吸するとき、それはそれを不可能にする連続運動にあります。呼吸は最大の鎮痛効果とリラックス効果をもたらします。

マジカルタッチ

妊娠中の母親は、収縮中に体の特定の箇所や部位を刺激することで、痛みの衝動を個別に調整し、痛みのレベルを下げてリラックスさせることができます。

妊娠中の女性のマッサージの分野のための最も "人気のある"は腰、またはむしろ仙骨の領域です。仙骨 - 脊椎下部の椎骨の固定された接続。仙骨神経叢は、この領域の脊髄に位置しています。子宮やその他の小さな骨盤の器官を神経支配している神経節。仙骨部の収縮中(中央の腰)に刺激を与えると、女性は神経インパルスの伝達を遮断し、痛みを軽減します。マッサージは片手または両手、パッドとナックル、拳の付け根、手のひらの付け根、手のひらの内側、またはハンドマッサージでその領域をマッサージすることで行うことができます。マッサージ中の動きは、なでる、押す、打つ、つまむ、さらには衝撃のある部分を軽く叩くことができます。仙骨部の皮膚には刺激がありません。定期的にクリームやオイルを塗ってください。マッサージオイルを買い込んでいない場合 - 落胆しないでください。助産師に、常に病院にある液体ワセリンを求めてください。

戦いの間に、あなたは腹部の側面の骨盤骨の突起を刺激することができます。これらの骨は仙骨部と同じように影響を受けるはずです。あなたはさまざまな方法を試すことができます:押して、押して放す、ストローク、ピンチ。最も効果的にあなたのために痛みを軽減するマッサージの刺激の種類を選択してください。この方法は痛みの原因となる一種の気を散らす操作です。

定期的に、収縮中に、下腹部、子宮の面積(最上部)の半円を軽くなでます。骨盤の外側の突起から鼠径部の折り目に沿って会陰に向かって、そして戻って手を動かすことで、同じストローク動作をすることができます。これらの動きは分娩中の女性を落ち着かせ、子宮内の血行をリラックスさせ、改善させるのを助けます。

次の選択肢はあなたの側に横になっているか、ボールの上に座っているマッサージするための最も便利な方法です。手のひらの内側を大腿部の内面に押し付けます。 Во время схватки двигайте руки с надавливанием, не отрывая ладоней, — от паха к коленям и обратно, В этой области проходит возвратный нерв, иннервирующий тазовые органы. Массаж внутренней поверхности бедра помогает снизить болевые ощущения и максимально расслабиться.

В партнерских родах помощник может постоянно проводить легкий расслабляющий массаж всего тела, избегая лишь зоны груди, промежности и живота роженицы. Прикосновение рук близкого человека успокаивает будущую маму и помогает лучше расслабиться.

7. Массаж между схватками

収縮の間の期間では、これがあまりにも強い異常な収縮で満たされているので、腹部の皮膚に触れることは推奨されません。しかし、ここでマッサージはとても便利です!アシスタントは女性の首と襟の部分、背中の上部を伸ばし、全身のリラックスした全身マッサージをして、女性が次の戦いの前に落ち着いて回復できるようにします。同時に、下大静脈が圧迫され、骨盤内の血液循環が妨げられる可能性があるため、仰向けになるのは望ましくないことを覚えておくことが重要です。

マッサージによる痛みの軽減:単独でも助手とも?

出産時のマッサージのためのポーズの選択は、それぞれの妊婦の個々の特性によって異なります。体全体が、マッサージ中に座っている方がより便利であることを示唆しています。あなた

あなたがアシスタントを持っているならば、それから可能な姿勢の選択はより広くなるでしょう。例えば、女性がヘルパーにぶら下がっているように、両手で首を握っているように、足をひざまずいたり、まっすぐにしたりすると、腰がよくリラックスし、パートナーがさらに仙骨をマッサージできるポーズ。助手による労働の利便性は、この場合、出産時に異なるタイプのマッサージを組み合わせることが可能であることである。例えば、パートナーが仙骨に作用している間、女性は胃をなで、腸骨をこする。

しかしながら、助手の不在は、麻酔マッサージの収縮が放棄されるべきであることを全く示していません。結局のところ、自分自身だけがどのような影響とどのゾーンを現在必要としているのかを知ることができます。だからあなたの体に耳を傾け、そしてあなたの感覚に導かれて、あなたはきっとあなたにとって最も効果的であるマッサージのタイプを選ぶことができて、そしてあなた自身が収縮の期間を通してより簡単に動くのを助けることができるでしょう。

マッサージをする時はそれだけの価値がないのですか?

出産時の麻酔マッサージはほとんどすべての女性に見られるという事実にもかかわらず、それを実施する上で起こりうる障害について個別に議論する価値があります。直接出産時には、どんな接触でも女性にとって非常に不快です。この場合、マッサージは放棄する必要があります。

重篤な禁忌は、通常の分娩からの逸脱です(例えば、貧弱な労働、産道を通る胎児の動きの停止、急性胎児低酸素、出血など)。出産中にマッサージをあきらめるために試みが開始されるときにだけでなく、労働の第二段階で、CTGセンサーのインストールにあるでしょう。

写真源:シャッターストック

多くの人が病院と注射を結びつけます。そして、妊婦病院も例外ではありません。妊娠中の母親は、出生時に常に「刺されている」ということについてすでに起こった母親の話を聞いているからです。すべてのnを知っていた。

出産時の痛みは自然現象です。しかし、不快感を最小限に抑えるための女性の強み。

シャワー、マッサージ、動き

暖かいシャワーはリラックスして苦痛から気をそらすでしょう。助産師の中には、お湯で満たされたお風呂に座っているように助言する人もいますが、ある程度は痛みを和らげるでしょう。しかし、これは水が流れ去った場合にはできません。

親しい人は将来の母親に腰椎マッサージをすることができます。この分野では強い痛みを与えます。パートナーのコースでは、彼らはあなたにリラックスしたマッサージを陣痛の女性に与えるように教えます、それは陣痛の間に間違いなく役に立ちます。

収縮間の間隔の動きは、頸部拡張を加速するでしょう。あなたはただ歩く、はしごを登る、またはフィットボールでスイングすることができます。あなたは収縮の間だけ止まる必要があります、それらの間のギャップを数えるのを忘れないでください。

音楽とアロマテラピー

音楽とアロマテラピーは、上記のすべての方法を完全に補完するものです。彼らは落ち着いてリラックスするのに役立ちます、そしてこれは簡単な配達の保証です。専門家は、あなたのお気に入りの曲を聴くことは出産の過程に良い影響を与えると述べています。

アロマテラピーは痛みの治療薬として使用できます。ジャスミンオイルは一般的な活動を促進し、ラベンダーオイルとベルガモットオイルはなだめるようになると考えられています。ローズエッセンシャルオイルは痛みを軽減します、これのためにあなたはアロマランプに物質の数滴を落とすだけでよいです。

フィットボールですべて!

これはあなたがそれに横になって、戦いにもたれかかることができる大きなボールです。戦いが後退したとき、それはfitballで揺れることもジャンプすることさえ許可されています。それは背骨からの負荷をうまく取り除き、痛みから女性をそらす。

Fitballは現在、ほぼすべての部族病棟にあります。これが提供されないならば、あなたはあなたと一緒にボールを持って来ることができます、それは確かに役に立ちます。フィットボールは柔らかく、やや収縮していなければならず、高さに関して選択されるべきです。

適切な呼吸と…歌います!

適切な呼吸は出生過程において重要な役割を果たします。分娩の段階に応じて、呼吸の仕方は異なります。

  • 戦いが始まった。鼻で空気を吸い込み、そして口で吐き出すように深く、深く呼吸することが必要です。
  • 戦いは1分以上続きます。練習された「犬」の呼吸 - 表面的で頻繁なもの。口が乾いているという事実のために、あなたは水のボトルの隣に保つ必要があります。
  • 出産の期間深呼吸と浅呼吸は交互に行われます。女性は産科医の指示で正しく呼吸する必要があります。

戦いの前に、歌はメロディアスで静かでなければなりません、戦いの間、それはより大きくなります。深呼吸の後の呼気の試みの間、母音(a、o、u)を歌うことは有用です。この技術はさまざまな国で長い間使用されてきました、それは効果的に痛みを和らげます。

あなたは妊娠中の女性のためのコースで家族の歌を学ぶことができます。産婦人科医に、分娩中の女性が出産時に歌うことを警告しておくとよいでしょう。

いつ麻酔に頼るべきですか?

麻酔には正当な理由が必要です。

  • 早産、
  • 彼女と子供を脅かす労働中の女性の不適切な行動、パニック、
  • 嘔吐、吐き気、
  • 非常に激しい痛み
  • 血圧の危険な上昇
  • 心血管系および呼吸器系の病理
  • 長引く労働

鎮痛剤の不当な使用は子供に悪影響を及ぼす。どれだけ痛みを解消したいとしても、その後に赤ちゃんを治療するよりも、それを我慢する方がましです。

助手としての水

アクアセラピーの主な利点は、リラックスした麻酔作用があることです。暖かい水の中では、収縮はより柔らかく感じられ、血液循環は改善され、女性はリラックスして疲れの少ない快適な体位をとる機会を得ます。水は、乾燥肌、過度の発汗、悪寒、または暑い気分などの、分娩中のそのような不快感の発生を排除します。

最近、多くの産科病院で、水への暴露を利用して非薬物麻酔収縮を適用し始めています。アクアセラピーによる出産には、産科病棟にある特別なシャワーとハイドロマッサージのある貯水池を使用してください。ロッドブロックの水処理施設は特別な方法で消毒されます。もちろん、出産時に女性や胎児の健康に危険をもたらすことなく水中にいることは、有資格の医療専門家の監督下でのみ可能です。特別な浴室を使用するとき、妊婦は完全にそれの中に置かれるべきで、体の位置を回転させそして変える能力を持っています。水温は通常の体温(36.0°C-37.0°C)を超えてはならず、また30.0°Cを下回ってはいけません。分娩中の女性の隣(シャワーまたはマッサージバスの近く)には、常に出産パートナーまたは産科病院の専門家がいるはずです。

残念ながら、このすばらしい痛みの軽減方法は必ずしも使用できるわけではありません。分娩中に貯水池に水を入れたままにしておくことは、赤ちゃんと子宮が胎児の膀胱の壁で保護されている場合に限り、絶対に安全と見なすことができます。膜の破裂後、無菌子宮と非無菌膣との間の最後の障壁は消える。結局のところ、膣を介して水が子宮腔に浸透し、その感染症を引き起こす可能性があります。出産魂での使用のための制限が少ない:この方法は医者がベッドで女性を推薦する場合にだけ放棄される必要があるでしょう。

出産に支障がなければ、最初の分娩期間中は頻繁にシャワーを浴びることができます。そのためには2つの条件が必要です。妊娠中の女性のために備え付けられたシャワーの配達ユニット内での存在、そして水治療中の将来の母親を観察する可能性。妊婦のためのシャワーキャビンは開かれ(ドアなしで - 医学的観察のために)作られ、「滑り止め」コーティングを施したパレットを使い、そして便利な手すりが壁に沿って設置されます。妊娠中の母親の隣のシャワーでの滞在中は常に助産師または医師になる必要があります。もちろん、これは個々の出産管理の場合にのみ可能です、しかし、パートナーの労働では、労働中の女性の配偶者は「観察者」と助手になることができます。

最適な鎮痛効果とリラックス効果は、アクアマッサージャーのように水を噴射することで達成できます。これを行うには、シャワーヘッドを手に取り、水の圧力を弱いものから中程度のもの、さらには強いものに変えながら、戦いの間中、円を描くように胃に水をまきます。アシスタントがいる場合は、腰と仙骨部を水流でマッサージするよう依頼することができます。収縮の合間に、水圧を弱め、顔、肩、胸、足に流れを向けることで、完全にリラックスすることをお勧めします。出産時の麻酔のための理想的な水温は36〜40℃です、より低い温度は神経系に影響を及ぼします、そして、あまりにも熱い水は出血を引き起こすことができます。

子供の誕生は女性の生活の中で最も注目すべきイベントです。もちろん、このイベントに先行するプロセスは妊婦からの多くの強さと忍耐力を必要とします。しかし、それは出産と出産からの耐え難い痛みを待つ価値がない、出産はやりがいのある仕事です。そして、女性が出産の準備をしていて、自分自身を助ける方法を知っていて、笑顔で出産しようとするならば、この刺激的なイベントは本当の休日になります。祭りの苦痛はその場ではありません!

Elizaveta Novoselova、産科婦人科医、モスクワ

何が痛みを和らげるのに役立ちますか?

病棟に行く前に、女性がリラックスしてより快適な環境を作り出すのに役立つお気に入りのものを服用することをお勧めします。もちろん、これらのアイテムは痛みを軽減することはありませんが、時間を過ぎることを可能にします。

専門家は分娩中にうそをつくことを忠告しません、ゆっくり歩くことは痛みを和らげるだけでなく労働活動をスピードアップするのを助けます。最も重大な瞬間の前に妊娠中の女性の垂直位置は、子供自身に良い効果をもたらします。子供にとって、子供の誕生はかなり難しいテストです。曲がる、揺るがす、歩くとき、子供は快適な位置になり、子宮頸部の開口部を刺激します。痛みを和らげるために、医師はフィットボールに飛び乗るか、壁に掛かるようにアドバイスします。

冷たいシャワーを浴びると、一部の女性の痛みを和らげることができます。彼は今後の出産から気をそらすことを可能にします。しかし、水との長時間の接触、例えばプールや浴槽への浸漬は、収縮の弱まりをもたらし、その結果、子宮頸部の開放が止まり、労働活動が遅れる。

出生前期間の正しい過程のためには、呼吸に集中することが必要です。深呼吸と呼気は試みの間に必要とされるであろう強さを維持するのを助けます、そしてまたあなたが子供の体を酸素で豊かにすることを可能にします。ヒステリックな状態と悲鳴は女性を疲弊させます、その結果、彼女はすぐに赤ちゃんを産むことができません。

分娩中のマッサージ

マッサージは、収縮中の状態を緩和するための非常に人気があり効果的な方法です。これは、血液循環が活性化され、女性がリラックスし始めて落ち着くという事実によるものです。結果を得るためには、子宮に影響を与える神経終末があるので、背中の腰仙骨部をマッサージすることが必要です。このような操作は、独立して実行することも、パートナーに依頼することもできます。収縮の期間中は、圧力はその間よりも強くなります。

収縮を軽減する一般的な方法が役に立たない場合、専門家は医学的方法を使用して問題を解決します。陣痛が痛みを伴わずに進行するためには、麻酔が必要です。しかし、自然の過程におけるそのような干渉は、子供や妊婦に悪影響を及ぼします。

どうやって痛みを和らげるか。

分娩開始の最も明白な徴候は収縮の出現です。

最初は彼らはそれほど激しくて苦痛ではありません。しかし時間が経つにつれて、彼らの性格は変化します - 収縮は強くなり、非常に痛みを伴います。

すべての妊娠中の女性は、そのような重要な陣痛の時期に備えなければなりません。

あなたがどのようにあなた自身をセットアップし、あなたの出産の成功は左右されるでしょう。

女性は自分でできること:

•収縮中の痛みを軽減する最初のそして非常に効果的な方法はあなたの注意をそらすことです。それは何でも構いません - 歩数、コンパートメント内の花の花弁、産科病院を通り過ぎる青い車。想像し、痛みや経験に焦点を当てないようにしてみてください。電話で誰かに電話をかけ、もっとコミュニケーションをとる。座って、あなたが最低額を持つことになる悪いことについて考える時間を見ましょう。このテクニックは、収縮がそれほど激しく痛みを伴うものではない場合に最も役立ちます。

•2番目の非常に効果的な方法は、すべての助産師が自己マッサージを検討することです。彼の女性は自分でできるはずです。これは非常に簡単です。なぜなら、本当に痛みを和らげる唯一の有効なポイントは、背中の背中の左右にある2つのポイントだけだからです(図では、これらのポイントは赤いアスタリスクでマークされています)。私たちは彼らが望むように集中的にそれらを押します。あなたはあなた自身がこれらの魔法のポイントに圧力をかけることを感じるでしょう、あなたは以下の効果を得る:

#9674、マッサージの過程に焦点を当て、

#9674、腰部をリラックス。出産時の腰痛はひきずっています、

#9674、骨盤領域の血行を促進します。

このテクニックは、試合中に女性を使う、残りの間で主導的な地位を占めています。

出産する前にこのマッサージをする練習をしてください。鏡の前で家でそれをしなさい。あなたの体の位置は変えることができます - まっすぐに立ち、前に傾いて、座って、あなたの側に横になります。痛みが最小限になる位置を選択してください。

マッサージをするために、あなたは夫または他の愛する人を引き付けることができます。事前にこれを教えてください。

一緒に痛みを和らげる出産を専門とする妊婦のための学校を訪問してください。多くの場合、女性自身が痛みに対処できない場合、外部からの助けを借りることは避けられません。彼女は絶対に力がありません。それから他の人によるマッサージは非常に良い効果をもたらします。

•もう一つの秘密と優れた効果は、女性のそのような姿勢を持っています:いくつかのサポートを見つける。高いヘッドボード、窓辺、高い椅子などに最適です(高さは胸の高さか、それより少し低くする必要があります)。彼女の手を握り、そして前方に曲げ、腰で曲げなさい。腹部が垂れ下がり、それによって神経末端への胎児の圧力が減少し、痛みが徐々に減少します。この位置ではあなたが望む限り長くすることができます。

•余分な衣服をすべて脱いでください。ほとんどの場合、女性は強い暑さを感じます。彼女は激しく汗をかいている。したがって、暖かい服装では不快感が生じるだけです。誰にでも気軽に。同じ水泳パンツの中を歩いて行きたいです。あなただけができるだけ楽になったなら。

•換気のよい場所にいる。それもクールにしましょう。もっと新鮮な空気を入手してください。部屋を湿らせてください(あなたの親戚が助けましょう)。

•一箇所に座ってはいけません。部屋を歩き回る。多くの女性にとって、それは気を散らすもので、痛みをわずかに軽減するのに役立ちます。

•出産前に、フィットボールの練習をしてください。長いセッションは簡単に子宮頸部の開口部の始まりを引き起こす可能性があるので、だまされてはいけません。現在、そのような装置は分娩室で入手可能である。安全に使用できます。この方法の主な利点は、子宮頸部の正常な開口部を刺激して、小さな骨盤の腰や器官からの緊張を和らげることです。

主なルール:出産の前準備をしましょう。

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あなたの人生のそのような難しい瞬間を一緒に生き残るようにしてください。

簡単出産!

薬物のない出産の麻酔

出産するほとんどすべての女性は様々な程度の痛みを経験します。なぜ出産中に痛みが起こるのですか?まず第一に、分娩中(分娩の第一段階)、子宮頸管が露出され、そこには痛みに非常に敏感な多くの受容体があります。さらに、子宮自体が収縮し、その靭帯と腹膜が引き締まり、腹腔内の圧力が変化します。これらすべての変化の結果としての痛みは通常鈍く、それが起こる間違った場所でしばしば感じられる - それは通常仙骨と腰に与える。

産道の下部の組織が伸びているという事実のために、子供の誕生前に、別の痛みが現れます:それは膣、直腸、会陰で感じられます。 Также известно, что отрицательные эмоции, страхи перед родами у некоторых женщин снижают порог болевой чувствительности, поэтому схватки и потуги воспринимаются ими как сильные боли.

Как можно обезболить роды

Существуют медикаментозные и немедикаментозные методы обезболивания родов. Медикаментозные методы обезболивания родов чаще всего применяются, если в родах есть какие-то осложнения, и, естественно, при оперативных родах ( кесаревом сечение ). しかし、通常の出産時には、適切な呼吸、分娩中の体位および行動、マッサージ、そして自然麻酔が効果的です。

分娩中の痛みを軽減するためのこれらの単純で非薬物的な方法を学ぶためには、妊娠中の母親が分娩過程について学ぶ出産準備コースに参加し、分娩中の呼吸に集中できる呼吸運動を学び、痛みから注意をそらすことが賢明です。 。

天然麻酔薬

自然界から私たちに与えられる主な麻酔薬。私たちはエンドルフィンについて話しています - 私たちによく知られている幸福のホルモン。想像してみて、これらのホルモンは出産中に大量に生産されます。

エンドルフィンは鎮痛作用と強壮作用を持ち、収縮中に血中に放出されます。しかし、身体が十分な量のそのような&麻酔薬&を受け取るためには、女性の正しい精神的、感情的な態度が必要です。

出産における適切な立場と行動

禁忌がなければ、女性はそのような立場と自分にとって最も心地よいと思われる行動の種類を選ぶことができます。誰かにとってそれは直立姿勢であることが便利であろう:歩いて、立って、スイングして、傾いてそして背骨を和らげるように設計された様々なポーズをとる。

誰かが横になっている収縮に耐えるのは簡単です(主なものは、子宮が下大静脈を圧迫し、心臓への血流が遮断され、圧力が下がり、頭が回転し、意識が失われる可能性があるため)体位の変化 - 不快感に対する最初のそして最も自然な欲求。

麻酔薬としてのマッサージ

マッサージは呼吸のように出産時の痛みを大幅に軽減します。それは女性自身または出生時に現れた人(夫、親戚、助産師)によってなされることができます。マッサージはよくリラックスし、それに加えて、痛みから女性の気をそらすものです。

戦いの間のマッサージの目的 - あなたの体の最大のリラックス。出産時のマッサージには多くの適用方法と応用点があります。以下のマッサージテクニックが一般的に使用されます - なでる、擦る、揉む、または押す、しかし最も関連性のあるもの下腹部の皮膚は(中心から側面へ)なでることができます、あなたは腰椎領域でこれらの動きをすることもできます。

鎮痛剤:適切な呼吸

戦いの間に呼吸の正しいタイプの上手な使用で、我々はわずかに楽しいめまいを達成します。現時点で、&rescuers&-endorphinsのリリースが行われています。鎮痛効果に加えて、子宮は筋肉器官であり、その効果的な働きのためには酸素が豊富な血液が必要であるため、適切な呼吸は分娩活動の活性化に寄与する。

そして当然ながら、戦いの間に自然ではあるがまだ酸素を欠いている子供はあなたにとって非常に感謝するでしょう。適切に呼吸すると、赤ちゃんはより多くの酸素を摂取するようになります。

戦いの始めに、あなたはあなたの口を通して十分に息を吸い、次にあなたの鼻を通して深呼吸をする必要があります。これがいわゆる経済的呼吸です。何人かの女性は、呼吸するのが簡単で犬のように、そして - 表面的に - を見つける。労働の第一段階の終わりに。子供の頭が下がるときつくなりたいという願望がありますが、それでも不可能です。この欲求を克服するために、あなたは&を犠牲にして&を呼吸することができます。最初に - 完全な呼気と深い吸息 - 次に - 数回の短い呼気 - 呼気(1から5と逆の順序で)。

出典:http://www.doc-baby.ru/beremenosty/kak_obezbolit_shvatki_samostoyatelno.html、http://www.kakprosto.ru/kak-819831-kak-obezbolit-shvatki、http://www.missfit.ru/ベレン/麻酔/

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