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どのスポーツが効力と男性の健康にとって有用で有害か?


何ですか 男性スポーツなぜそれが必要なのでしょうか。本物の男は自分のルールで生きています。そして彼の主なことは前進し、スポーツをし、そして体を健康に保つことです。現代のフィットネスクラブは皆がこの方向に働くのを助けるでしょう。あなたの人生はエネルギーに満ちたものになるでしょう、それはパワーレッスン、個人的なインストラクターの助けを借りたシミュレーターでのエクササイズと特別なエクササイズのおかげでより明るくそしてダイナミックになります。しかし、その選択は非常に大きく、ジムが現在提供しているサービスの全範囲をどのように理解するのでしょうか。

主な男子スポーツはボクシングです。

自信は主に強い人々に内在するので、ヨーロッパのように、トレーニングは私達の国で非常に普及してきており、優れた体力と自己防衛技術を習得することを可能にします。ボクシングはただそのようなスポーツを指します。ほとんどの場合、トレーニングの前には縄跳びとストレッチングによるウォームアップがあります。訓練の主要部分は特別な技能の開発を含んでいます:ストライキのテクニック、潜水そして装置を使った作業。クラスの他の部分には、ボクシングのための特別なパンチングバッグでのパンチの練習が含まれています(ボクシンググローブの選び方に関する勧告)。それは、移動速度と衝撃力の発達に焦点を当てています。また、すべてのクラスで腹部の筋肉だけでなく、腰の研究です。多くの場合、それらは前庭装置の開発の要素と一定の柔軟性を含みます。
ボクシングは、有酸素および嫌気トレーニングを促進し、前庭器官を強化し、体重を減らすのに役立ちます。このスポーツをすることは調整および敏捷性を開発する。トレーニングは活気づき、素晴らしい雰囲気を与えます。加えて、あなたはすぐに余分なカロリーを失い、すべての筋肉を作り出し、ストレスやうつ病を取り除き、そして自己防衛のスキルを習得することができます。ボクシングは、男性のスポーツでありながら、人類の美しい半分の間でも非常に人気がある理由です。

ボクシングに加えて、あなたは武道の実践を選択することができます

東の武道は自己改善についての最も古代の賢い人々の提示の具体化です。現在、誰もが自己改善と調和の道を進むことができます。何百年もの間開発された洗練された戦闘技術は合気道、合気道、柔道と柔術を含みます。そして哲学的世界観と組み合わせると、それらは現代人にとって特に興味深いものです。
トレーニングセッションでは、私たちはグリップやストライク、武器回避のテクニック、そして実際の対戦相手とのスパーリングや架空の対戦相手とのクラスに取り組んでいます。さらに、たとえば、日常生活で多くのことが役立つことがあります - 安全転倒のテクニックを考え出すこと。
格闘技、間違いなく男性スポーツまず第一に、彼らは基本的な物理的な資質、すなわち持久力、強さ、柔軟性、敏捷性、スピードの発達を助けます。そしてその後、あなたは特別な訓練に進むことができます。
このスポーツの主な利点の1つはすべての筋肉グループを訓練するプロセスに参加することです。そして、それは体重減少だけでなく救済の精緻化に貢献します。

アイアンクラスは本物の男性的なスポーツです。

シミュレータの練習は男性と女性の両方にお勧めできます。筋肉の解放を証明したい男性だけが、決してジムでのトレーニングなしではできません。スイングを始めて、あなたは様々なエクササイズの組み合わせを実行して、あらゆる筋肉群の研究をすることができます。プロのトレーナーの助けを借りて、あなたは各レッスンの個々のプログラムを提供されます。初心者は独立を行使し、筋肉損傷や過負荷を引き起こす可能性があるため、専門家のコントロールなしで従事することをお勧めしません。目的の効果が得られません。
この男性用スポーツの一般的なプログラムには、腹部の筋肉をポンピングすることが含まれます。これは、背中の病気を訴える場合に非常に重要です。さらに、筋肉のコルセットにも正しい形状が与えられており、上肩帯の筋肉が再編成されています。必要な量の上腕二頭筋と上腕三頭筋も取得します。その結果、結果はすべての期待を超えています。優れた人物と共に優れた健康状態を得るからです。結局のところ、ジムで長くて難しいトレーニングの助けを借りて、あなたも骨軟骨症を含むいくつかの疾患を取り除くことができます。

男性の健康スポーツに最も有害

スポーツは男性の生存能力に疑いの余地のない肯定的な効果をもたらすように思われるでしょうが、否定的に性的力に影響を及ぼすタイプがあります。

性的機能が適切なレベルに維持されることを保証するには、1回の運動活動では不十分であることが証明されています。一部の領域では会陰の血管を摘んだり怪我をしたりして身体を傷つけることがあります。

多くの医師によれば、サイクリングは効力にとって最も有害なスポーツです。

この結論は次の仮定に基づいています。

  • 自転車用シートは細くて不便な形で特徴付けられ、それに長く滞在すると骨盤内の血液の一般的な循環が乱され、ペニスへの血液供給を担う動脈に乗る過程で圧縮されます。
  • 旅行は、前立腺炎や膀胱炎を引き起こす低体温症でいっぱいです。サイクリストのために特別にデザインされた服は、寒さに過度にさらされるのを防ぎません。前立腺と膀胱の違反 - 効力のレベルを下げるための頻繁な前提条件
  • 「温室効果」の出現は、特にそれが合成材料から作られている場合、普通の服を着てサイクリングするときに起こります。過熱は、風邪にさらされることよりも害が少なくありません。

1998年に、ボストンの科学者は研究を行いました、その結果は多くのサイクリストを混乱させました。被験者の評価によると、長い旅行は鼠径部にしびれ感をもたらした。試験中、長距離での定期的なサイクリングは血流の不可逆的な障害を引き起こし、性機能障害を引き起こすことが証明されました。

馬術スポーツ

乗馬もリストに追加されました、それは潜在的能力に有害であるスポーツを含みます。

馬に乗ることは長い間身体運動とは無関係であったが、他の輸送手段がない場合には必要不可欠であったという事実にもかかわらず、それが性機能に悪影響を与えることが証明された。

  • サドルに座っていると、鼠径部の血管の働きに悪影響を及ぼす。
  • 血栓症の存在下では、乗馬は血栓の可能性を高めます
  • 心臓の動悸はすでに勃起不全に苦しんでいる高血圧患者にさらなる害をもたらします、
  • このスポーツを選ぶと、泌尿器科の病気や腎臓の機能障害が悪化します。
  • 乗馬は外傷性のスポーツで、転倒は性器や背骨を含む様々なけがをする可能性があります。

ローイングなどのスポーツは座りがちなスポーツなので有害です。運動活動の過程で排他的に肩の筋肉と胴体が含まれます。

骨盤領域は実際には使用されていないので、生殖器領域の血流を活性化するものが何もない場合、効力に対する悪影響のメカニズムは通常の座りがちな生活様式に似ています。

どのスポーツが効力に適していますか?

有用なスポーツの中では、生殖器への血液供給に直接影響を与えるものを選択することが賢明です。これは効力を高め、勃起不全の予防に役立つのはこの効果です。

東洋の実践の助けを借りて、誰もがこれが本格的な運動であると考えるわけではないでしょうが、潜在的能力は骨盤領域の血液循環を増やすことによって高められます。また、ヨガはエネルギーの流れにプラスの効果をもたらし、男性の性的能力を高めます。多くの運動は、完全で多様な親密さのために必要な筋肉を強化します。

特定の運動をすることは、背骨を伸ばして股関節を発達させるのを助けます。これは神経終末の侵害を防ぎ、通常レベルの効力を提供する。背骨の撓みを目的とした研究は、テストステロンの完全生産と副腎の正常な機能に役立ちます。

ヨガは特定の感情的な状態を達成することなしには不可能です。実践に完全に従うためには、感情状態をリラックスさせバランスをとる方法を学ぶ必要があります。このようにして、身体に対する積極的な物理的効果が達成されるだけでなく、強力な心理療法的効果も判明します。

男性ははるかにバランスのとれた、ストレスや過敏性の発作への感受性の減少になります。東部開業医は、さまざまな種類のうつ病や心理的障害から効果的に救います。

スプリントラン - 必要に応じて、医師が性機能障害と闘うために身体活動を高めることを推奨する最初のこと。

このスポーツは、多くの良い効果があるので効力に役立ちます。

  • 脂肪を筋肉量で置き換える
  • ウェイト正規化
  • 免疫力を強化する
  • 前立腺の機能を改善する
  • 射精合成の活性化
  • ホルモンバランスの安定化
  • コレステロール値を下げる
  • 血中の糖分を減らす
  • 生殖器領域における血液供給の促進
  • 泌尿器科病理の予防
  • 内分泌系の病気の予防のレンダリング
  • 心不全の発症の予防および血管系の機能の低下
  • 必要な体力を維持する
  • 睡眠の質の正規化
  • スタミナを増やす
  • 心理状態とストレスに対抗する能力を向上させる
  • 自尊心の正規化

プールでの定期的な授業や、川や海での暖かい季節には、すべての身体システムにプラスの効果があります。

このスポーツは、いくつかの点で効力に影響を与えます。

  • 筋肉緊張の活性化、これは完全かつ長期にわたる性交を行う能力に必要です。
  • 股関節を含む関節の強化
  • 性機能が直接依存する心筋や血管の働きを改善する、
  • 神経系の安定化、したがって心理的起源のインポテンツを回避、
  • 病気の発症を防ぐために必要な身体の保護機能を高める
  • 体重管理 - 太りすぎは性欲と勃起を達成する能力に悪影響を及ぼすことが証明されています、
  • 生殖器の「マッサージ」 - 特別な構造と水の密度により、マッサージセッションを完全に置き換えることで勃起機能を刺激することができます。

スポーツは一般に効力にどのように影響しますか?

力の効力に対するスポーツの全体的な効果は男性と臨床専門家によって確認されます、それは身体的運動を無視しない人々、無力に苦しむ可能性が30%少ないことが証明されています。これは、そのような活性が安定した勃起を達成するのに必要な性ホルモンの生産を活性化するという事実によるものです。

重要:トレーニングの回数が持久力に見合ったものであり、ステロイド同化薬が筋肉量の増加を人工的に加速させるために除外されている場合、活発な宣伝にもかかわらず、ウエイトリフティングは効力に悪影響を与えません。しかし、代替案を見つけることが可能な場合は、それに頼ることをお勧めします。

最も人気のあるメンズスポーツ

アクティブスポーツへの男性の愛は、原則として幼児期に始まります。幼稚園でさえ、男の子は屋外のボールゲームに興味を持ち始めています。それは対立の要素とある程度攻撃性を含みます。活動、危険性、失礼、攻撃的な行動など、あらゆる症状が男性のスポーツに見られる重要な概念です。

ボクシングは格闘技の最も古いタイプの1つです。ボクシングの実用性と汎用性に挑戦することは困難ですが、最も重要なのは、このスポーツで男性を引き付けるのはストライキとブロックの基本的な要素が非常に迅速に習得することができるということです。間違いなくボクシングは非常にタフなスポーツです、しかし、すべてのタフネスと攻撃性にもかかわらず、誰もが体力に関係なく、ボクシングのスキルを習得することができます。どのような "オタク"も短期間でこのスポーツの特定の高さに達することができます。

アメリカンフットボール

おそらく、アメリカンフットボールは、攻撃性と残忍性の観点から、ボクシングの後に2番目にランクされています。このスポーツはヨーロッパでは全く根付きませんでした、しかしアメリカではそれはファンの何千ものスタジアムを集めます。アメリカンフットボールはボクシングとサッカーの間のクロスです。ボクシングに内在する厳しい攻撃性に加えて、スピードもここで必要とされるので、このスポーツは良い物理的な準備を必要とします。

ホッケーは最もトラウマ的なスポーツと考えられています。それはスピード、敏捷性、極端なそして強さを兼ね備えています。 「臆病者がホッケーをしていない」と言っても不思議ではありません。ホッケーは本当に弱虫用ではなく、本物の男性用です。

フットボールは最も人気のあるスポーツですが、その人気は消極的です。つまり、フットボールをする人はほとんどいませんが、軍には何百万人ものファンがいます。観客席やテレビの前でのアドレナリンラッシュを考えれば、特定のトレーニングでは、サッカーは最も男性的なスポーツの1つに起因する可能性があります。

ゴルフは頭が良くて知的な男性のためのゲームです。一見するとゴルフはかなり受動的なスポーツのように思えるかもしれませんが、すべてがそんなに単純ではありません。適度な運動をするチェスのようなゴルフ。優れた精神的能力を持ち、同時に19個の穴を忘れてはいけない特別な男性のために、同時に、複雑な計算と組み合わせて、社会的会話を行います。要するに、ゴルフは同時にいくつかのことができる男性によって行われ、そして今日ではそんなに多くのそのような「シーザーズ」がありません。

強くて器用な男性のためのモトクロス。この種のオートバイスポーツはオフロードレースです。クローズドトラック、ダートカバー、ジャンプの形をした障害物、スライド、ターンの数が多い。あらゆるメートルのリスクとアドレナリンの海。

スピードと技術のファンのためのカーレース。ほとんどの男性にとって、これは鉄の馬のための新しいチューニングの探求においてあなたの頭脳に負担をかけ、レース中の勇気と敏捷性を実証するための完璧な組み合わせです。また、アドレナリンの一部は常に提供されます。

格闘技

多くの人が本当の男子スポーツはボクシング、空手道、柔道、合気道または他の種類の武道であると言うでしょう。ここでは、強さ、持久力、注意力および反応が最大限に発揮されるので、これに反対することは困難です。このようなスポーツに従事していると、動きの鋭さ、衝撃の力、筋肉量が増える可能性がありますが、うっかりして脳震盪、鼻の折れ、またはもっとおもしろいことが起こる可能性があります。

ボクシングで不快な瞬間

チームスポーツ

もちろん、フットボールやホッケーは非常にトラウマ的な男子スポーツですが、少なくとも対戦相手を傷つけることは参加者の主な仕事ではありません。言い換えると、フットボールはあなたが呼吸装置、筋肉、運動協調、チームワークスキル、注意力、即座に決断をする能力を開発することを可能にします。

あなたがプライバシー、自分自身とのコミュニケーションを好むのなら、ランニングはあなたの友達です!毎日の朝のジョギングは、目覚めた日の新鮮さを楽しんだり、すべての骨を振ったり、1日中バッテリーを充電したりするのに役立ちます。ランニングは、体の形を保ち体重増加を防ぎます。はい、そしてあなたは自分と競争し、スピードや距離の基準をどんどん上げていき、それに到達することができます。

そしてもちろん、水泳はもちろんのこと、男性にとって最も重要なスポーツの1つとして、体と呼吸装置のすべての筋肉を発達させることができます。そして与えている間、私は誰もが水中にいるという好きな気持ちだと思います。

水泳は肺の発達を助けます。

エクササイズマシン

ジムでの運動は間違いなく男性のためのお気に入りのスポーツの一つです。上腕二頭筋、上腕三頭筋、これらの手の届かない報道用サイコロが登場することで、すべての人が自分の体がどのように改善しているかを見ることができてうれしいです。この中で主なものは、本当に、自然を保つためのメンズスポーツです。私は筋肉量を造るのを助けるさまざまな添加物を乱用しないことを意味します。

たぶん、私は男性のためのより多くのスポーツについて言及しなかった、しかし私はあなたが従事しているどんなスポーツであっても、あなたのための主な仕事はあなたの体を最適な形に保ちそして男性のスポーツをすることから肯定的な感情の最大量を得ることです

あなたが庭に水平バーと平行バーを持っているなら、それはあなたに捧げられています:

テーマの詳細

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