人気の投稿

エディターズチョイス - 2019

離乳食のダイエット

セレブハリウッドは形を維持するためにすべての新しい方法を試してみるのをやめません。星によってテストされている食事は世界中で体重を減らすことで人気が高まっています。だから離乳食で名声と食事を得た。

ダイエットの本質

ダイエットの開発者は、彼女の個人的な例で彼女の最初の結果を受け、20キログラムの出産後に体重を減らした多くのハリウッドスターTracy Andersonのパーソナルトレーナーであると考えられています。

離乳食の食事療法は簡単です。毎日の食事メニューには、最大14人分の乳児用調製粉乳とマッシュポテトが含まれています。これは食事療法の最も過酷なバージョンです。別の変形例では、乳児用調製粉乳は、通常の「成人」の夕食の追加として使用される。この場合、昼食には繊維、すなわち大部分のサラダと印象的な魚や肉が含まれていなければなりません。離乳食のための食事療法の穏やかなバージョンは1つの完全な大人の昼食、およびマッシュポテトと凝乳の瓶を含みます - 朝食と夕食のために。言い換えれば、3つのうち2つの食事は離乳食と交換する必要があります。

あなたは離乳食にさらに軽い食事のオプションを使用することができます。軽食のために低カロリー離乳食を購入し、離乳食に週に1〜2日自分でアレンジします。

ダイエットの結果は非常に個性的ですが、ダイエットの7日間の平均体重減少は2〜5キログラムです。 Jennifer Aniston、Gwyneth Paltrow、Reese Witherspoon、Eddie Slimaneはすでに子供の食事療法の結果を経験しています。 この減量方法に関する彼らの意見は非常に肯定的です。

離乳食のダイエットメニュー

  • 子供用カード
  • フルーツピューレの瓶またはインスタントお粥の1人前、
  • お茶
  • 肉と野菜(個別にまたは一緒に)
  • フルーツピューレの瓶、
  • 子供のためのクッキー
  • ベビージュース。
  • フルーツピューレの瓶、
  • 野菜の瓶
  • カード、
  • ジュースか茶。

食べ物の量が足りない場合は、同じ食べ物を食べることができます。他の食事療法のように、離乳食の減量はその賛否両論があります。

離乳食のための食事療法の利点

  1. 食事は使いやすいです。一週間の間あなたは料理とストーブを忘れる。離乳食の食事療法は料理を実質的に排除します:あなたはただすべての必要な瓶を前もって購入する必要があります - 彼らは本格的な日メニューを作ります。
  2. 離乳食に含まれる肉や野菜のニュートラルな味にもかかわらず、子供向けの果物は美味しく、むしろ甘いものです。
  3. 今日の店はあなたがいつもより少ない高カロリーと無糖を選ぶことができるそこから離乳食と飲み物の豊富な品揃えを提供します。
  4. カロリーの含有量は常に離乳食に表示されます - 25 - 75 Ka、したがってメニューでカロリーを計算することは非常に簡単です。
  5. 必要に応じて、フルーツスムージーやクリームスープを自分で作ることができます。
  6. フラクショナル栄養は、代謝をうまく防ぎ、胃を少量の食物に教える。
  7. 部分ジャーはあなたと一緒に持っていくのに便利です。

もちろん、離乳食の食事療法が非常に有用であることは他の人には知られていません。 結局のところ、離乳食は、塩、脂肪、防腐剤を添加することなく、はるかに徹底的な品質管理と天然物から調製されます。 世帯や同僚があなたを理解していなくても、彼らはあなたの朝食や昼食に侵入することはほとんどありません。

離乳食の短所ダイエット

  1. 離乳食の一部の料理はカロリーがかなり高くなる可能性があるため、肉と野菜の瓶を別々に選択して、料理のカロリー量を慎重に監視する必要があります。
  2. 離乳食は低カロリーの食事であるため、予備的な診察が必要です。貧血と筋骨格系の問題はこの食事療法の禁忌です。
  3. 離乳食を基にした食事は、7日間、1年に2回以下が推奨されています。
  4. 味の良い食事もその欠点に起因することができます。幼児の味はまだ大人のしなやかな栄養栄養によって歪められていないので、子供は無糖シリアルを拒否しません。
  5. 離乳食の食事療法はバランスが取れていないし、食物繊維で飽和している、それでそれはうまくいきませんで体重を減らす。
  6. この食事療法は非常に高価です - 1日あたりの瓶の推奨数は財布に大きな打撃を与えることができます。
  7. 低カロリーの「子供」食事療法は、嗜眠および鬱病を引き起こす可能性があり、そして咀嚼プロセスの欠如は、咀嚼筋肉への負荷を最小にし、そして食べることからの肯定的な感情を引き起こさない。
  8. 食事にタンパク質が不足しています。
  9. 離乳食は加熱処理されており、生鮮食品よりも栄養素が少ない。
  10. 食事療法の期間の終わりの後で可能な故障そして食べ過ぎ。

離乳食の食事療法は長年にわたって蓄積してきた問題を解決することはできませんが、身体の並行浄化を伴う数ポンドの素早いリセットには、特にこの食事療法に関するフィードバックが完全に肯定的であるため、非常に適しています。

禁忌

貧血、不安定な血圧、そしてまた慢性疾患がある人々は、このメニューを拒否するべきです。したがって、低カロリーの食事はすべての人に適しているわけではないので、イベントの前には必ず専門家に相談してください。禁忌がない場合でも、このテクニックは6ヶ月に1回しか許可されていません。離乳食は栄養分が豊富であるという事実にもかかわらず、それらは成体生物の正常な機能に必要な要素の多くを欠いている。例えば、それには、便秘に満ちている粗い繊維はありません。それらおよび蛋白質および脂肪の最低の内容。

有名な栄養士アリスレバインは、2016年に最も危険な食事の一つとして子供のための食事療法をランク付けしました。彼女は食べ物を噛む必要がないことが顎と消化に悪い影響を与えると確信しています。そして大人に必要な要素の最低の内容は健康問題を引き起こすことができる。

トレーシーアンダーソンから減量のプログラムのためのいくつかのオプションがあります。エクスプレスダイエットはたった3日間のために設計されているので、それを荷降ろしと呼ぶ方が論理的です。離乳食の最長ダイエットは2週間続き、この間に最大10キロを失う可能性がありますが、そのようなダイエットに耐えることができるのは鉄を持つ人だけです。

このような短い時間で子供用のメニューに費やすと、何人かは2〜3 kg軽くなることができます。荷を下すことの本質は日中それが砂糖を含んでいない果物と野菜のピューレ、またはその両方の最大1000瓶を食べること、そして普通の水か緑/ハーブティーを飲むことが許されるという事実にある。

5日間のプログラムでは、離乳食のカテゴリーに分類されるすべての製品を使用できます。これはピューレ、混合物、ジュースです。減量の主な原則 - 食べられる毎日の部分のカロリー含有量は1200キロカロリーを超えてはいけません。幸い、エネルギー値は各jar / packに表示されているので、制御するのはそれほど難しくありません。

空腹感を損なわないためには、優れた解決策は3〜4時間ごとに瓶/粥の一部を使用することです。

そのような食事療法はビタミン、ミネラル、蛋白質および他の栄養素の必要な部分を提供しない;それ故に、そのような食事療法は5-7日以上の間練習されるべきではない。日中は最低限のカロリーに満足しなければならないことを考えると、肉体的および過度の精神的運動を拒否するのが賢明でしょう。

トレーシーアンダーソンによって編集された毎週のプログラムは、最大5キログラムを失うのを助けるでしょう。体重を減らしてこの結果を達成するためには、あなた自身を厳しく制限しなければなりません - 缶詰マッシュポテトだけがあります。混合物や凝乳剤は、糖分を含んでいる可能性があるので(最低量ではあるが)廃棄するべきです。食事は5、朝食、昼食、夕食に加えて、その日の昼食とおやつをオンにする必要があります。腎臓に問題がなければ、もちろん、水とハーブティーを無制限に飲むことができます。

7日間の食事療法の効率が高いことを考えると、多くの人はさらに数日間それを延長することにしました。それは健康上の問題の出現に満ちているので、私たちはこの考えを放棄することを勧めます。

2週間

離乳食に関する最長のデトックスイベントは2週間続きます。それを繰り返すことは年に2回を超えてはいけません。 14日間は最大10kgかかりますが、結果はそれほど刺激的ではないかもしれないという事実に備えてください。すべてがあなたの体の個々の特性に依存するためです。

2週間以内に、クッキーでさえも、パン粉を供給することを目的としたすべてのものが許可されています。ただし、摂取カロリー数を監視することは非常に重要です。 1日の最大料金は1200 kcalです。休憩中は、炭酸水以外の水を飲む必要があります。

当日のサンプルメニュー

  • 100グラムの凝乳
  • フルーツピューレの瓶またはベビーシリアル100ml
  • 無糖茶

  • フルーツピューレ(必要に応じて、カッテージチーズの一部を代用することができます)。

  • 肉のピューレの一部(肉の一部を食べ​​ること、または野菜を蒸した魚を食べることを禁じません)
  • 砂糖なしのジュース。

  • 子供用クッキー一杯の豆腐/フルーツのピューレ/緑茶。

  • 野菜の瓶とフルーツのピューレの瓶または野菜と一緒の肉/魚
  • カッテージチーズの一部
  • 無糖茶

  • 野菜/フルーツのピューレの瓶、
  • 砂糖なしでハーブ煎じ薬。

必要であれば、食事を禁止するのではなく、5ではなく3、より濃い食事(もちろん、食事について話すときにそのような言葉が適切であれば)で食事を整理することを禁じません。この場合、ルールは1つです - 肉製品をバナナおよび/またはジャガイモを含むものと組み合わせないでください。

結果

プログラムトレイシーアンダーソンは優れた痩身効果を持っています、そうでなければ何十人もの有名人はこの食事療法のそのようなファンではないでしょう。イベントの期間に応じて、あなたは2から10キロを失う可能性があります。最終結果は多くの要因に反映されています - これはあなたの最初の体重、使用される製品、そして身体運動の有無、そして生物の個々の特性です。

レビューと結果がより薄い

たぶん私のようなすべてのミイラは彼女のパン粉のために食事をしなければなりませんでした、そしてそれは平らに瓶から彼らの食物を食べることを拒否しました。最近、私はそれが結局のところ、そのような栄養の食事療法さえあると聞きました。私は一週間に耐えることができなかったであろう、2よりずっと少ないが、私は簡単に3日間耐えた。一度に、彼女は2瓶を食べました、そして、夕方にはハーブティーを飲みました。この期間は2キロ強かかりました。もちろん、私はこれが脂肪ではなく水であることを理解しています、しかし私は時々この放電を手配しそして私の友人に助言することにしました。

Alexandra、22歳

ミイラのためのフォーラムで、私はトレイシーアンダーソンの方法について読み、1つの石で2羽の鳥を殺して、ピューレを取り除くことに決めました。そして、それは合いませんでした、そして、余分な数ポンドを失います。私はフルーツピューレの朝食をとり、昼食時に肉を食べ、そしてカッテージチーズで食事をしました。初めて私は3日間生き残り​​、3キロを失いました。 2回目は5日間続いた、結果 - マイナス4ポンド。私は私の通常の食事療法に戻った後、私は認めます、体重は加えられました、しかしそれでも鉛直線を超えなかったので、私はその効果に満足しています。私のための食事療法の主な利点は特別な料理を用意してカロリーを計算する必要がないということです、あなたが小さい子供を持っているならばそれは非常に問題です。

アナスタシア、31歳

私の赤ん坊はほとんど食べないので、私は絶えず彼の後で食べ終えなければなりませんでした、なぜなら善を捨てないためです。そして最近、遊び場のママの1人が離乳食に効果的な食事療法があると私に言った。私は思った: "なぜビジネスと楽しみを兼ね備えていないのですか?" 2週間の間、彼女は朝食のためにフルーツピューレを食べ(時にはそれを酪農場以外のお粥の一部と取り替えました)、肉とゆで野菜を食べ、午後に食べたのとほぼ同じくらいに食べ、時にはそれなしで食べました。食事の合間に、私は水と非常にまれに新鮮なリンゴを飲みました。 18:00以降、私は台所にも入らなくなりました。その結果、私は数週間で8キロを失いました。私は体重をさらに減らすつもりで、どういうわけか私はマラソンを繰り返すつもりです。

栄養の原理は何ですか

食事療法を変えることを大胆に、あなたは絶えずカロリーを計算することに従事している必要があるでしょう。そのような瓶の1つでは、25〜80 kcalの容量があります。その日には1000キロカロリーを使う必要があります。最後の数字に基づいて、あなたはあなた自身の食事のスケジュールを計画し始めることができます。しかし、私たちはこのメニューにも含まれる他の製品に含まれるカロリーを忘れてはなりません。これらはカッテージチーズと煮込みまたは蒸し野菜です。

今日では、店の棚に「ヌードル付きチキン」など、さまざまな味のベビーフードを購入できます。最後の、間違いなく、ものすごく美味しくて食欲をそそるが、同時にかなりカロリーが高い。実際には、したがってそれは果物と野菜のミックスに止まることをお勧めします。

また、子供のマッシュポテトに加えて、あなたはあなたの食事療法にジュース、ヨーグルトと凝乳を含めることができます。これらの製品は完全に天然のもので、健康や減量には無害です。

減量メカニズム

なぜあなたは減量のために離乳食を使うという考えを思いついたのですか?大人の食事療法のためのその利点は何ですか?

  1. 純粋な果肉は胃の働きを促進します。
  2. 消化中、スラグや毒素は形成されません。
  3. 体によって完全にリサイクルされました。
  4. 低カロリーです。
  5. 脂肪は実質的に存在せず、炭水化物 - 健康な穀物、タンパク質の形でのみ - 正しい量です。
  6. 減量の2つの主な敵である塩と砂糖はありません。
  7. 食べ物として食べると、パスタ、ベーカリー、菓子、揚げ物、脂肪分の多い料理は自動的に拒否されます。
  8. 品揃えはとても多様なので、食事はその週の間疲れません。
  9. ブランドジャーで栄養素、栄養素とビタミンの理想的な比率。

このような異常な体重減少の結果は、週に約5 kgです。

さらに、離乳食に対する医学的食事療法が開発されており、これはアレルギー患者および胃腸疾患を患っている患者を対象とするであろう。

注意してください。 法律により、離乳食に防腐剤を添加することはできません。貯蔵寿命を延ばすために、それは理想的な貯蔵容器(ガラスジャー)中で製造される特別な熱処理を受け、そしてビタミンC(天然で健康的な保存料)が組成物に添加される。

長所と短所

  • バランスの取れたメニュー
  • パッケージは、毎日のカロリー量を追跡することを可能にする詳細な製品質量、構成、エネルギー価値を含みます、
  • 料理に時間を費やす必要はありません。
  • 瓶はいつもあなたと一緒に持っていくことができます、
  • 結果は保証されており、かなり安定しています(レビューから判断すると、重量はほとんど戻りません)。
  • GMO、防腐剤、染料を含まない100%自然で健康的な食品による体の浄化と回復。

  • 固形食品の不足による胃の問題の可能性
  • 塩、香辛料、砂糖がなくても誰もが食べ物を移動できるわけではありません
  • 空腹の発作
  • 何かを噛むという絶え間ない欲求
  • 離乳食は安い製品ではありません。

離乳食に基づく食事療法にはいくつかのバージョンがあります。

  1. ベビーピューレ、シリアル、スープ、肉、ジュースと一緒に店の瓶の使用。 1日のカロリー摂取量 - 1,000 kcal以下。期間 - 1週間
  2. メニューは子供向けの家庭料理です。 1回分の大きさは100 gを超えてはいけません期間 - 1週間。
  3. 子供のフルーツのピューレだけにアンロードするモノダイエット。 10缶(100 g) - 毎日。期間 - 3日

あなたが緊急に体重を減らすと同時に体を清潔にする必要があるならば、後者の選択肢が好ましいでしょう。店頭商品に信頼がない場合や節約したい場合は、2番目の食事が最も適しています。しかしブランドの離乳食は栄養素およびビタミンの最高のバランスによって区別される。したがって、栄養士はその使用を主張します。

栄養素のボディバランスを確実にするために、低炭水化物ダイエットで離乳食を食べる習慣もありました。そのような減量の枠組みの中では、通常100 gの1〜2瓶が朝食に取って代わる。

おすすめ

古典的なバージョンでは、これは普通の水以外には何も飲めないような数少ない食事の1つです:コーヒーも紅茶もジュースも他の飲み物もありません。これは、食品はすでに液体であるという事実によって説明されているので、それを他のもので希釈する必要はありません。水は無制限に飲むことができます。ちなみに彼女は空腹感を鈍くするでしょう。唯一の推奨事項は、18:00以降に参加しないことです。

しかし、日中に緑茶、フレッシュジュース(19レシピ)、シュガーレスフルーツドリンク、チコリを飲むことを可能にするオプションもあります。従うべきスキーム - あなただけが決める。

1日のカロリー摂取量は1,000 kcalを超えてはいけません。

低カロリーの食事のためにスポーツは特に流行しません。あなたはただ激しい訓練のために十分な強さとエネルギーを持っていません。運動活動を放棄することも全く不可能です。朝のエクササイズ、日中や夕方の散歩中のフラフアップは結果を改善します。

あなたは3ヶ月後にのみ食事を繰り返すことができます、そしてそれは1週間以内に観察されるべきです。これは、消費される製品の液体濃度が一時的にしか消化を改善しないという事実によるものです。それから胃は慣れてきます、それはそれが努力で固い食物を加工する必要がなくて、そして正常に機能するのをやめます。それはあらゆる種類の腸の病気に満ちています。

どのブランドを好むか:

  1. ナン(スイス)
  2. ネストゲン(スイス)
  3. Humana(ドイツ)
  4. Nutrilon (Нидерланды).
  5. Nutrilak (Россия).
  6. HiPP (Германия).
  7. Агуша (Россия).
  8. Friso (Нидерланды).
  9. Alprem (Швейцария).
  10. ФрутоНяня (Россия).
Диета на детском питании приносит хорошие результаты

Перед приобретением изучайте информацию о тои или ином бренде и продукте. В составе не должно быть рапсового и пальмового масел. しかし、カルニチン、タウリン、リノール酸は恐れてはいけません - これらは体重減少を促進する代謝の積極的な参加者です。有効期限を見てください。瓶や薬局、あるいは専門店で購入する。

商品セット

あなたは離乳食からすべてを食べることができますが、より健康的で低カロリーの料理を優先して優先する必要があります。

牛乳と酪農場以外のお粥、果物と野菜のかけらを加えたもの:

様々な詰め物(フルーツ、レーズン、ドライアプリコット、プルーン、ベリー)の凝乳も可能です。

すでにこの食事療法を試したことがある人は、Frutonyanya社の製品で食事療法を満たすことをお勧めします。彼らは広い範囲で、心地良い味と比較的低価格(1瓶につき0.5ドル)を持っています。

スープ、シリアル、カードはドイツの会社HiPPから入手できます。

禁止の下にすべての成人向け食品がありますが、それは食事の古典的なバージョンです。空腹感が平和的生活を妨げるのであれば、2つの方法しかありません。

  1. 1日のカロリー量と1杯の瓶の数を増やす。
  2. 空腹時には、塩や砂糖を加えることなくマッシュフルーツや野菜を作ることができます。

より厳密に食事療法に従えば、より良い結果が得られます。

今週のメニュー

毎日のサンプルメニューは次のようになります。私たちが1日あたり10瓶の規範から始めるならば、1食のためにそれから2個があります。

3日間食事をとる場合は、フルーツピューレだけを購入する必要があります。カッテージチーズなし、野菜、肉、シリアルを追加。これは体のより徹底的な洗浄と過剰な体液の除去に必要です。 1日 - 100 gの小瓶が10個入っていますハンガーストライキの間中、食べ物の組成は同じにすることができます(例えば、ナシのみ)。第二の選択肢は、毎日のために一食を手配することです:今日 - 明日はりんご - 桃は、明日は明日 - バナナ。壊れることを恐れている人は、あなたは様々なメニューに利用可能な全範囲をダイヤルすることをお勧めすることができます。

落とし穴

一見したところでわかるように、すべてがこのダイエットにとても良いわけではありません。危険を避け、健康に害を及ぼさないためには、それが関連しているすべての危険を明確に表す必要があります。

期間

1週間以上離乳食を1つだけ食べることはできません。さもなければ、消化管器官は病院で扱われなければならないでしょう。彼らにとっては、液体の食べ物を固形にするために長時間消費した後に行くことは本当のストレスです。彼らはその処理に対処することはできません。

禁忌

専門家はあなたが最初に検査される必要があると主張します。主張に反して、食事療法はまだ禁忌を持っています:

  • 消化管の重度の病気
  • 貧血、
  • 腎不全
  • 肉体的および精神的ストレスが重い仕事
  • 長期にわたる病気や手術の後のリハビリ期間。

副作用

食事療法の信者はそれが副作用がないと主張する。実際には、レビューによって判断すると、3日目に何人かの人々がより悪く感じる:

  • めまい
  • 弱さ、作業能力の低下、
  • 吐き気、下痢、
  • 腹痛。

えーと、ダイエット中は空腹発作から逃げる場所がないという事実に自分自身を調整してください。瓶は非常に小さいです、皿の液体の一貫性は胃の中で長続きしないでしょう、それであなたは一週間中誘惑と戦う必要があります。

すべての落とし穴にもかかわらず、離乳食の食事療法は減量の間で非常に普及したようになった。他の飢餓システムと比べて、禁忌のリストとそれに対する副作用はごくわずかです。

離乳食のための食事療法の利点

このような食事療法の主な利点は - 脂肪燃焼速度です。いくつかのカロリーの瓶の中では、それが成功することはありませんがたくさんあります。したがって、いずれにせよ、あなたは食物のカロリー量を減らす必要があります。

利便性そのような食事を食べるのは簡単で便利です、あなたは何も調理する必要はありません、単に瓶を開けてその内容を食べる。そのような食べ物を軽食することは文字通り外出先であなたの財布にあなたと一緒に運ぶことができます。

体のための利点離乳食製造業者は製品の構成に対して非常に責任があります。ピューレなしのGMO、防腐剤、各種化学添加剤はほとんど保証されていません。

塩が不足しています。これにより、液体が体内に滞留することはありません。

簡単にカロリーを数え続ける能力 - すべての瓶に正確にカロリーと栄養素の数を示した。

さまざまなメニューこの場合の食事療法は非常に異なる場合があります。結局、毎回あなたはマッシュポテト - 肉、野菜、果物、さまざまな味や添加物を入れた新しい瓶を開けることができます。

離乳食で体重を減らすことは可能ですか

ハリウッド映画スターのジェニファー・アニストンから体重を減らすためのこの方法について、多くの成人が学びました。離乳食のカロリー量は最小限であり、子供が使用することの利点と満腹感は明らかであるので、このように数ポンドを余分に減らすことが現実的であるだけでなく、特に季節の晩餐期間中にも健康に役立ちます。

離乳食の食事療法は多くの重要な利点を持っています、我々が胃の正常な機能、全身的な消化のためのその利益について言うことができるもの。現代の女性は、妊娠中であっても - 体重増加を管理するため、そして母乳で育てるとき - 低アレルギー性の食事療法として、高品質の母乳を赤ちゃんに提供するために、減量のためにこの方法を守っています。他にも利点があります。

  • ごくわずかな毒素の処理
  • カロリーを数える必要はありません
  • 自宅で、仕事で、日常使用の利便性、
  • 部分栄養補給のための良い習慣の習得
  • 週5-7のkgを失う能力。

そのような生産的な減量についてのレビューは肯定的ですが、あなたがさらにあなたの医者と相談するためにあなたが栄養学者から事前に見つける必要がある選ばれた方法の不利な点もあります。主に離乳食を食事に使用することによるこの効果的な食事の主な欠点は医学的禁忌です。

重大な欠点のうち、流動食をかむ必要がないときに患者に起こり得る心理的問題を強調することも価値があります。あなたが食事療法で減少した量の繊維を使うならば、その複雑さに満ちて、腸閉塞は発達します。他の欠乏症は体内のアミノ酸欠乏症、進行性ビタミン欠乏症の症状です。

オプション1(マッシュド)

店の棚の上の離乳食の品揃えは巨大なので、論理的な質問が起こります、何を食べるのが良いですか?いくつかの選択肢がありますが、固形食品を愛する人やすぐに減量したくないという欲求のある人には、ピューレを優先することをお勧めします。この食べ物は3日間デザインされています。この間に、体重を減らす人は、最大3 kgの超過体重を減らすことができます。主な食料品を選んだので、それは砂糖なしで果物と野菜のピューレだけを消費することが許されます、しかし1日あたり100 gの8-10缶以下。

オプション2(穀物)

朝食、昼食、夕食のために離乳食のカテゴリーからのシリアルだけがあるならば、この食事療法は7-10日以上遅らせるべきではありません。それはインスタントのお粥だけでなく、低カロリーの乳児用調製粉乳、フルーツとクリームのマッシュポテト、缶詰の肉と野菜になる​​ことができます。食事の数は制限されません、唯一の条件は食事の毎日のカロリー摂取量が1000-1200 Kcalを超えてはならないということです。これがその日のサンプルメニューです。

  1. 朝食:子供用のカッテージチーズ、フルーツのピューレまたはインスタントのお粥、確かに緑茶。
  2. 昼食:肉と野菜を1つの瓶に入れるか、別々に、フルーツピューレの一部、子供用ビスケットとアップルジュース。
  3. ディナー:フルーツピューレ、無糖カード、フルーツジュース、または緑茶から選択できます。

オプション3(混合)

それはあなたが体に多くの苦しみや制限なしにスリムな姿を得ることができるので、最も人気のあるそして人気のある食事療法は赤ん坊のピューレであると考えられています。二次的な目標が筋肉量を増やすことである場合、体は追加のタンパク質源を必要とします。あなたは人生の最初の年の子供に推奨される混合物の形で作られている離乳食からそれを得ることができます。

ダイエット中の高カロリードライミックスも、高カロリーの食事ではありません。提案された食事療法は1週間続き、この期間の間に4-5キロの体重を減らすことは可能です。水分摂取量を管理することが重要です。料理の総カロリー量を管理することを忘れないでください。彼らは大量の栄養素が含まれているので、ベビーフォーミュラは12+のマークで選択。

Loading...